荔枝吃多了會導致低血糖嗎螞蟻文章列表:

• 1、吃了荔枝后開車一定會被查出酒駕嗎？6.9螞蟻莊園小課堂今日最新答案
• 2、吃荔枝，要注意這些事
• 3、一天1斤荔枝，結果進了醫院！吃荔枝這3種情況一定要避免
• 4、低血糖、抽搐，甚至休克！這幾類人群吃荔枝須適量，小心荔枝病→
• 5、減肥期間，遠離這6種水果，熱量比米飯高，請主動遠離

吃了荔枝后開車一定會被查出酒駕嗎？6.9螞蟻莊園小課堂今日最新答案

2021年6月9日，支付寶的螞蟻莊園小課堂的問題是關于酒駕的，問題是“吃了荔枝后開車，一定會被查出酒駕嗎?”如果大家開車的人都知道，荔枝其實是含有很多糖分的，那么荔枝吃了就一定會被查出是酒駕嗎?下面就來為大家科普一下。

吃了荔枝后開車一定會被查出酒駕嗎 6月9日螞蟻莊園小課堂最新答案

今天問題:吃了荔枝開車，一定會被查出“酒駕”嗎?

A、不一定

B、肯定會

今日答案:不一定

荔枝（學名:Litchi chinensis）又名荔支、離枝、丹荔、麗枝、火山荔、勒荔、荔果，是中國南部出產的一種亞熱帶果樹，屬無患子目無患子科，是荔枝屬的唯一物種，為華南的重要水果農作物，每年產量逾百萬噸。荔枝對保鮮的要求相當高，所以一般采用低溫運輸。生荔枝和荔枝核含有毒物亞甲基環丙基乙酸，食用過量會導致低血糖和急性癲癇發作。其果樹與果實狀似同科不同屬的龍眼。

其實不只是荔枝，只要含糖量較高、而且表面有酵母等微生物的水果或食物，都容易發酵、產生酒精反應，臺北醫學大學保健營養學系教授陳俊榮說:由于成熟的荔枝含有很多單糖類，只要靜置常溫下1～2天，經過酵母發酵，就會轉換成酒精。

葡萄等其他水果也有類似的作用，表層的酵母經過一段時間也會輕微發酵，所以釀葡萄酒時不需要再加酵母，這也是為何有時吃荔枝或葡萄時，會感覺帶有一點酒味的原因。而其他天然水果或多或少都有這樣的化學反應，差別只在于含量多寡。

來源：站長之家

吃荔枝，要注意這些事

【吃荔枝，要注意這些事】民生視角又到了吃荔枝的好時節，但是甜甜的荔枝吃多了居然會導致上火、長痘痘、低血糖，甚至被誤判為酒駕。荔枝雖美味，吃的時候還要注意這些事@創新浙江

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一天1斤荔枝，結果進了醫院！吃荔枝這3種情況一定要避免

6月，眼下正是荔枝上市季節，但每年因為吃荔枝導致住院的事情，并不少見！比如最近——

一天1斤荔枝，結果進了醫院！

1.孕婦1天吃1斤荔枝，預產期只剩一周時出現意外

據瀟湘晨報6月8日報道，貴州29 歲準媽媽如女士（化名）懷孕后愛吃水果，近來荔枝也是經常一天 1 斤。

然而，沒想到這水果“吃出了意外”。距離預產期只有一周時，她感到下腹部一陣緊縮，陰道竟分泌出了褐色分泌物。連忙趕到附近醫院檢查，結果B超發現寶寶已經胎死宮內，而且隨機血糖高達 26mmol/L，血壓 170/100mmHg。

原來懷孕后，如女士（化名）并沒有按照要求定期產檢及測量血壓，孕 24-28 周的糖耐量試驗篩查也沒有做。

后續接診的杭州市第一人民醫院產科內分泌科副主任醫師韓輝說，“這位患者的情況屬于妊娠糖尿病，通俗的說就是懷孕期間出現血糖高。”①

2.一天吃了1斤荔枝，頭暈乏力進醫院

據廣東公共DV現場6月7日報道，廣東黃女士（化名）在市場買了一斤荔枝，回家當天就把荔枝給“解決”了。但很快，她就出現了頭暈、惡心、乏力的癥狀。

到醫院后經過檢查，黃女士被確診為糖尿病酮癥，而罪魁禍首就是那一斤荔枝。

廣東省惠州市第一人民醫院內分泌科副主任醫師彭林平在接受采訪時表示，該患者平時屬于血糖控制不佳人群，一次性吃下太多荔枝，會出現果糖不耐受，出現糖代謝紊亂情況。②

荔枝屬于高升糖指數水果。以上媒體報道中，兩位都是因為本身血糖存在問題，加上一次吃了大量荔枝，進了醫院。

此外，像兒童、老人及瘦小低體重人群，荔枝食用不恰當，更容易出現“荔枝病”。

年年都有人吃荔枝進醫院！

哈爾濱市第一醫院內分泌科主治醫師陳萍2019年在健康時報刊文談到，荔枝吃多了可能會出現低血糖，患上“荔枝病”。

荔枝病，是指某些人進食大量鮮荔枝后，出現頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、饑餓感等癥狀，重者可有四肢厥冷、脈搏細數、血壓下降，甚至抽搐和突然昏迷等癥狀。

有人說“既然吃了高糖的荔枝能出現低血糖，那對于血糖高的人，豈不是可以吃多?”

這是錯誤的！

荔枝的含糖量超過了16%，其中大部分是果糖。當人進食后，果糖會刺激大量胰島素分泌，但胰島素只對葡萄糖敏感，而果糖轉化為葡萄糖需要一定時間，血糖不足以應對此時過量的胰島素，最后就可能會導致低血糖。

但荔枝病導致的低血糖不等于降血糖，大量進食荔枝引起的是暫時低血糖，這樣更不利于血糖的控制。其次，低血糖的危害更大，嚴重時可能會危及生命；而如果少量進食荔枝，機體還是有能力及時把它轉化為葡萄糖的，必然使血糖升高更多，加重病情。

吃荔枝，這3種情況一定要避免！

1. 吃荔枝防低血糖，小孩不空腹，一次別超5顆！

南京兒童醫院營養醫師劉長偉在2020年接受健康時報采訪時談到，吃荔枝發生低血糖，真正病因是荔枝中含有hypoglycin A和MCPG兩種毒素，這兩種毒素在沒有成熟的荔枝里含量更高，而成熟以后的荔枝較低。

年齡較小的兒童由于肝糖原儲備不足，大量進食荔枝以后，又不吃其他食物，就容易發生低血糖。這兩種毒素能夠破壞機體的一些脫氫酶，導致脂肪酸代謝紊亂，影響到正常的脂肪氧化和糖異生，干擾了機體生成葡萄糖的能力，導致急性低血糖和爆發性腦病的發生。

網友留言

當然，并非每個人吃了荔枝都發生低血糖，需要注意的是：

4歲以內兒童，最好別直接進食整粒的荔枝；

不空腹大量進食荔枝；

不吃還沒有熟透的荔枝；

可以在餐后少量進食荔枝。比如在吃完飯后半小時或者兩餐之間吃，建議一次別超過5個。

如果因為大量吃了荔枝出現非常可疑的低血糖癥狀，可口服葡萄糖水或含糖果汁來糾正，癥狀嚴重的還要送往醫院。④⑤

2. 吃荔枝太多易“上火”，成人一次別超10顆！

營養師劉萍萍在2020年接受健康時報采訪時介紹，有些人在吃很多荔枝后，第二天會感覺口干舌燥、臉上冒痘、大便秘結等，大家常將這種現象稱為“上火”。

這是因為荔枝中含有不低的糖分，像常見的妃子笑、桂味、糯米滋等品種，含糖量基本都在12%以上。

而高糖會讓口腔處于高滲狀態，因此會感覺口干舌燥，也會加重痘痘的生長。至于有些人吃完荔枝后出現喉嚨痛、頭暈、四肢無力等不適，可能跟吃荔枝沒有必然聯系，因為荔枝上市恰好在大熱天，這時本來就很容易出現一些呼吸道疾病。

有人說吃荔枝前用淡鹽水泡一下，或吃完荔枝喝淡鹽水，就不會“上火”了。我認為，淡鹽水對預防“上火”并不一定有效果。④

對于糖耐量正常的成年人：

一般最好控制在10顆內，尤其不要連續大量進食。

不要空腹吃荔枝，最好是在飯后半小時再吃。

有便秘的老人盡量別吃，控制體重的人要少吃，有肝病、腎病、胃腸病的人更要慎重。⑤

血糖控制不好的人，盡量不吃，或者遵醫囑吃。

3. 吃了荔枝，開車前記得漱漱口！

因為吃荔枝被查酒駕的情況，生活中也時有發生：

中南大學湘雅三醫院營養科王萌在2020年接受健康時報采訪時談到，荔枝是一個高糖水果，在運輸保存中間會進行無氧酵解，產生乙醇，含糖量高的水果都會出現這種情況，還有大家熟悉的蛋黃派同樣如此。

如果我們一次性吃上幾顆后，酒精會在我們的口腔里面停留，不過過幾分鐘就揮發掉了，不會進入血液。吃了荔枝之后，用水漱漱口，基本就不會出現問題了。因此，司機朋友們大可不必擔心因為吃荔枝而被查“酒駕”。④

本文綜合自：

① 2021-06-08 瀟湘晨報《孕婦1天吃1斤荔枝，預產期只剩一周時孩子沒了！懷孕時這個指標絕不能忽視……》

② 2021-06-07 廣東公共DV現場《女子吃了1斤多荔枝后，立馬惡心頭暈！醫生：小心“荔枝病”》

③2019-06-28健康時報《糖友吃荔枝要當心》

④2021-06-08健康時報《吃荔枝的煩心事兒》

⑤2017-06-23健康時報《別讓寶寶空腹吃荔枝》

來源： 揚子名醫團

低血糖、抽搐，甚至休克！這幾類人群吃荔枝須適量，小心荔枝病→

最近一段時間，荔枝開始上市了。隨著荔枝開始熱賣，一些和荔枝有關的問題也引發關注，比如荔枝吃多了容易得“荔枝病”？過量食用荔枝后果很嚴重？空腹不能吃荔枝等。荔枝吃多了會得“荔枝病”？△央視財經《第一時間》欄目視頻吃多了到底會不會得“荔枝病”？我們得先知道什么是荔枝病。

中華醫學會科學普及分會候任主委 祝益民：荔枝病是一種在特定人群當中，發生在吃荔枝以后，可能出現的一些癥狀，比如面色蒼白、有一些消化道的不適等，嚴重的病人可能會導致低血糖，由于低血糖引起的腦病，像抽搐、昏迷等現象，還有一些甚至出現休克等，這些表現都是一種急診的狀態，荔枝里面含的糖分比較高，尤其是果糖，果糖是需要在體內進行轉化，所以它就會更加容易發生。

哪些人群容易患上“荔枝病”？

△央視財經《第一時間》欄目視頻

哪些人群會比較容易得“荔枝病”？荔枝的正確吃法是什么？

中華醫學會科學普及分會候任主委 祝益民：發病的人群還是以兒童比較多，尤其是4歲到11歲的兒童，這段時間發生比較多一些，所以我們對于兒童要特別注意，由于兒童在生長發育過程當中，體內生理功能不太穩定，所以在吃荔枝以后，可能由于荔枝含的糖分比較高，這種糖分對于機體來講，會刺激體內胰島素升高，胰島素是降血糖的，所以可能是低血糖反應，應當特別注意，在吃荔枝的過程當中或者是吃荔枝前后，要吃一些其他的食物，來避免低血糖的發生。荔枝的正確吃法△央視財經《第一時間》欄目視頻記住四點就可以：

一、要吃“完全成熟的荔枝”；

二、“適量”是根本；

三、拒絕“空腹”食用；

四、患有糖尿病、痛風、消化系統疾病等問題的特殊人群要少吃。

來源：央視財經（ID：cctvyscj）

減肥期間，遠離這6種水果，熱量比米飯高，請主動遠離

三月不減肥，四月徒傷悲！又到了一年一度的減肥季，各種五花八門的減肥方法，又開始重現舞臺，各位女神們是通過什么方法減肥的呢？

相信有很多女性是通過水果減肥法減肥的，有一些人甚至把水果當成主餐，認為水果當中含有豐富的維生素，這樣既能夠補充營養，又能夠達到減肥瘦身的效果。

但是很多時候事實是事與愿違，有很多人就這樣堅持了兩個月，發現體重一點都沒有下降，瞬間感覺到崩潰。

為什么別人減肥那么輕松，自己的減肥路總是以失敗而告終，其實減肥并沒有大家想象的那么難，在減肥這條道路上，一定要找準方式方法，減肥之前，要提前做一番功課，不要出現誤區。

尤其是并不是所有的水果都減肥，有一些水果的熱量其實是非常高的，如果大家經常吃這些高熱量的水果比米飯還要長胖，這樣可能會讓你越吃越肥。

減肥期間，遠離這6種水果，熱量比米飯高，請主動遠離

椰子

在日常生活當中，我們經常將椰子肉與椰子汁分離開來，其實容易長胖的是椰子肉，而不是椰子汁。

椰子肉當中含有大量的油脂植物油，100克椰子肉當中的熱量高達241大卡，而100克的瘦豬肉當中，熱量只有143大卡，從這個角度來看，椰子肉比吃豬肉還要長胖。

不過椰子汁的熱量是相對比較低的，大家可以適當多喝一些椰子汁。

榴蓮

俗話說一只榴蓮三只雞，榴蓮的營養價值非常高，而且榴蓮又被稱之為熱帶水果之王，但是榴蓮卻是妥妥的熱量大王，100克榴蓮當中還有150大卡的熱量，而且榴蓮的脂肪含量非常高，如果一次性吃太多榴蓮就會導致熱量堆積形成脂肪。

榴蓮當中還含有大量的蛋白質纖維素，但是在平時大家可以適量少吃榴蓮解解饞，千萬不要一次吃太多。

牛油果

有很多人在減肥期間喜歡吃牛油果，尤其是我們看那些減肥博主往往都會推薦牛油果，其實牛油果根本不減肥，它的脂肪含量是非常高的，100克牛油果當中的熱量高達161大卡。

不過牛油果當中含有大量的酶可以幫助清理腸道當中的垃圾，而且牛油果當中的維生素以及纖維素含量也是比較高的，不過大家每天的攝入量一定要注意不要超標，而且吃牛油果時不要與沙拉搭配，沙拉的熱量也是非常高的。

荔枝

荔枝的熱量也是非常高的，每100克荔枝當中熱量是71大卡，而且荔枝屬于高糖的水果荔枝的飽腹感比較弱，大家吃幾十顆才可能會有飽脹的感覺。

而且如果大量吃荔枝，還可能會導致低血糖的現象，這是因為荔枝含水分比較多，這些水糖分隨著身體的支流分散，胰島素開始大量分泌，把血糖降下來，所以對于本來低血糖的人，一定要慎吃荔枝。

菠蘿蜜

菠蘿蜜屬于一種熱帶水果，含糖量比荔枝還要厲害，每100克菠蘿蜜當中熱量是105大卡，而且菠蘿蜜的含糖量達到了25%以上。

減肥期間想要吃菠蘿蜜，大家可一定要悠著點。

香蕉

很多人覺得香蕉能夠起到減肥瘦身的效果，而且還可以潤腸通便，促進排便，其實香蕉的含熱量是非常高的，100克香蕉當中還有115大卡的熱量，如果每天吃一根香蕉倒是無所謂的，如果每天吃3~4根香蕉，這樣累積的熱量可不少，反而成為長肉利器。

如果對于健身達人來說，在健身之前可以吃一根香蕉為身體提供能量，但是如果你不想運動又想減肥，可千萬不要再吃香蕉了。

減肥就要吃這些“刮油大戶”

魔芋

魔芋是典型的減肥利器，魔芋的熱量非常低，而且還有豐富的膳食纖維，經常吃能夠促進腸胃的消化，幫助排出身體內的廢物，預防便秘，而且魔芋的飽腹感非常強，可以作為減肥的代餐產品，是天然的刮油王。

蕎麥

蕎麥屬于一種粗糧，含有豐富的膳食纖維和纖維素，在平時大家可以多吃蕎麥，能夠促進腸道的蠕動，幫助清理腸道，加速身體的代謝，能夠起到減肥瘦身的效果，而且蕎麥在年間被稱之為“凈腸草”，可以幫助排除腸毒，減輕腸胃負擔。

火龍果

火龍果當中含有豐富的膳食纖維，多吃火龍果能夠增加腸胃的蠕動，達到潤腸通便的效果，而且火龍果的活性成分可以降低血糖血脂水平，不過在減肥期間大家要嚴格控制好量，因為火龍果性涼腹脹腹瀉的患者要少吃。

結語：減肥一定要找到一條適合自己的道路，除了注重飲食之外，大家也一定要運動起來，這樣不僅能夠體重下降，身材也會越來越完美，希望每個人都能夠成為理想的瘦美人。