提及花樣游泳

大家首先會想到什么？

是整齊劃一的優美泳姿

還是極具巧思的精致妝容呢？

今天小體為大家揭曉

黃雪辰的健身包

有哪些妝發不亂的秘籍吧！

健身達人

黃雪辰

花樣游泳世界冠軍

常用健身裝備

繃帶

作為一名職業運動員，不管是賽場較量，還是常規訓練，榮耀光鮮的背后難免少不了一些大大小小的傷病，所以保護好自己格外重要！繃帶可是雪辰的日常必備哦！

運動外套

秋冬天氣寒冷，早晚晝夜溫差大，拉鏈外套不僅攜帶方便，更重要的是，它還可以即穿即脫，運動完出汗立馬披上一件，保暖的同時絲毫不會有黏膩的感覺，春夏秋冬四季都能穿，除了實穿外，造型上又不失潮酷感，是運動女孩沒錯了！

替換衣物

運動完會出很多汗，會導致貼身衣物變得潮濕黏膩，這時，可以換件衣服，在感受鍛煉的樂趣時，提升運動的品質，起到真正增強身體素質的效果。

水

鍛煉缺少了生命之源怎么行？運動過后，身體會流失大量水分，這時需要及時補充、保持體力，雪辰建議大家適量喝水，冬天可以選擇喝溫水，讓身體逐漸吸收水分。

紙巾

不論運動健身，還是外出游玩，去哪里帶著紙巾都能用上！溫馨提示：擦汗時選擇柔韌性強、吸水性好的紙巾，不容易有紙屑粉末哦！

護手霜

冬季寒冷，對于皮膚太不友好了，哪里都很容易干燥，因此運動時，帶上一支滋潤而不油膩的護手霜，涂抹在手部上，肌膚保持水潤的狀態很舒服。

防曬霜

戶外運動時，防曬工作要做好！享受陽光的沐浴和運動的快樂之外，不妨帶上一瓶防曬霜，可不僅是防曬黑哦，更是預防紫外線帶來的光老化。

定妝

很多小伙伴們都好奇，花樣游泳運動員們的妝容在水下為什么不會花？秘密武器就是花游專用定妝啦！這些產品屬于專業線的化妝品，防水性能一級棒，可以支持超長的帶妝時間哦！

運動小貼士

#01運動前

游泳之前要進食，避免因空腹游泳而造成低血糖后暈厥，但不能吃得太飽。提前做好肌肉拉伸和熱身運動，以免運動過程中抽筋受傷。注意觀察泳池的水深，結合實際情況，選擇適合自己的區域游泳。

#02運動中

游泳時，若感到身體不適或體力不支，要立刻停止游泳。水中運動要注意循序漸進，避免造成疲勞而抽筋。

#03運動后

游泳后，需要及時補充水分，注意要慢慢喝，并利用好充足的時間休息，以恢復個人體能。

消費券場館

聽說大家對冬天去游泳望而卻步？

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