中國孩子近視率逐年增加，2014年廣州一項針對中小學生的近視調研結果顯示，散瞳后經過屈光檢查，6580名5-17歲的學齡前兒童及中小學生近視眼檢出率是34.6%，而其中17歲學生的近視眼檢出率高達72.8%！

也就是說，到了高中階段，至少7成孩子近視！

電子產品是學生近視首因

近視由遺傳和環境的多因素影響而發生，父母近視和父親近視的孩子風險較高已有定論，而在環境方面，總結起來就是近距離工作過長，戶外活動缺少。上述調研結果顯示，有以下這些行為的孩子更容易近視：

讀書寫字眼睛距離書本20cm以下的孩子和眼書距離30cm以上的孩子相比，近視風險是其3.34倍；

眼型，控制電子產品使用時間，調整讀書寫字姿勢，適當減少孩子學習負擔等。

而最簡單，孩子又最為接受的方法就是——帶領或督促孩子在白天多進行戶外活動！

在戶外玩玩也能預防近視？

這是真的！2015年，中山大學中山眼科中心何明光教授研究團隊發表在《JAMA》（《美國醫學會雜志》）上的研究成果表示，廣州6歲小孩，每天增加課外40分鐘戶外活動可有效降低近視發病率。

為什么白天在戶外活動可以預防近視？這是因為戶外的自然光線是復合光，赤橙黃綠青藍紫，對眼睛有好處，而室內燈光是三色光，對視力不利。

此前也有多項研究發現，近視的進展速度在夏天明顯慢于冬天；室內運動無助于近視的控制，而只要進行戶外暴露，不進行運動也能有效抑制近視的發生。

戶外活動這種防治近視的“自然療法”，不花錢，孩子也樂于接受。因此，家長們安排孩子假期活動時候，多選擇戶外，哪怕是在戶外看書，也能起到預防近視的作用哦！