躺平和內卷是什么意思文章列表:

• 1、內卷、躺平、擺爛，這些網絡流行詞，我們真的聽懂了嗎？
• 2、卷不動、躺不贏，體制內真是互聯網大廠躺平者的好去處？
• 3、躺平不是擺爛，請選擇一個舒服的姿勢
• 4、生化實驗室第一次組會：導師趣談內卷與躺平的關系
• 5、躺平真的是一種喪文化嗎

內卷、躺平、擺爛，這些網絡流行詞，我們真的聽懂了嗎？

原創 公眾平臺編輯組 鄭委老師

前言

每周一，愛與幸福平臺都會節選上周鄭委老師直播課中的精彩部分，分享給大家。

今天，我們繼續分享直播課第三十四講“內卷、躺平、擺爛，這些網絡流行詞，我們真的聽懂了嗎？”

以下，是鄭委老師講課整理稿節選。

正文

今天直播的題目特別潮，內卷、躺平和擺爛是現在網絡上比較流行的詞，大家知不知道這些詞的意思呢？

今天，我并不想探討這些詞的意思，我更想跟大家探討遇到這樣的孩子，我們應該怎么辦。

內卷，躺平和擺爛，我最早都是從孩子嘴里聽到的，當時我聽不懂，然后我就認真地去研究，因為不研究，跟孩子就沒有共同語言，也無法跟他們交流。

對于很多孩子來講，“我擺爛”，“我躺平”只是一個玩笑，發泄一下情緒而已，實際上他并沒有躺平，他還在內卷中。

就像暑假快結束的時候，很多孩子給自己下決心：“這學期，我要努力！”

開學了，他真的會努力一個月到兩個月，然后該躺平的躺平，該擺爛的擺爛。熬到考完了期末考，在假期里總算可以躺平、擺爛了。假期一結束，又開始“這學期，我要努力！”

太多的孩子就在這樣的起伏中，度過了初、高中，甚至是大學、工作。

大家千萬不要小看這些詞，內卷、躺平、擺爛都非常形象地說出了孩子們的心理狀態，同時，孩子們心里還有一個更深層次的意思：“我擺爛（躺平）了，誰可以告訴我該怎么辦？”

因為沒有人告訴孩子，人如何才能不躺平、不擺爛，所以，他們只能說“我躺平”“我擺爛”這樣的話，聊以慰藉。

家長往往會說，“努力就好了”，“大家都內卷，你努力就好了。”

這就像，女孩子感冒了，男朋友說“多喝熱水”，女孩子肚子疼，男朋友還是說“多喝熱水”，好像關心女朋友最好的方法就是多喝熱水。這有用嗎？

內卷的意思就是大家在同一個資源下競爭，每個人都花了大量的時間和精力，最后結果卻沒有改變。

好比，現在中考，重點高中、普通高中、職業高中的名額就那么多。每個學生都去報培訓班，花了大量的時間、金錢和精力，分數線從500分提高到600分，但是它并不影響結果，甚至參與競爭的人都沒有受益，受益的只是培訓機構而已。這叫內卷。

所以，有人說“一個人努力提高的是分數，一群人努力提高的是分數線。”

其實，內卷并不是競爭，也并不是內部競爭，因為它有個非常關鍵的特點：“量”在不斷地提升，“質”卻沒有變化。

就像坐地鐵，你坐的這一站人很多，你擠不上去。你想了一個辦法，反著坐，到起點站上車，那里上的人少。

可是，大家知道這個辦法后，都到起點站去坐。最后的結果是，大家都花了大量的時間、精力到了起點站上，起點站也變得擁擠不堪，而且其他站也不能再上人了。

“內卷”出現之后，所有人為了成功不斷努力時，有人成功不了了，就開始出現這樣的心態：“我不想努力了，就這樣了”，這就出現了“躺平”。

為了成功一直努力，成功不了，事情開始往壞的方向發展，他既不想讓事情往壞的方向發展，又無能為力，只能任由事情發展，不再干預，就擺爛了。

內卷：努力地成功，就進入內卷了。

躺平：努力地成功，成功不了不努力了，就躺平了，表現得無所謂。

擺爛：努力地成功，當事情向壞的方向發展，又無能為力時，只能任由它發展，說的不好聽點，就叫破罐破摔。

破罐破摔到一定程度，有可能就無所謂了。

所以我認為，擺爛是躺平的前奏。

很多孩子在內卷中努力成功，成功不了了，就擺爛，最終躺平。

也有些孩子在內卷中成功了，成功后不再努力了，最終還是躺平。

也就是說，內卷的目的是為了躺平。

所以，躺平有兩種：

一種是沒成功的躺平；

一種是成功后的躺平，所謂的財務自由，然后吃喝玩樂。

你會發現，內卷、躺平、擺爛這三個詞，都跟努力和成功相關。

那么，我覺得大家應該好好想一想：

努力到底對不對？

成功到底應不應該？

努力一定會成功嗎？

不一定，因為特別努力卻不成功的人，大有人在。所以，努力不一定會成功，可能還會躺平、內卷、擺爛。

成功一定會幸福嗎？

不一定，因為并不是所有的成功人士都幸福啊，那么，如果不幸福，成功還有意義嗎？

努力：執著于結果，為了追求成功，產生“怕”和“要”，就活在了欲望和恐懼中。

勤奮：享受的是過程，很輕松、很快樂，活在愛中，所以會幸福生活。

努力成功不一定幸福，甚至很不幸福，因為成功是少數。

勤奮生活一定會幸福，最有意思的是，勤奮生活還很容易成功。

現在很多孩子不勤奮、很努力，等努力達不到結果，不想努力的時候，就擺爛了、躺平了，還在內卷的也不知道自己要什么。

最近，我開了一堂課，叫“如何培養幸福而優秀的孩子？”大量的人，都在告訴孩子應該努力，而我認為，孩子應該幸福而優秀地活著。幸福而優秀孩子的狀態就是勤奮。

平時很勤奮，不能很努力；

遇事要努力，事畢仍勤奮。

優秀指人，成功指事。

人是不能成功，只能在事情上成功。

不成功還想成功的人，就內卷了、躺平了、擺爛了。更可怕的是，成功的人不一定優秀，很可能會成為精致的利己主義者，那才是問題。

現在教育最大的問題，是我們只告訴孩子，成功了，擁有名利權財，就可以去享受享樂、吃喝玩樂；而沒有告訴孩子，人應該成為優秀的人，為了理想和志向，精神富足、生命意義而幸福地活著。

這就是為什么很多孩子把內卷、躺平和擺爛當成正常狀態，而不去尋求幫助和改變的原因。這才是問題的根本。

追求成功的人，執著于結果，在競爭和功利中壓力著和焦慮著。結果只有兩種：

一種，結果向好，他竭盡全力、甚至不擇手段，內卷成功之后，有的考上大學開始躺平，有的工作成功掙了很多錢了，所謂的財務自由了，開始躺平了，享受享樂。

內卷為了成功，成功為了躺平，躺平為了享受享樂。

一種，結果向壞，成功不了的就擺爛，最后躺平“我就這樣了”，每天玩游戲，看抖音，關注點吃喝玩樂的事。

有錢的人享受享樂，沒錢的人吃喝玩樂，都一樣刺激虛榮、無聊空虛。

我把這樣的人生叫去死的人生，因為每個人都要死，往死的這個地方去就叫去死。

而現在，最可怕的教育價值觀是：努力為了躺平。

我跟很多父母說，你們努力一輩子就是為了躺平，然后享受享樂，而你的孩子卻可以不用努力，直接達到你的人生終極目標——吃喝玩樂。家長一下就懵了，因為現在的孩子可以直接用你積累的財富去吃喝玩樂，他為什么還要努力，努力對他沒有意義。

我今天把內卷、躺平、擺爛、努力、成功放在一起，就是想告訴大家，他們其實是一種價值觀下的5種生命狀態而已。

努力的人為了名利權財，名利權財是他們的目標和結果。

勤奮的人也追求名利權財，但名利權財只是工具和手段，更容易得到。這樣的人得到的名利權財，是為了追求幸福生活，讓自己成為精神富足，生命有意義的優秀的人。

在“如何培養幸福而優秀的孩子？”課上，我告訴家長們，要把孩子教育好，一定要幫助孩子擁有理想和志向，成為精神富足、生命有意義的人。否則孩子只會是內卷、躺平、擺爛中的一種。

家庭教育的本質是愛，所以，我們提出“暫時放下教育，回歸愛”。普及家庭教育，樹立規矩，樹立原則，比教育重要的多得多。

中國人說，窮則獨善其身，達則兼濟天下。

窮人獨善其身，讓自己優秀，教育好孩子，讓家庭幸福。

孩子有原則、有規矩，就知道自己要什么，就可以在學校中勤奮地學習，而不被內卷，也就不會躺平了。

如果你有多余的錢，可以兼濟天下，就像愛與幸福一樣，為社會、國家做些有意義的事，然后讓自己這一生有理想、有志向，精神富足，生命有意義。

我把這樣的人生叫死去的人生。人關注死了去哪的時候，才會想這一生該如何過好。

我想起了曾經寫過的一篇文章，給大家念一下。

為什么？為什么！

爸爸媽媽愛成功

會超過了愛幸福

他們甚至把成功當成了幸福

我，深愛著我的父母

他們想要的

我會全力以赴

父母們告訴孩子成功了可以擁有名利權財，可以有好的物質生活，可以享受，是很可怕的。

內卷

我

不知道幸運還是不幸的全力以赴

成功了卻感受不到幸福

壓力是我的影子

焦慮是我的知己

抱著成功

還可以聊以慰藉

戴著面具

迎接著無數的贊譽

我是誰？

我究竟要去哪里？

全力以赴的

究竟是不是我的目的地？

這一段，就是在內卷當中不斷卷的人的心理。

這還屬于內卷成功的人，還有很多內卷不成功，痛苦、擺爛、絕望、躺平的孩子。

痛苦

我

傷痕累累依然奮勇前進

目標就像天邊最亮的星星

看得見

卻遙不可及

那可是爸爸媽媽的期待啊

迷惑

煎熬

痛苦

絕望

倒下去

卻依然

放不下全力以赴

擺爛

放下全力以赴就躺平了，放不下全力以赴就擺爛了，然后有些孩子就絕望了：休學輟學，黑白顛倒，玩游戲，自殘自殺。

絕望

黑暗

墮入無盡的黑暗

無聲的呼喊

希望有人聽見

媽媽呀，迷茫的痛誰來撫慰

老天呀，未來的路究竟在哪兒

爸爸媽媽

你們沒有我會不會更好

這個世界如果沒有來過

該有多好

擺爛的孩子，任由事情往壞的方向發展，就可能有三個結果：

一個結果叫痛苦；

一個結果叫絕望；

一個結果叫躺平，無所謂了。

擺爛，是走向痛苦、絕望和躺平的一個分岔嶺。

所以，孩子擺爛的時候，是需要家長特別關注的時候，但現在這些詞的出現，很容易讓孩子扔掉痛苦和絕望，走到躺平的無所謂狀態。

躺平

我

一直都在努力

方向，怎么在追逐中消失了

目標，怎么在奮斗中不見了

無所謂了

躺平了

就這樣了

“我真的沒用，錯誤太多”

“我真的不行，困難太強”

空虛吧，還能怎么樣

無聊吧，也只能這樣

物質的刺激

身體的快感

讓我還有些存在的意義

道德被深藏在心底

責任不知去了哪里

這就是躺平孩子的內心世界，看似沒有責任，沒有德行，追求著刺激和快感，讓家長非常痛苦，自己無所謂，他的內心卻有兩個聲音，“我真的沒用，錯誤太多”，“我真的不行，困難太強”。

孩子們無數次的問

為什么？為什么！

無論我如何全力以赴

最終的結果

都不是你們說的幸福

爸爸媽媽

究竟什么是幸福？

你們知道嗎？

爸爸媽媽

究竟如何才能幸福？

你們告訴我的

是正確的嗎？

其實，大家想想，有多少孩子在全力以赴地內卷著，他可能一生都不知道什么叫幸福。

爸爸媽媽

此刻

我是想和你們說

我未來也會成為父母

我也會有我的孩子

要不斷循環下去嗎？

所以，大家就明白為什么那么多孩子不結婚，不生孩子。

想一想，北京有幾十萬三四十歲的女性不結婚，并不是她們不想結婚，而是她們從小到大內心有太多的傷痛，無法療愈的結果。

內卷、躺平、擺爛的孩子，內心壓力、焦慮、痛苦怎么辦？

很多孩子表現得很無情，很無責，很無德，無力、無助和無感，怎么辦？

我認為，當代家庭教育唯一的方向是：

用優秀代替成功，用勤奮代替努力，用幸福代替享受，用理想代替結果，用志向代替目標。

而這條路，單靠孩子不行，需要我們大家一起努力，讓孩子在正確的價值觀下，有溫暖而幸福的家庭，有一群正能量的人，才有可能真正地讓孩子不在內卷、躺平和擺爛中，更不會讓孩子在壓力、焦慮、痛苦、無情、無責、無德、無力、無助、無感中無法自拔。

鄧小平同志提出，讓一部分人先富起來，先富帶動后富，最終實現共同富裕，但是先富起來的人，沒有去幫助沒富起來的人，原因是我們的精神文明遠遠滯后于物質文明。

在物質層面上，先富起來的人，不一定會幫助沒富起來的人。

但是，在精神層面上，先幸福起來的人，一定愿意幫助不幸福的人，因為在文化層面上，這是人性。

所以，少數富起來的人幫助沒富起來的人，真不容易，但是讓一個不幸福的人變得幸福之后，去幫助不幸福的人幸福，這是人性的光輝。

所以，愛與幸福想讓一部分人先幸福、優秀、光明起來，成為這個社會的正能量，去幫助更多更多的人。

今天我就想告訴大家，用優秀代替成功，用勤奮代替努力，用幸福代替享受，用理想代替結果，用志向代替目標，這就是我作為這個行業的老師，十七年來，帶了這么大一個團隊，為中國當代內卷化的教育和中國當代的家庭教育開出的一劑良方。

這劑良方，來自于中國幾千年的文化。

美滿婚姻應該是

什么樣子？

鄭委老師家庭教育直播答疑（第三十五講）

即將走進婚姻的年輕人，

如果知道美滿婚姻該有的樣子，

會不會少走很多彎路呢？！

困在婚姻圍城里的中年人

如果知道美滿婚姻該有的樣子，

會不會一起去重新追求呢？

2022年5月23日(周一)19:30

本文知識產權歸愛與幸福所有！

卷不動、躺不贏，體制內真是互聯網大廠躺平者的好去處？

隨著互聯網頻繁出現的優化及內卷的消息，讓不少從業者開始羨慕“體制內”看似安逸穩定甚至可以“躺平”的工作和生活。體制內真如這些網友想象得那么舒適安逸？北京青年報記者采訪發現，這種想法并不成立，體制內的的工作同樣有自己的績效評價方式。互聯網與體制內的就業者，就像兩座圍城互望，但都不是容納“躺平者”的地方。

完不成的KPI 大廠績效考核下“卷不動”

“干了好多年互聯網，打算考公務員上岸了。經歷了職場PUA、奮斗、摸魚、換工作……現在對互聯網真的開始愛不起來。”在知乎上，總能看到這樣的內容。就在近日，“22歲網絡公司從業女孩加班猝死”一事在網上熱傳，有關躺平和內卷的話題再次引發討論，不少互聯網從業者認為自己所處的行業“太卷”，而且“卷不動”了。

據了解，現階段，不少互聯網大廠都有自己的一套績效考核系統。有員工月報甚至周報制度；有利用OKR進行目標管理；也有公司將同事和上級的評價引入考核評價體系的，被稱作360評價。從事互聯網運營多年的孫健告訴北青報記者，簡單來說，KPI是領導給員工定的，OKR就是員工自己定完成什么，但定低了領導也不會同意，“其實都是不容易完成的，OKR就像是給自己挖坑，卷得很，有些業務本來就不好做，月報就是吹自己的工作成果做PPT。”孫健吐槽。

李樂向北青報記者介紹，她所在的公司每周都有周報，員工的OKR就是領導OKR的拆解。比如領導OKR是12345，下一級的小領導OKR就是負責其中的123部分。然后小領導再把123分別派給一線干活的人員。“領導的周報完完全全就是我們周報的匯總。”她坦言，自己對KPI考核已經麻木，本來指標定得就沒科學依據，如果這個季度的指標是1，完成后領導會將下個月指標翻五倍，有些太隨意了。由于每月拿的是固定工資，指標沒完成可能會影響年終獎。

上了10個小時的夜班，第二天臨近中午才從睡夢中醒來的李樂接受了北青報記者的采訪。她說，在互聯網大廠工作，加班是比較正常的一件事，“今年年初開始要求查考勤，要裁員。結果各個部門都在卷，有時候即使下班了、干完活了也不走，就在那耗著。領導會看誰先站起來走了，原本的8小時工作時間硬生生熬成了10小時。”她透露，有的部門的同事會在休年假的時候工作，據說只有這樣才能保住整個組不被撤掉。

李樂認為，正是因為人多，每個人的業務又不是核心，才會卷成這個樣子。比如一個部門100個人，同一個業務線的工作分配下來，除了公司自己的員工還有外包的。每個人的工作都只是流水線上的一小部分，不會缺一不可。

她透露，這其中有很多無意義的消耗，因為部門不盈利，中層領導有危機感，為了證明自己和部門的存在是有價值的，就會定一些不切實際的指標。下一級的小組長們不會考慮是否合理就強制要求一線組員執行，甚至為了某些東西看起來格式更好一些，讓大家反復返工。“如果指標完不成，肯定影響每個季度的個人考評。” 李樂直言，沒法躺平，也卷不出結果。

有時候，李樂也會后悔自己選擇了互聯網公司，但轉念一想，好與壞都是人生的一種經歷和成長，現在還年輕，她不想過早地貪圖安穩。

想象很美好 體制內也非“躺平者”樂土

正因為如此，不少互聯網從業者開始在職場論壇里傾訴自己的遭遇，一邊是吐槽互聯網行業的內卷，一邊是表達要“上岸考公”或者辭職進編的決心。在他們眼里，似乎體制內的鐵飯碗和確保雙休的生活已是標配，然而現實情況或許并非像他們想象的那般美好。

“開庭好辛苦，一開一上午。扒拉幾口飯，接著一下午。”這首打油詩是某法院法官發的朋友圈內容，這引起了諸多法院人的共鳴，而這其實就是工作常態，甚至有人吐槽，周末別人在朋友圈曬出游、美食、購物，而他們只能曬案卷。不只周末加班，5 2”“白加黑”也是常態。

95后徐妍去年剛剛考入法院，目前擔任法官助理。她告訴北青報記者，在進入法院之前，對法官這個職業充滿了向往。穿著嚴肅的法袍，坐在審判席上，在莊嚴的法徽之下，法槌落下的那一刻，清脆且穿透力極強。但是當真正來到法院，看著成堆的案卷，數不清的判決書，發不完的傳票，接不停的電話，她才明白了這就是最真實的法官工作。

“法官的工作很苦很累，也很繁瑣，每天處于矛盾和糾紛的中心，與各類當事人周旋。加班加點是常態，每當累得癱在椅子上不想動的時候，突然想起審限正在瘋狂追來，立馬精神抖擻，為之一振。” 徐妍說，但就是這樣一份工作，帶給了她滿滿的成就感，會感到自己是一個有價值的人。比如通過各種方式聯系到失聯的被告時，真是欣喜若狂；當看到在交通事故中失去親生兒子的父母拿到賠償款時，心中充滿了感動；每當聽到當事人的一聲謝謝，倍感幸福。

“加班是沒有加班費，也沒有調休，外界認為體制內、公務員很輕松甚至可以躺平，絕對是最大的誤解。”90后琳娜在忙完手頭工作后的間隙，這樣回復了北青報記者的提問。

她介紹，自己是在做了多年的傳媒相關工作后，轉行考取了公務員。在新的崗位上工作一段時間后，她認為以往的工作在時間安排上相對更靈活，不用擠早高峰，工作日調休可以趁著人少外出游玩。而現在的工作并非普遍認為的朝九晚五作息制，忙的時候也會加班到晚上八九點。

琳娜說，她所在的部門人少事多，只要上班就會有各種工作，而且還不是那種事務性的工作，必須認真思考才能完成，做得不好還會被領導批評，所以根本沒法躺平。“雖然我們沒有硬性考核，但趕上重大活動就得連軸轉，凌晨兩三點才睡，第二天一大早就得起。”

她還表示，也不排除有些單位確實是輕松一些。當初就是怕自己不適應互聯網大廠的節奏和壓力，而且對高薪也沒有多大要求才考的公務員。如果要說“卷”，與互聯網大廠相比或許會好些，她所在的部門同事間很友好，競爭沒有那么大，都會盡量提高工作效率。

互聯網企業動輒年薪幾十萬的收入，她也不是不羨慕，不過這種多勞多得的收入分配模式，其實也是一種公平。

破解個體躺平 管理評價上要有激勵機制

就在不少網友對在體制內能夠更好“躺平”的職場話題熱議之時，江蘇鹽城濱海縣委組織部官方微信公眾號發布消息，近期該縣開展了尋找身邊的“躺平者”活動。當地經過群眾推選、單位評議和組織評定等程序，選出了“躺平者”干部，該縣組織部部長王大為對今年首批7名“躺平者”進行了集中誡勉談話，并稱“躺平”不可取，“躺贏”更不可能。

北青報記者發現，此次評選有7個標準：宗旨意識不牢，精神狀態萎靡不振、缺乏斗志，不思進取、安于現狀，在崗不在位、出工不出力；工作責任心不強，對待工作消極應付、得過且過，對工作分工和分派工作挑三揀四、拈輕怕重；擔當精神不夠，見到任務“兩手一攤”，碰到問題“兩眼一黑”，左躲右閃、上推下卸，只要不出事、寧愿不干事；工作態度不正，與組織討價還價，只想當官不想干事、只比待遇不比責任、只比資歷不比貢獻；工作作風不實，玩心較重、貪圖安逸，暮氣沉沉、“佛系”心態，不推不動，甚至推也不動；工作事不關己、高高掛起，對涉及自身利益的工作比較關注，見到好處就上，想自己的事比想公家的事還多；其他類似的情形。

此事立即引起了網上熱議，事實上，評選“躺平者”并非濱海縣首創。今年2月，浙江省麗水市景寧畬族自治縣曾評出3個“躺平者”單位和鄉鎮。6月15日，河南南陽市臥龍區發布征集全區各單位“躺平式干部”問題線索的公告，征集線索包括“工作得過且過，滿足于開會了事”“‘表態’之后無‘表現’，服務群眾靠‘表演’”“平時不言不語，有事一問三不知”等10種“躺平”行為。此前，還有地方給相關單位發過“蝸牛獎”。

山東大學新聞傳播學院副教授袁曉川向北青報記者表示，評選 “躺平者”運用符號化的表達方式，用以治理干部隊伍中的庸懶散現象，既形象又新潮。通過清晰的標準、完善的程序，增加評選的公開性、公正性，提升入選者的心理認同，可以增強未來改進的動力。不過，評選“躺平者”對于促進干部隊伍建設的效果還有待進一步觀察。

而針對職場上關于躺平的討論，中國教育科學研究院研究員儲朝暉在接受北青報記者采訪時表示，從心理學這個角度來看，真正躺平的人往往是他正常物質需要能夠得到滿足，工作獲得的收益本身沒有大的變化。如果正常的物質需求都不能得到滿足，這部分人是不會躺平的。

“我認為，當下社會不同的人群做出不同的選擇，都是跟不同層級的需求滿足程度以及可實現滿足的狀況直接相關的。”儲朝暉表示，被大家吐槽“太卷”的各類考核是一種被動的、強制性的，不能夠根本解決個體躺平的內在原因。要真正解決這個問題，就是要從管理和評價上設立激勵的機制，讓個體感覺到做事是有成效的，對個人成長是有空間的。只有將內在的動力激發出來，才能夠有外在的行動改變躺平的狀態。

（文中所涉職場人物均為化名）

文/北京青年報記者 宋霞

編輯/田野

躺平不是擺爛，請選擇一個舒服的姿勢

宋朝有著“文人的春天”之稱：一方面，開國皇帝宋太祖趙匡胤是武將出身，屬于擁有武裝力量的實權派。他的戰友“強行”給趙匡胤“黃袍加身”推上了皇位，因此趙匡胤深知武將掌權對朝堂的危害。在基本完成全國統一后，通過“杯酒釋兵權”解除了武將的兵權，同時重用文臣，以重文抑武的方式穩固趙宋江山，防止再次發生“黃袍加身”的事件。同時，宋朝的文官待遇高于以前所有朝代文官的待遇，據統計宋朝的入仕文人的工資是清代的10倍，是漢代的6倍。

另一方面，宋朝的第二位皇帝宋太宗趙光義進一步強化對文人的重用，趙光義繼位第二年（太平天國二年）舉行了一次科舉考試，錄取了316人，同時查閱所有參加考試的考生檔案，凡是在太祖時期參加15次考試（太祖時期一共舉行過15次考試）的也全部錄用，共計184人。這次科舉一共錄用了504人，跟我們現在每年考公的人數相比，504人確實不多。但是趙匡胤在位期間的15次科舉考試一共錄用了188人，平均一次科舉錄用12.5人，可見趙光義這次科舉考試的錄用人數已經相當之多了。

之所以有這樣大的差距，主要原因在于趙光義繼位之后急于籠絡人心。中國古代皇位的繼承一般采用父死子繼的方式，一般只有在皇帝沒有子嗣的情況下才會采取兄終弟及的方式繼承皇位。趙匡胤與趙光義是兄弟關系，趙匡胤還有三個兒子，按理說宋朝的皇位不會由趙光義繼承，但歷史的發生往往沒有按照通常的情況發展，趙光義繼位后，民間就一直有“斧聲燭影”的說法，暗指其皇位來路不正。作為皇權的延伸，科舉考試選拔的公務員，一定會對趙光義極力擁護。趙光義還將太祖朝連續參加15次科舉均未被錄取的文人一并錄用，進一步取得了文人的忠心。同時，太宗朝中試者的起受官職也比太祖朝的高得多，太祖朝的一位狀元在努力了11年后終于當上通判，太宗朝狀元的初始任命就是通判。

開篇用500多個字描述文人的春天，不是想表達對宋朝公務員的待遇有多好，只是想表達時勢和機遇的重要性。試想：如果作為讀者的你以同樣的文化水平參加太祖朝科舉和太宗朝科舉，會有什么樣的結果？我想被太宗朝錄用的概率肯定會大大增加，同時也一定比太祖朝的中試者更受重用，畢竟大宋朝兩位CEO的訴求不一樣。所以，生在太祖朝的文人要想在同等條件下取得與太宗朝文人的成就，一定要比太宗朝的文人付出多得多。可見出生的時機是多么重要，這也就引出了本文的中心思想：有的時候，一個人的成就跟自己的努力程度并沒有關系，外部因素可能起了決定性作用。如果宋朝代這個例子還沒有說服各位客官，下面還有一個關于加拿大青年職業冰球隊的調研。下表是2007年加拿大冠軍明星球隊隊員的部分信息。

不難發現，大多數球員的出生月份集中在1-3月。加拿大的冰球隊是按照自然年進行分組，即每年的1月1日至12月31日出生的隊員分在同一組。所以當年1月1日出生的球員相對于12月31日出生的球員，在身體發育上將近提前發育了1年，在體格和肌肉協調性方面都有著相當的優勢。在這種條件下進行相同條件的訓練，月份越早出生的球員相對來說會獲得更好的訓練效果，從而在下一階段的選拔中獲得更好的訓練資源，參加更多的比賽。從最初出生月份的微弱優勢逐漸積累，雖然成功離不開個體的努力，在相同的付出情形下，差距不僅不會縮小，反而會被逐漸拉大。

小米創始人雷軍曾說過這樣一句話“站在風口上，豬都會飛”，并解釋道：這句話是為了說明創業成功的本質是找到風口，順勢而為。當前的中國社會，各項方面都幾乎發展到了瓶頸，這個時候已經不存在什么風口了。擺在我們這些90后、00后面前的似乎只有兩條路：躺平 or 內卷。某度對躺平的定義是指無論對方做出什么反應，你內心都毫無波瀾，對此不會有任何反應或者反抗，表示順從心理。另外在部分語境中表示為：癱倒在地，不再雞血沸騰、渴求成功了。躺平看似是妥協、放棄，但其實是“向下突破天花板”，選擇最無所作為的方式反叛裹挾。年輕人選擇躺平，就是選擇走向邊緣，超脫于加班、升職、掙錢、買房的主流路徑之外，用自己的方式消解外在環境對個體的規訓。對內卷的定義是指一類文化模式達到了某種最終的形態以后，既沒有辦法穩定下來，也沒有辦法轉變為新的形態，而只能不斷地在內部變得更加復雜的現象。

作為生長在社會主義光輝照耀下的好青年，拉斯并不建議各位看官們徹底躺平或者拼命內卷，成年人的世界不應該做選擇題，而且換個角度看，躺平和內卷也不是完全對立的。前不久張朝陽曾說過一段話：“年輕人挺不容易的，建議年輕人不要過度努力，太過拼搏的話（對身體）是有傷害的，年輕人得面對現實，這個世界是不公平的。”當社會各個行業的發展都遭遇瓶頸之時，過度的內卷也不會得到很好的結果，反而會使自己的生理和心理都極度疲憊，對家庭生活和個人健康造成很大影響。這個時候選擇躺平，雖然略顯頹廢，但是不累！！！

但是，拉斯認為躺平不是好吃懶做和啃老，躺平是在心理上把渴望獲得成功的期望降低，保持平和的心態和舒緩的生活節奏，享受生活、享受工作，在低欲望的躺平的狀態下，不斷積累能量、不斷提升自己，當大環境突破發展瓶頸的時候直接一飛沖天。這里有人會說，萬一發展瓶頸期一直都在呢？在就在唄，反正咱躺著呢啊，咱也沒卷，就這樣舒服地躺一輩子也不是不行的。

（敲黑板！！！）文章到這兒基本上已經結束了，最后作個總結吧！《孟子》說“窮則獨善其身，達則兼善天下”，套用在本文，當社會大環境不好的時候，拼命的內卷只會不斷地消耗對生活的熱愛和自我提升的動力；適當的躺平會為下次奮斗積聚能量。最后，愿所有看到這篇文章的客官們都能擁有幸福的生活、美好的未來，也愿偉大的祖國越來越好！

生化實驗室第一次組會：導師趣談內卷與躺平的關系

同學們：

大家上午好！

今天，是我們實驗室本學期的第一次全員組會，同樣也是新生與大家的見面會。讓我們用熱烈的掌聲，對今年新加入團隊的5位碩士新生表示歡迎！

說實話，在每個科研團隊的新生歡迎會上，老師們都會通過各種各樣的方式，向新生們送上歡迎與叮囑，這些都是歡迎會的基本套路，只是每個老師的套路不同而已。

今天，我想另辟蹊徑，借用當下最為流行的兩個詞—“內卷”與“躺平”，來展開我的歡迎套路。

有人說，這是一個內卷與躺平交織的時代。當代的年輕人或在內卷，或在躺平，或在內卷和躺平之間反復橫跳。作為研究生，你們也位列其中。

當然，也不排除有些人以虛假行為掩蓋自己內心的真實意思：嘴上說著躺平，身體卻內卷的很誠實。

我想說的是：無論是內卷還是躺平，都是你們自行選擇的生活方式。

但是，盡管大家都有選擇自己生活方式的自由，作為你們的研究生導師，在你們做出選擇之前，我還是要充分履行告知義務，以便諸位能做出最符合自身利益的理性選擇。

至于具體的告知內容，那就按照咱們寫論文的三段式套路，即“是什么？”“為什么？”“怎么樣？”

01 “內卷”與“躺平”是什么？

德國軍事理論家克勞塞維茨在《戰爭論》中講：“只有對名稱和概念有了共同的理解，才可能清楚而順利地研究問題，才能同讀者常常站在同一個立足點上。”

也就是說，我們只有對“內卷”與“躺平”的基本概念形成共同認知，才能更好地探討和推進這一領域的工作。

首先，我們說說“內卷”的概念吧！

“內卷”本身是一個學術名詞，在學術文獻中經常能看到。但現在已經成為了一個網絡流行詞，常用來形容一種社會現象：即指同行間競相付出更多努力以爭奪有限的資源，從而導致個體收益努力比下降的現象，可以看成是努力的“通貨膨脹”。

我知道，這樣解釋可能有些拗口，我就舉一個簡單易懂的例子，來說明什么是內卷吧。

比如，在電影院里，原本大家都坐在自己的座位上看電影，無論坐在哪一排都能看得很清楚。這時候，前排的觀眾突然站了起來，而后排的觀眾為了能看清屏幕只好也站起來，到最后可能整個電影院里的人都從坐著看電影變成站著看了。

電影還是那個電影，并沒有因為大家站起來看而變得更好看，但所有人都覺得非常累，可是又不得不站起來.

內卷被批評的主要理由，在于其競爭手段的無序和低效，而內卷效力正當性欠缺的主要理由，則在于擾亂了正常的競爭秩序：當電影院第一排的人站起來的時候，后面的人自然也無法安坐。

作為研究生，不要和我說你們沒有陷入內卷。

對于新生，你們是在PK掉無數的競爭對手之后才得以上岸，而網上滿屏的考研“學霸班”“學霸宿舍”“學霸兄弟/姐妹”都是內卷最好的注腳。

對于老生，你們也在為發論文、搞課題、正常畢業而發愁，增多的白頭發、增大的啤酒肚、加深的近視度數也是你們內卷的注腳。

所以，作為研究生，不管你們愿不愿意，都會主動或被動地陷入“內卷”的境地，被洪流裹挾著前進。

我們再來說說“躺平”，簡單來說，就是放棄掙扎了，無論是學業、生活，都不再努力追求了，對生活放棄了希望和夢想，不再去幻想未來的美好。

“躺平”人心里的聲音是：就這樣吧！不想再努力了，活一天算一天吧！

當然，咱們實驗室也有個別人已經完全躺平了，其他人的科研成果、學術成績，還有我的苦心勸導，都無法對他產生任何刺激作用。

當然，我并不是要批評他躺平，之所以會躺平，是有很多現實原因造成的。

02 “內卷”與“躺平”是如何形成的？

對于咱們生化專業，很多研究生內卷的原因在于太想急于“成才”，寧可花時間去涂抹裝點自己“華麗”的簡歷，如學歷、學校、導師，也不愿花一番功夫研究一項科研課題，寫一篇深入的學術文章；

而很多研究生躺平的原因則在于，無論如何努力地去做實驗、寫論文，也并沒有什么立竿見影的效果。即便是幾年躺平下來，以現在的學歷去謀求一份不錯的工作，大抵也不成問題。

說白了，內卷和躺平，是由于社會資源有限而無序競爭加劇下的兩個極端選擇，盡管兩者表現迥異，但在本質上都可以與“目光短淺”劃等號。

相較于內卷，有更多人選擇了躺平，這不僅是因為躺平比內卷更加舒適，還有一部分原因，是很多人是在內卷的路上掉隊后而悲憤地躺平。

內卷者多企圖以取巧的手段謀取立竿見影的效果，而躺平人則以一種滿足于當下的心態得過且過。所以，內卷者與躺平人無論走到哪兒，帶給人的都是煩惱與陰暗。

還有人說：躺平的韭菜不挨刀！但我說，不挨刀的韭菜做不成佳肴！

在這里，我想將毛主席的一句詩送給諸位：牢騷太盛防腸斷，風物長宜放眼量。

03 你是該“內卷”還是“躺平”？

我認為，在咱們生化專業領域，見識和知識同等重要。

咱們學科研究生的成才周期相對較長，這是因為我們不僅要擁有深厚的專業知識積累，還需要洞悉世事，了解規則背后的社會背景。

否則，我們就不能很好地領悟規則背后蘊藏的智慧，難以掌握定分止爭的能力，而這些都需要時間的積累和沉淀。

無序且低效的內卷雖然可以讓你在短時間內裝點起“華麗”的外觀，卻無益于你核心競爭力的打造，唯有長期踏實的積累才是你制勝的根本之道。

所以，當你選擇生化專業作為自己的終生事業之時，便需要打消“出名要趁早”的念頭，便要有“板凳甘坐十年冷”的覺悟。

若你正處于內卷之中，我希望你能放眼將來，少一些內卷，多一些外卷，這樣你就能卷得有態度，有期待，有美感。

如果你正在躺平，我同樣希望你能放眼將來，放棄躺平，奮起努力，這樣你就能看出躺平和努力的本質區別：前者意味著你終將止步于此，后者則可能就此給未來開啟了一絲門縫。

作為一名研究生，不斷努力的意義在于拓展自己的廣度和深度，進而拓展自己未來的無限可能。在這基礎之上，將來要選擇什么樣的職業或生活狀態，再交給你的家庭、性格、職業志趣等因素去決定。

現在的你，決不可因為一時之懈怠，就提前給自己設定好人生發展的天花板，甚至是“向下突破天花板”。

同學們，無論這幾年你在實驗室中，是打算內卷過還是躺平過，其實臨近畢業時內心都會產生一定的“負罪感”。當然，這種“負罪感”更多的是“道德負罪感”。

我希望大家端正態度，放松心情，平復情緒，我也會盡量給大家創造一個想對輕松的科研環境。

新學期開始之際，我最后再送給大家兩句忠告：

內卷，卷掉的不僅是你的頭發，更有你的耐心和深度；

躺平，不僅會躺出一身贅肉，更會躺出你的惰性和油膩。

所以，無論這世界如何之內卷，無論身邊的人怎樣躺平，都要堅守你們自己的人生跑道，一步步地跑，踏踏實實地跑，帶著自己的榮耀和希望，奔向你們的星辰大海！

躺平真的是一種喪文化嗎

“還工作什么，反正我家有錢”

“不要復習啦，60分及格就萬歲”

“都下班了還鉆研什么啊，按時按點完成就好了唄”……

這是大家公認的“躺平”式典型話語，是不奮斗、不認真工作、不努力學習的表現。它是一種喪文化，是一種荼毒人們心理的毒雞湯。教會大家在任何可以前進且努力的事物面前，選擇逃避與不作為。

然而，對比當代人的“躺平語境”，它真的是一種喪文化嗎？

小王是北方某二線城市的白領，由于是行政崗位，所以薪資較低，過著朝九晚六的生活，也沒有什么野心去和公司人員進行“工作時間的內卷”。每天一到六點鐘，準時下班，練瑜伽、看書……

對于公司的其他人來說，小王已經完全屬于躺平。

丁丁是從農村考出來的某985大學畢業生，去年成為了鄉鎮的一名老師。作為丁丁的同學們以及身邊人，都在勸丁丁：以你的專業水平和業務能力，去北上廣五年之內絕對是高層級別。但是丁丁還是堅持了自己的選擇。

所有人都認為丁丁的選擇是“暴殄天物”，放棄了大城市的名利場，去回農村“躺平”，選擇平坦又不努力的生活。

在表面看來，我們覺得小王、丁丁，他們都是選擇了較為容易走的路，從而達到生活的“毫不費力”。

其實，并不然。這種“躺平“的態度，我們是要溯源其根據的。

小王明白自己的行政崗位是沒有更大的上升空間，而她本身也對于瑜伽更感興趣。因此在做完本職工作后，抓緊時間豐富自己的業余生活，以此達到自洽。

丁丁本身不喜歡大城市的繁華與人流，也對于教學更感興趣，因此他明白：自己更需要的是一份靜下心來、環境單純的工作。

他們的躺平，是評估過自己實力之后的不內耗；他們的躺平，是積蓄力量的再出發；他們的躺平，是選擇正確適合自己的方向，少走冤枉路；他們的躺平，是不被主流影響，跟隨自己心靈的順勢而為。

大多時候，我們都是在無根據的、隨大流的“內卷”。如果我們暫時不確定自己的方向，暫時“躺平”，聽從自己的內心，再繼續前行。