網(wǎng)球和羽毛球哪個最高時速快文章列表:

• 1、殺球世界紀錄再創(chuàng)新高！506km/h
• 2、最佳運動排名竟然是它，第一名你絕對猜不到
• 3、什么運動有助延年益壽？柳葉刀10年調(diào)查，排名第一不是跑步
• 4、網(wǎng)球VS羽毛球，中國人真的不適合打網(wǎng)球？
• 5、全球體育項目難度系數(shù)：拳擊第一，籃球第4、足球第10

殺球世界紀錄再創(chuàng)新高！506km/h

羽毛球是目前速度最快的球類運動，在吉尼斯世界紀錄大全的記載中，羽毛球以400 公里/時的速度，成功超過了壁球243公里/時、網(wǎng)球230公里/時等運動，位列球拍類運動第一，也就是世界上速度最快的球類運動。

羽毛球場地的長為13.4米，若以400公里/時的球速計算，羽毛球飛越全場僅需約0.12秒，而人眨一次眼睛約需0.2秒，所以在比賽中，擁有一拍暴力的扣殺將是得分的利器。

但你知道目前最快的羽毛球殺球時速是誰創(chuàng)造的嗎？

1987年出生的馬來西亞男雙名將陳文宏，2013年7月與隊友李宗偉一起受邀參加尤尼克斯的新球拍NR-ZSP測試，陳文宏當(dāng)時殺出了493km/h的驚人速度，相當(dāng)于每秒136米，創(chuàng)造了世界記錄，一時間也讓小拍框球拍ZSP火了。不過由于是在實驗室測試時打出來的球速，該記錄并未得到吉尼斯世界紀錄官方的認可。

目前吉尼斯官方認可的羽毛球男選手最快殺球時速，來自丹麥選手科丁殺出的426KM/H。

2017年1月10日，在印度羽毛球超級聯(lián)賽上，身高205cm的科丁在正式比賽中殺出一計速度高達426KM/H的殺球，一舉打破此前李宗偉保持的417KM/H男選手殺球世界記錄。

吉尼斯官方記錄截圖

2019年初，吉尼斯官方正式認可了這項世界記錄，并公布在其官方網(wǎng)站上，科丁這一殺球成為羽毛球正式比賽中男選手殺球最快的世界記錄。雖然目前還沒有羽毛球女選手殺球速度最快的吉尼斯世界記錄認證，但由于女選手一般殺球時速均在400KM/H以下，所以科丁這一記錄基本成為了羽壇殺球速度最快的世界記錄。

其實科丁在2017年3月份還進行了一次殺球?qū)嶒灒瑩?jù)丹麥權(quán)威媒體TV2的報道稱，科丁當(dāng)時在位于丹麥歐塞登的某實驗室里挑戰(zhàn)世界最快殺球時速，最終在多次殺球之后，殺出了506km/h的殺球記錄。

不過該記錄是在實驗室理想環(huán)境下殺出來的，并未得到吉尼斯世界紀錄認可。

在將來隨著球拍科技的不斷進步，羽毛球殺球時速也許還將不斷刷新紀錄。

本文系愛羽客羽毛球網(wǎng)原創(chuàng)，未經(jīng)允許嚴禁轉(zhuǎn)載

最佳運動排名竟然是它，第一名你絕對猜不到

都說運動有益健康，你知道最好的運動是什么嗎？

權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》曾發(fā)布一項關(guān)于運動的研究，最佳運動是——揮拍類球類運動！！！

這篇涉及120萬人的研究，一共識別出75種運動，為了方便統(tǒng)計，他們將這些運動分為團隊運動、騎單車、有氧或者體操運動、跑步或慢跑、娛樂運動或其他、冬季項目或泳池類、散步、其他共8大類。分析了不同的運動對精神和身體健康的影響程度，得出這一結(jié)論。

不僅發(fā)現(xiàn)了最佳運動，每次鍛煉的時間也有講究，鍛煉時間并不是越久越好。最佳的時長是——在45-60分鐘之間！

從時間長度來說，每次鍛煉的最佳時長在45-60分鐘之間，少于45分鐘效果會減弱，大于60分鐘不僅沒有更高收益，還容易產(chǎn)生負效應(yīng)。

在頻次上，一周3-5天，每天1次收益最高。所有運動中只有散步的頻次可以稍高一點，最多一周6次。

為什么揮拍運動是最佳運動？

揮拍運動，刺激肩部肌肉及手臂肱二頭與肱三頭肌，有效增強肩部和手臂肌肉的力量。在快速移動的過程中，需要全身肌肉協(xié)調(diào)，特別是腿部肌肉會得到有效的鍛煉。

同時，促進大腦快速緊張思考，有健腦功能；也能讓眼睛進行調(diào)節(jié)運動，促進眼球組織的血液供應(yīng)和代謝。

《柳葉刀》研究稱：包括羽毛球、網(wǎng)球等揮拍運動，降低47%的全因死亡率（指所有死因的死亡率），排名第二的游泳能降低28%的全因死亡率，第三名有氧運動能降低27%的全因死亡率。

因此，揮拍類的球類運動是精神和身體健康都受益最高的運動。

每個年齡的黃金運動

其實，運動就是一種“處方”，有最佳運動，不同年齡段也有最適合自己的方式。

1-7歲

游泳

這個年齡段的孩子，身體處于快速發(fā)育期，游泳不僅能調(diào)節(jié)心肺功能，還可以鍛煉身體協(xié)調(diào)性，為孩子打下良好的體質(zhì)基礎(chǔ)。

8-25歲

球類運動

這個年齡段，球類運動能提升反應(yīng)速度、心肺耐力，有助于肌肉和骨骼發(fā)育。

10歲左右的孩子可多練習(xí)乒乓球，羽毛球等小球運動，鍛煉身體靈活性；稍大一點后，可多參與籃球、排球等競技性運動。

26-45歲

爬山、慢跑

這個階段的人處于生活、事業(yè)的爬坡關(guān)鍵期，壓力較大，容易誘發(fā)慢性病。爬山和慢跑既能改善心肺耐力，加速新陳代謝，還能緩解壓力。

但是，肥胖者和關(guān)節(jié)不好的人不建議經(jīng)常爬山。

46-65歲

健步走、力量鍛煉

這個年齡段的人體力和肌肉量開始下降，運動應(yīng)以安全、簡便、能穩(wěn)定肌肉群為主。健步走能改善血液循環(huán)，降低體脂率；靜蹲、舉啞鈴等力量鍛煉能增強肌肉力量。

65歲以后

弓步練習(xí)

此年齡段處于身體衰退期，肌肉加速退化，走路容易跌倒，建議多做穩(wěn)定性練習(xí)，如仰臥舉腿，弓步等。此運動應(yīng)由較小強度開始，循序漸進。

特殊人群的運動處方

針對特殊人群，身體狀況要作為選擇運動的一個參考標(biāo)準(zhǔn)，有慢性病的人不妨這樣選擇運動。

1

高血壓

高血壓病人應(yīng)選擇小量和中等量有氧運動，這些運動可能在初期會導(dǎo)致血壓輕微升高，但長期堅持后，肌肉中的毛細血管擴張，還能通過改善情緒降低血壓。

推薦運動：散步、慢跑、太極拳、氣功、游泳、騎車、健身舞等。

2

糖尿病

糖尿病結(jié)合柔韌性、有氧運動、力量訓(xùn)練的運動方式，能更好的控制血糖。運動時，不妨先做拉伸運動，抻抻腿、扭扭胯，既能增加全身的柔韌性，也為之后的較大運動量做準(zhǔn)備。

推薦運動：散步、太極拳、自編體操有氧運動，消耗體內(nèi)多余的脂肪; 最后可做局部的力量練習(xí)，如舉啞鈴等。

3

心臟病

一般來說，最適合心臟病患者的運動是步行，最好走平路，不要爬樓梯。剛開始每周運動5天，每天兩次，逐漸增加至每天都運動。

運動時可通過心率估算運動強度是否合適。一般而言，年輕人運動后心率達到150次1分鐘，老年人為120次1分鐘，可達到安全有效的運動強度。

來源：健康圈 高明發(fā)布

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什么運動有助延年益壽？柳葉刀10年調(diào)查，排名第一不是跑步

很多人群因為工作因素而不得已坐著，尤其是貨車司機、IT人員，以至于一坐就是一整天，每天的活動量很少，甚至不足30分鐘。長久下去易造成肥胖，增加患多種疾病風(fēng)險，而且也增加全因死亡率，因此也有人會好奇，哪些運動對身體好呢？

《柳葉刀》極力推薦：這幾種運動對身體好

《柳葉刀》雜志曾發(fā)表過相應(yīng)研究，歷經(jīng)10年，對120萬人進行采樣數(shù)據(jù)調(diào)查，綜合75項運動分析發(fā)現(xiàn)，對身體健康最好，有助延年益壽的運動竟是這幾種。

第一名：揮拍類運動

常見的揮拍類運動有打網(wǎng)球、羽毛球和乒乓球等，此運動對速度、反應(yīng)能力、耐力以及控制力有比較高的要求。揮拍運動時利用肩部和手臂肌肉發(fā)力，能增強肌肉力量；運動過程中持續(xù)移動身體，需全身肌肉協(xié)調(diào)，特別是腿部肌肉；運動時大腦也會跟隨著思考，能達到健腦醒腦效果；與此同時眼睛跟隨著球運動，能改善眼球組織血液循環(huán)以及代謝，緩解眼疲勞，有效預(yù)防近視眼。

第二名：游泳

游泳時全身肌肉參與其中，通過持續(xù)呼吸換氣可改善心肺功能，促進全身血液循環(huán)。因為水的浮力作用，身體各個關(guān)節(jié)承受的壓力比較小，關(guān)節(jié)不易受傷。堅持游泳能預(yù)防動脈硬化，推遲呼吸機能減退。剛開始運動量不能太大，每隔30分鐘休息幾分鐘，每天游泳的時間控制在120分鐘以內(nèi)。值得提醒的是，膝關(guān)節(jié)疾病以及O型腿者拒絕蛙泳；肩關(guān)節(jié)以及踝關(guān)節(jié)受損者不可仰泳；腰椎間盤突出癥以及腰腿疼痛者不可自由泳。

第三名：有氧體操

做有氧體操時，吸入的氧氣跟身體需求量幾乎相等，能提高心肺功能，幫助穩(wěn)定血壓和血糖，輔助降低血脂，改善血管彈性，預(yù)防心腦血管疾病，同時也能減肥瘦身。不過，有氧體操時應(yīng)達到中等強度，保證每分鐘心跳達到140~150分鐘左右，每次運動不能少于30分鐘，一周堅持4~5次。

第四名：跑步

堅持跑步能提升下肢力量，改善心肺功能，延緩大腦衰老速度，同時也能降低跌倒風(fēng)險。每次跑步前應(yīng)有5~10分鐘的熱身，跑步結(jié)束后適當(dāng)?shù)淖隼爝\動。掌握正確的跑步姿勢，腰背部挺直，眼睛看向前方，手臂保持放松，跟隨著身體自由擺動，同時應(yīng)調(diào)整好呼吸。

第五名：球類運動

踢足球或打籃球等能消耗體內(nèi)多余熱量，幫助減肥；同時也能提升心理素質(zhì)和反應(yīng)能力，增強團隊合作能力。不過，球類運動對體能消耗比較大，并不適合老年人。

溫馨提示

每一種運動都有健康優(yōu)勢，應(yīng)根據(jù)自己的年齡側(cè)重的選擇運動，從而提高健身效果。

兒童可選擇游泳，不僅調(diào)節(jié)心肺功能，而且也能鍛煉協(xié)調(diào)能力。

青少年可選擇球類運動，能提升反應(yīng)速度，增強心肺耐力，利于肌肉和骨骼發(fā)育。

青年人可選擇爬山或慢跑，除了改善心肺耐力外，也能加快新陳代謝速度，幫助減輕壓力。

中年人應(yīng)選擇力量訓(xùn)練和快步走，能增強肌肉力量。

老年人應(yīng)選擇穩(wěn)定性的練習(xí)，如弓步或仰臥舉腿，運動應(yīng)采取循序漸進原則，不能操之過急。

家庭醫(yī)生在線專稿，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載

網(wǎng)球VS羽毛球，中國人真的不適合打網(wǎng)球？

平時，經(jīng)常聽到身邊的人說：“中國人（包括亞洲黃種人）打羽毛球挺厲害的，為啥打網(wǎng)球不行？是不是我們身體素質(zhì)不適合打網(wǎng)球？”其實，我們亞洲人打羽毛球厲害的確實多，像林丹，李宗偉，包括日本隊和韓國隊，羽毛球確實打的厲害，但是，網(wǎng)球打的好的黃種人也不是沒有啊，像錦織圭，張德培，包括我們的金花李娜等。那么，作為黃種人身體素質(zhì)到底適合打網(wǎng)球嗎？

網(wǎng)球歐美起步早，從事群眾基數(shù)大，羽毛球亞洲起步早，群眾基數(shù)大。

羽毛球在亞洲地區(qū)普及的早，場地多，打得人也多，相反網(wǎng)球普及晚，場地少，打球的人相對少了很多，而且，羽毛球是隨時找個場地就可以打的，但是，網(wǎng)球相當(dāng)于貴族運動，打的人就相對少些，比歐美地區(qū)少得多，網(wǎng)球：主要是歐洲，美國普及，還有澳大利亞，加一塊總?cè)丝诨鶖?shù)為11億！再看羽毛球：主要普及的國家有中國，印尼，日本，韓國，馬來，泰國，，，歐洲有英國，丹麥！所以，首先打的好不好，很大程度上取決于群眾基數(shù)。

倆項運動身體素質(zhì)要求不一樣，在網(wǎng)球方面歐洲確實占點優(yōu)勢。

羽毛球和網(wǎng)球看似都有網(wǎng)，都用拍，其實兩者沒有多少相似性。網(wǎng)球?qū)\動員的力量、體力要求更高，比賽時間長于羽毛球，羽毛球更重視技巧，更適合亞洲人。還有，我們男子網(wǎng)球水平一直落后，沒有好的基礎(chǔ)，也是制約發(fā)展的瓶頸之一。

羽毛球考驗的幾個重要的身體素質(zhì)：敏捷，速度，爆發(fā)力，體能，身體協(xié)調(diào)性！首先敏捷！這個是羽毛球最重要的身體素質(zhì)要求！因為羽毛球比賽跑動多為折返跑！要不停的加速，減速，還要經(jīng)常跳躍殺球，魚躍救球！這些都要求有極好的敏捷！說得粗略些，就是加速能力，加速度！身體短距離短時間的變速能力！這個亞洲人是最好的！亞洲人加速能力也是最好的！百米跑起跑和前幾十米亞洲人是最好的！

第二，爆發(fā)力！上面一樣的解釋！但這個黑人最猛！

第三，身體協(xié)調(diào)性！

這個亞洲人也是最好的，看跳水，體操等！

第四，體能，體能的話和歐美白人不差上下。

而網(wǎng)球最重要的是上身力量！絕對力量是白種人和黑人的優(yōu)勢！所以他們強！另外，可以看納達爾，小威這些人的身材，都是力量型的！

另外，每個國家對于運動的投入上不一樣也有很大的影響。我們知道網(wǎng)球幾大賽事全在歐美國家，獎金特別高，說明他們對于這方面投入大。而羽毛球重要賽事主要集中在亞洲地區(qū)。

亞洲人的身體條件是完全可以打好網(wǎng)球的，關(guān)鍵是看走什么樣的技術(shù)風(fēng)格，網(wǎng)球在中國起步比較晚，最近幾年我們的男子網(wǎng)球進展緩慢，但并不能說明中國人的身體條件不適合打網(wǎng)球，我想隨著越來越多人對網(wǎng)球的關(guān)注和重視，我國的網(wǎng)球事業(yè)會得到很大發(fā)展的，其中最關(guān)鍵一點是在對青少年的培養(yǎng)和選材方面

全球體育項目難度系數(shù)：拳擊第一，籃球第4、足球第10

直播吧6月22日訊 ESPN邀請體育科學(xué)專家，對全球體育運動項目的難度系數(shù)進行評定，拳擊排名第一，籃球第四，足球第十。

評定系數(shù)包括對運動需要的耐力、力量、速度、靈活性、協(xié)調(diào)性等諸多要素進行評分，綜合得出總分。

最難的體育項目TOP10：

1、拳擊

2、冰球

3、橄欖球

4、籃球

5、摔跤

6、武術(shù)

7、網(wǎng)球

8、體操

9、棒球

10、足球

20、排球

30、羽毛球

47、乒乓球

排名第3的橄欖球和第13的英式橄欖球的區(qū)別

難度系數(shù)最低的運動：

1、釣魚

2、臺球

3、射擊

4、保齡球

5、冰壺

（少冰）