洛克王國南瓜樂樂文章列表:

• 1、用南瓜做包子，松軟香甜，營養美味，全家人的早餐
• 2、國慶假期歸來，網友曬后備箱土特產，最后這位朋友你認真的？
• 3、這些雷人名字別給寶寶起，只想說一句：太傷自尊了
• 4、促進食欲——五彩南瓜絲
• 5、暫時逃離魔都是一種什么樣的體驗？

用南瓜做包子，松軟香甜，營養美味，全家人的早餐

南瓜富含果膠鈷，維生素B12多種氨基酸以及甘露醇，能夠促進人體生長發育，利尿通便，保護胃黏膜，降低血糖等功效，是夏天的時令蔬菜，全身都是寶，味道香甜，深受人們的喜愛。

南瓜的制作方法有很多種，今天就拿南瓜來做南瓜豆沙包子，營養美味的早餐，好看又好吃，接下來給大家分享詳細的制作方法，喜歡的朋友可以試試做給家人吃。

【食材】

面粉250克，南瓜150克，酵母3克，溫水適量，豆沙適量

【做法】

①南瓜切片上鍋蒸15分鐘，蒸熟后倒掉盤子里的水，用勺子壓成泥。

②南瓜泥變得溫熱時加酵母和面粉，再倒入適量的水，邊倒邊攪拌，因為南瓜蒸熟后含的水分不一樣，所以水要酌情加減。攪拌成面絮狀后再揉成光滑的面團，室溫醒發一個小時。

③面團醒發至兩倍大，有蜂窩狀，把面團移到硅膠墊上再揉搓排氣，分成九等份的面劑子。

④把面劑搟成中間厚邊沿薄的面片，中間放上豆沙餡，像包包子一樣包起來，收口朝下團圓，全部做好后放在蒸鍋中醒發半個小時。

⑤醒發好后冷水上鍋蒸10分鐘再燜5分鐘，光滑松軟的南瓜豆沙包子就做好了，金黃金黃的很養眼。

掰開看看里面的組織，蓬松暄軟，豆沙餡超足，豆沙餡是自己炒的，甜而不膩，比外面賣的好吃十倍不止。

【小提示】

①南瓜蒸熟后，含的水分不一樣，所以溫水要酌情加減，黏了加面粉，干了加水。

②包子蒸好后不要急于開蓋，再燜5分鐘。

我是啊姐，一個喜歡做美食的80后寶媽，每天分享一道美食，希望能和大家一起交流和探討。

國慶假期歸來，網友曬后備箱土特產，最后這位朋友你認真的？

馬上要進入假期的尾聲，大家都踏上了返程之路。

除了帶著家人滿滿的思念外，不少人的后備箱也載上了一車滿滿的家鄉貨......

網友@卷毛兒囡囡1015說：

要回去了，曬曬后備箱！滿滿的都是家鄉的味道！

外婆從一早就開始在地里忙活了……地瓜是早就挖出來了。冬瓜、南瓜、玉米、青菜、毛豆、番薯葉、生姜、自己做的米粉干……

這滿滿的一車廂

看得網友們直呼羨慕！

網友熱評：

@chengch123：羨慕啊~！

@蕭蕭可樂：哇，好有愛！

@幸運樂樂：幸福的。

@幸福的張天璦：這個必須得贊！

@zsghj8：強盜女兒回家都是這樣子的，哈哈哈哈哈，我也一樣。

不少網友覺得這就是我的后備箱啊，忍不住曬出了自己的后備箱...

網友@千島之偉 ：

滿載而歸，都是土貨，冬瓜，南瓜，花生，番薯，菜籽油，玉米，茶葉......

網友@xuyanayu 爆料：滿滿滴，搬家一樣。

除了土特產，還有不少是

家人親手做的禮物

↓↓↓

@心花放：帶上了媽媽親手做的馬蹄糕。

@小爺：媽媽在我行李里塞了我最愛的家鄉小柚柑。

@關子：老媽從老家帶回來的一大罐子土榨花生油，很重但是香得不得了。

父母能給你的

不一定是全世界最好的

但一定是竭盡全力給了你全部

還生怕不夠

↓↓↓

網友熱評：

@鄭家欣BadMan：都是愛！除了父母，沒人會這樣為你準備。

@妞妞吃魚：放個假，吃得滾圓回去，還捎帶滿滿一后備箱……還有，媽媽刷的鞋子超白，比心。

@danda17：不要問我的行李箱有多沉，我會告訴你很沉。我的媽媽可能覺著我在外面會餓死。

@終杰悲殤：每次都是行李箱滿得再也塞不進。

還有些朋友你們歪樓了喂！

網友熱評：

@甜宥·：媽媽給我準備了一箱泡面，讓我不要在樓下超市買，貴。家里的便宜，說可以在我沒錢的時候吃。

@寶昱kyle：媽媽準備了一些嘮叨。

@你從未想念那只貓對么：我爸才逗，我坐火車回家，他說我這有兩瓶好酒，你走的時候帶上火車。我在他印象里怕不是個女酒鬼。

@雁鳴離歌：我媽給我姐塞了十幾個椰子。

@宮昶宇塵：我媽拿走了我新買的包、行李箱，還坑走了我準備給自己買鞋的錢。

@謎公主mr：我媽讓我趕快走……

@好多蘑菇炒魷魚：預備了一身肥肉。

最后這位朋友？

你贏了！

可憐天下父母心啊！

為爸媽豎個大拇指！

愿天下所有的父母身體健康！

來源：新華社

流程編輯：RB008

這些雷人名字別給寶寶起，只想說一句：太傷自尊了

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之前，芽芽媽曾經寫過一篇文章，細說了寶寶起名的重要性，不要落俗、不要太容易重疊、也不要太生僻...但是，很顯然還是有很多姐妹們后知后覺，每天都來找芽芽媽哭訴：“好后悔，給寶寶起名叫XXX，結果天天被嘲笑”。哎，芽芽媽今天要在此聲明：養娃很重要，起名需謹慎！

@哎呀呀：我老公名字叫高佳樂（yue），我名字叫張爍，然后懷孕的時候我們突然心血來潮，說我們名字里都有“樂”字，不然孩子小名叫樂樂吧，結果一切都很好，直到發現樓下鄰居家有一只狗也叫“樂樂”，瞬間尷尬啊。

@巴德：兒子一出生，我婆婆就叫我兒子“毛毛”，說是親切，我們也都默認了，然后有一天我打掃家，和我老公抱怨“床底下都是毛毛，天天打掃，不知道哪來那么多毛毛”，我老公抬頭看我“媳婦兒，給兒子改個小名吧！”又改成了“暄暄”，后來覺得喊著不親切，就想啊想，有一天，我逗他玩兒，一直“嘟嘟嘟嘟嘟…”，他聽了笑的特別開心，就又改成了“嘟嘟”“小嘟子”“嘟寶兒”....

@時刻在心：我的大寶是女兒叫雙雙，寓意好事成雙，然后家里人還有過一陣非常不高興，說雙雙是兩個意思，第二胎還是女兒...真想罵街啊！

@小葉：我家寶寶名字絕對不會重復，小名叫奇葩。因為當時懷孕的時候身邊朋友生的是女兒，大家看我肚子也都說是女兒，就跟老公開玩笑說如果是兒子那就奇葩了。女孩的名字都取好了，生的那天醫生告訴我男孩瞬間懵了，然后就叫梓奇，別人問我兒子叫什么我就說叫梓奇。木辛梓、奇葩的奇…

@謝太：我一同學，出生的時候家里排行老三，加上出生時個頭比較小，取名：小三兒，那時候沒有社會上的小三這種說法，現在40多歲了，回到娘家七大姑八大姨的鄰居們還是一口一個小三兒的叫，尷尬得很。

@往后余生：我寶寶小名叫：南瓜，小南瓜。然后叫起來也很可愛，我老公也覺得不錯，但是有一天給寶寶看識字卡的時候，指著南瓜說：“小南瓜，你看這個是小南瓜...”額，該怎么跟她解釋呢？

@super：我兒子小名叫66，因為生下來的時候是六斤六兩，其實當初也是覺得這樣肯定很獨特。但是隨著寶寶逐漸長大，現在幼兒園大班，學習成績一直在60徘徊著，老公說會不會是我們起名導致的錯誤，簡直沒有辦法辯駁啊！

@梅梅：我家寶寶叫大餅，其實就是生下來的時候臉圓圓的，老公說真像一張大餅，然后就這么起了。叫到3歲覺得實在不好聽，于是跟家人商量不要這么叫寶寶了，但是出去遛彎鄰居還是很熱情的說一句“餅餅來了，真可愛~”

最后，姐妹們的寶寶名字起好了嗎？或者有什么有趣的或者已經Pass掉的名字和我們分享嗎？趕快聊一聊吧~

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促進食欲——五彩南瓜絲

樂樂很喜歡吃南瓜，每次都簡單給她蒸著吃，最近兩次感覺有點膩了，所以今天換了個花樣，給她做了一個五彩南瓜絲，果然，看見這么五彩繽紛的顏色，小家伙很是喜歡，吃了好多

原料

南瓜適量

輔料

青椒少量

紅椒少量

木耳少量

百合少量

油適量

鹽適量

制作過程

1,準備好所有材料

2,南瓜清洗干凈，去皮，并切成大小均勻的絲

3,將百合和黑木耳用溫水浸泡10-15分鐘

4,將紅椒、青椒洗干凈以后切成絲狀，木耳也切絲

5,南瓜在煮沸的開水中綽一下

6,將紅椒和青椒在油鍋中翻炒

7,紅青椒炒至6分熟時加入南瓜絲翻炒

8,出鍋前加入黑木耳、百合一起翻炒，并放適量的鹽

9,出鍋，裝盤

烹飪技巧

南瓜絲太軟很容易炒碎，所以翻炒時動作要輕一點

適宜人群

1-3歲

標簽

促進食欲 補充蛋白質 補充維生素

餐次分類

中晚餐

推薦理由

南瓜含有豐富的胡蘿卜和果膠、果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，而且具有抗炎、提高免疫力的作用。南瓜中豐富的水分以及纖維素也能夠為寶貝增加水分，促進腸道功能，增強食欲。這款五彩繽紛的南瓜絲，對于外貌協會的小朋友來說，一看到這么漂亮的顏色就會喜歡的不得了，對于夏季胃口不佳寶貝，更是值得推薦

暫時逃離魔都是一種什么樣的體驗？

編者按大家都知道，HMU的主創們在國慶期間都“浪”在外面。大家發來了照片和文字分享自己的感受，畢竟，在日復一日的工作和帶娃之中，有這樣一大段的時間在陌生的地方放空心情，是非常難得的。暫時離開魔都（或帝都）是什么樣的心情？聽小楠來分享一下她的感受。

本文為HMU第272篇原創文章。

文/小楠

“逃離魔都“這個話題太嚇人，更何況我暫時還沒有那樣的決心和勇氣，所以在前面加上了”暫時“兩個字。

事實上，我只是在國慶的時候和老公回湖南老家待了五天。

這五天，我有一天的時間在山上逛蕩，一天蹲在屋外墻角發呆，一天窩在沙發里看了幾本之前沒看完的書，拉了兩天肚子，躺在床上看了一部日劇，剩下那么一點點時間，認真的思考了一下人生。所以今天這篇文章，就是在我在發呆和拉肚子的間隙思考人生的結果。

還是從魔都說起吧。在魔都生活了五年，越來越覺得魔都是有魔性的。你看出去，天上、地上、空氣里，到處是流光溢彩、五光十色。這些晃眼的顏色會給你觸手可及的假象，好像墊墊腳尖就能夠到似的。然而這只是一個空氣稀薄的彩色玻璃罩而已。

所以，在我踏上火車的那一刻開始，我突然感到了氧氣的存在。就像快要窒息的魚重回海洋一樣，我貪婪的吸了好幾口空氣。舒坦。

公婆家在湖南鄉下。公公在二十年前自己蓋了一座三層小樓，后面是一座山，山上有大片的菜地。婆婆養了很多雞鴨，自己種了辣椒、花生、冬瓜、絲瓜等蔬菜。這里的人們簡單純樸，日出而作，日落而息，餓了大口吃飯，困了倒頭就睡。在我邁進大門的那個瞬間，我覺得好像邁進了另一個時空，在這里，根本就沒有“時間”。

我的手機里有兩個我離了就活不了的App，一個叫Things，是時間管理軟件，一個是google的日歷，用來提醒待辦事項。從到了公婆家的那天起，我發現這兩個app完全沒用了。因為，一是時間突然變多了，二是根本沒什么事情好做的。

我不明白為什么時間一下子會變的那么多。我就像一個突然掉到寶藏里的窮光蛋，狂喜的大把大把揮霍著時間。我開始有時間觀察路邊的藍色野花，聽樹林里的鳥叫，看著遠處碧綠的湖水，什么都不做。我不再擔心眼睜睜看著時間從指縫里溜走，相反，我有點享受和它相處的時刻。

時間變多的另一個原因是南瓜有了玩伴，把我徹底拋棄了。公婆和妹妹一起生活，妹妹家的孩子叫樂樂，比南瓜大一歲半，敦厚淳樸，體格壯實。兩個小子一見面立馬摸爬滾打到一起，玩的第一個游戲就把我給震驚了。這個游戲叫做：爬山。是真正的山。

然后，樂樂又帶南瓜玩遍了他的私家珍藏景點：輪胎山（舊輪胎堆成的“山”）、挖土機、雞窩、后山的湖邊、鄰居家的辣椒地。在這期間，南瓜和樂樂都在石子路上摔了跤，身上掛了彩；我因為不小心驚動了一只忠實的狗而帶著倆娃哇哇亂叫跑了很遠；在湖邊玩的時候，一個帶著草帽沒有牙的老爺爺熱情的和我們打招呼。兄弟倆肩并肩走在鄉間小路上的畫面是那么溫馨美好。中午回到家，倆人都狼吞虎咽吃了滿滿一大碗飯。

鄉下的孩子特別好帶。樂樂吃飯早就不用喂，可以自己用筷子扒拉一大碗飯。到了傍晚，自己刷牙洗臉，脫掉衣服褲子跑到廁所洗澡。到了睡覺的時間，自己關掉電視，爬上床，閉上眼就睡著。周末不去任何補習班，就只和鄰居孩子瘋跑瘋鬧。樂樂眼睛又圓又亮，健康的膚色中透著紅，笑起來憨憨的，知道謙讓，懂得愛護弟弟。那份淳樸勁兒在城市孩子身上是很難找到的。

有一次吃飯的時候，和婆婆提起上海的孩子周末是怎么安排的。婆婆皺著眉頭說，小孩子太累。也許在鄉下長大的孩子不懂琴棋書畫，說英語有口音，上不了哈佛斯坦福。但就童年來講，到底誰的快樂更多一些？長大以后，到底誰的生活更幸福一點？和四大投行的金領比起來，也許當一個認真的挖土機司機也是很酷的一件事呢。

記得之前流行微博的時候，有句話大體是這么說的：等我老了，就蹲在墻根底下，曬著太陽，看看來來往往的人。看到我公公，我就想起這句話來了。公公是那種完全“活在當下”的人，他可以拿張小板凳放在門口，坐上一天，就只看馬路上來來往往的車。在城市人眼中，這是徹頭徹尾的“虛度光陰”。但“光陰”到底是什么？是日歷上翻不到盡頭的日程表？是一天天長大的孩子？還是樹葉中透出的斑駁光影？如果連光陰都不存在，又何來虛度一說？

公婆家門口的樹和馬路

在寫這篇文章的時候，我在上海的一個咖啡廳。我戴上了耳機，但還是能聽到外面的喧鬧聲。我的日歷軟件又跳出了一件待辦事項。我的胃有點發緊，覺得好像有什么東西堵在喉嚨里。我平靜的把待辦事項打了勾。沒有悲哀，沒有抗拒。因為我知道，這樣的狀態還會持續很長一段時間。

直到有一天我真正的逃離。Maybe，someday.

**以上文章為HMU原創文章，轉載需經授權，謝謝。

作者簡介

小楠，HMU聯合創始人，有點二有點糙的非典型理工科大齡文藝女青年。

小楠美文

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