奇跡餐廳2中文版文章列表:

• 1、沿著高速看中國丨逐夢川藏線，追懷兩路人
• 2、這張照片曾火遍全國，如今他的故事比照片更動人
• 3、順其自然，過好當(dāng)下，這類勸誡存在怎樣的誤區(qū)？
• 4、北京殘疾人高等教育：讓陽光照進生命的裂縫
• 5、咻 咻 咻= 坐上高鐵，遇見醉美云南

沿著高速看中國丨逐夢川藏線，追懷兩路人

新華社成都5月14日電 題：逐夢川藏線，追懷“兩路人”

新華社記者胡旭、劉洪明

汶馬高速俯瞰。（新華社記者劉坤攝）

4月底，在漢戈村村民上山挖蟲草前，駐村第一書記文雪松抓緊組織大家播撒新一季的青稞，磨好2000多斤青稞粉，儲備好生產(chǎn)青稞曲奇餅干的原料。

漢戈村位于四川省甘孜藏族自治州理塘縣，平均海拔達(dá)3700米，是高原上一個不起眼的半農(nóng)半牧村。去年以來，文雪松等幫扶人員精心策劃運作，將這里的原產(chǎn)青稞加工成曲奇餅干，通過電商暢銷全國，成為村民穩(wěn)定的收入來源。

四川甘孜藏族自治州理塘縣漢戈村村民日前正播撒青稞種子。（受訪者提供）

4月20日，四川省甘孜藏族自治州理塘縣漢戈村村民在田里忙碌。新華社發(fā)（尹笑江 攝）

“沒有交通改善，就沒有產(chǎn)業(yè)發(fā)展。”文雪松說，“漢戈村緊鄰省道217線，一路連接國道318線和雅康高速直通成都，人暢其行、貨暢其流，為村里引入現(xiàn)代科技奠定了基礎(chǔ)，也讓這個偏遠(yuǎn)村子的農(nóng)副產(chǎn)品加快走進城市，變成了附加值更高的熱銷商品。”

千里川藏線，像一條潔白的哈達(dá)環(huán)繞雪山草甸、飛越千山萬壑，把高原無數(shù)的漢戈村串聯(lián)起來，讓農(nóng)產(chǎn)品更加順利地輸出、外地人更加便捷地進來，讓高原百姓打開了視野、活絡(luò)了思路。

四川甘孜藏族自治州木雅圣地景區(qū)售賣當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)。（新華社記者胡旭攝）

西藏自治區(qū)昌都市八宿縣然烏鎮(zhèn)，因其獨特而壯美的“來古冰川”，吸引大批游客沿著川藏線遠(yuǎn)道而來。當(dāng)?shù)匾源藶槠鯔C大力發(fā)展基礎(chǔ)設(shè)施和綠色生態(tài)旅游，很快聚集了100多家酒店、飯店、超市、火鍋店、理發(fā)店等服務(wù)設(shè)施，吸納了200多人就業(yè)。

交通的便利，大大促進西藏旅游業(yè)發(fā)展，圖為游客在林芝巴松措景區(qū)觀光。（新華社記者劉洪明攝）

記者看到，在然烏鎮(zhèn)將瓦巴村，渡外云居、來古村公益客棧、康沙村云來大酒店等以承包方式運營，村集體經(jīng)濟每年有了固定增收；來古村專門組建了有100多匹馬的觀光馬隊，每年獲益100多萬元，帶動109戶增收致富，年人均增收約3000元。

這是2017年通車的國道317線雀兒山隧道（資料照片）。新華社發(fā)（陳龍 攝）

自古以來，川藏高原地區(qū)與內(nèi)地經(jīng)濟文化交流頻密，但因橫斷山脈形成的雪峰和一條條激流阻隔，直到新中國成立前，從內(nèi)地入藏的交通極為艱難。

“高懸于青衣江上的鐵索橋，只容單人行走。戰(zhàn)士們搬著東西在上面走起來左搖右晃、頭昏腿軟。”“翻（折多）山過程中喘不過氣，寒冷，給了官兵們一些‘教訓(xùn)’……”十八軍老戰(zhàn)士魏克當(dāng)年的進藏日記，記錄了70年前險象環(huán)生、艱苦卓絕的開路經(jīng)歷。

1951年，入藏解放軍一面進軍，一面修路，向大山宣戰(zhàn)。在終年積雪的雀兒山上，十八軍五十四師160團的丁希彥和戰(zhàn)友們吐一口唾沫還沒落地，就已結(jié)成一朵冰花。太陽光照在雪地上，反射的銀光讓人睜不開眼。

“這里的土層凍得比石頭還硬，不管是用鋒利的鐵鍬或犀銳的十字鎬，挖下去都只是一道白印，甚至?xí)鸬檬中陌l(fā)麻、虎口欲裂！”丁希彥的回憶錄寫道，戰(zhàn)士們每天在冰天雪地里往返數(shù)十里砍樹、撿柴，用熊熊大火燒化綿延起伏的凍土。

四川甘孜藏族自治州瀘定縣建于1950年的川藏公路大渡河橋。（新華社記者胡旭攝）

就像這樣，十余萬軍民經(jīng)過4年多的艱苦奮戰(zhàn)，終于在高原“禁區(qū)”劈開了一道連接川藏的生命線。1954年12月25日，兩條當(dāng)時世界上海拔最高的公路——川藏公路與青藏公路同時通車，涉藏地區(qū)百姓告別了“鳥道羊腸、天梯棧道、溜索橫渡”，迎來了公路跑汽車的時代。

路面加寬鋪油、橋涵重修加固、改善危險路段……此后幾十年，國家對“兩路”的整治和改造持續(xù)不斷，保障著兩條高原生命線的順暢。隨著政府對涉藏地區(qū)持續(xù)加大資金支持，以及工程技術(shù)的快速進步，近年來，川藏線上一批重特大項目不斷落成。

川藏公路林芝至拉薩途中一景（5月11日攝）。新華社記者 劉洪明 攝

2016年通車的國道318線高爾寺山隧道，縮短盤山里程20多公里；2017年通車的國道317線雀兒山隧道，打通了川藏北線的天險瓶頸；2018年和2020年分別全線通車的雅康高速和汶馬高速，標(biāo)志川藏線正式跨入“高速時代”。

汶馬高速新店子隧道。（新華社記者江宏景攝）

云端天路不僅在世界屋脊上創(chuàng)造了空前的交通建設(shè)奇跡，“一不怕苦、二不怕死，頑強拼搏、甘當(dāng)路石，軍民一家、民族團結(jié)”的“兩路”精神，也已成為川藏線上的“夢想航標(biāo)”。如今，入藏高速和川藏鐵路正在加緊建設(shè)，奮斗者們正在雪域高原上續(xù)寫新時代逐夢詩篇。

2018年底建成通車的雅康高速瀘定大渡河大橋。（新華社記者江宏景攝）

川藏公路林芝至拉薩途中一景（5月11日攝）。新華社記者 劉洪明 攝

這張照片曾火遍全國，如今他的故事比照片更動人

《中國的全面小康》白皮書近日發(fā)表：中國的全面小康，是辛辛苦苦干出來的。好日子唯有奮斗，別無他路。

小康，不是一個簡單的數(shù)字，而是你和周圍人可見可感的真實生活。央視新聞推出專欄：《我們的日子有奔頭》 ，講述一個個鮮活生動的小康故事。

今天的故事要從一張11年前的照片說起。

這張照片拍攝于2010年，曾在網(wǎng)上廣為流傳。照片中，重慶“棒棒”冉光輝扛著一百多斤的貨物，牽著3歲兒子，走下重慶朝天門批發(fā)市場旁的梯坎。有人說，“他肩上扛著生活，手里牽著未來”。11年過去了，如今，他的生活怎么樣了？

“肩扛生活，手牽未來”

他和兒子的照片被大家熟知

冉光輝原本在重慶墊江老家務(wù)農(nóng)。農(nóng)閑時，他就到城里的各個碼頭、商場幫人挑貨，貼補家用。2009年，為了一家人過上更好的生活，冉光輝做了一個重要決定：舉家進城。當(dāng)時已經(jīng)40歲的冉光輝，到重慶市里做起了全職“棒棒”。

最初幾年，冉光輝一家租住在破舊不堪的棚戶區(qū)，狹小的出租房里，一家?guī)卓谧〉煤苁菗頂D，孩子只能在灶臺旁支個小桌，借著廚房的燈光做作業(yè)。那時，冉光輝總想要是有一套屬于自己的房子該多好。

△2015年，冉光輝和不少“棒棒”租住的棚戶區(qū)，如今已經(jīng)拆掉了。

為了實現(xiàn)這個夢想，冉光輝拼了命地干活。

一年365天，冉光輝差不多有350天在扛貨、發(fā)貨，風(fēng)雨無阻。每天清晨天還沒亮，他就出門攬活，有時深夜還在忙碌，最辛苦的時候甚至連續(xù)24小時沒有睡覺。

扛貨時，冉光輝多是光著膀子。即使是在寒風(fēng)刺骨的冬天，他也會脫下衣服，用力攥住麻繩前行。“不是不講文明，衣服穿起打滑，脫了好扛些。”每次扛完貨，他都會很快穿好衣服，等待下一單業(yè)務(wù)。

常年用手抓取貨物，冉光輝的手掌不僅老繭多，手指關(guān)節(jié)也嚴(yán)重變形，如竹節(jié)般，每節(jié)指骨都向外隆起。但正是這鷹爪般的強韌，才能確保貨物抓得牢。

由于長期彎腰扛重物，冉光輝的腰也一度出現(xiàn)問題，生病的時候，走幾步就疼到不行了。可就算再難，冉光輝也從沒想過放棄。“雖然干的活比較辛苦，基本就是靠力氣掙錢，但每當(dāng)想到通過自己的打拼，能讓老婆和孩子過得更好，也就不覺得累了。”

當(dāng)年，由于冉光輝的妻子在餐館工作，無法帶孩子，冉光輝就帶著兒子冉俊超去扛貨。冉光輝說：“做我這個活，自由一點。我隨時把孩子一路帶著，一邊扛貨，一邊牽著他。”

一包一包地扛

他扛出市中心一套房

靠著一包貨一包貨地扛，2016年，冉光輝在重慶最有名的地標(biāo)“解放碑”附近貸款買了一套60平方米的二手房。

這套房子，冉光輝格外珍惜，兒子不用再蹭廚房的燈光做作業(yè)，一家人也不用擔(dān)心下雨漏水，不愁沒地方洗澡。

妻子瞿光芳還記得，剛搬進新房的第一天，兩口子在客廳沙發(fā)上坐了很久，相視而笑，笑著笑著，她就落了淚，“這個家不容易，是他辛辛苦苦扛出來的。”

有了房子，便有了主心骨。雖說現(xiàn)在還有不少房貸要還，但一家人的生活越來越有奔頭。“現(xiàn)在房貸越還越少，生活壓力比以前輕松不少，滿開心。”

拒絕當(dāng)網(wǎng)紅

“我就是個下力氣吃飯的人”

隨著越來越多媒體關(guān)注，冉光輝也變得小有名氣，有人曾請他全職做商業(yè)代言，承諾保底收入，提成還不少。大伙都勸他去：“老冉，這不比干活輕松多了，還不趕緊去！”面對紛至沓來的邀約，冉光輝拒絕了，他說，“當(dāng)網(wǎng)紅不適合我，我就是個下力氣吃飯的人。棒棒（這份工作）雖然累，但靠自己的雙手，靠力氣賺錢心里才踏實。”

當(dāng)被問到還準(zhǔn)備干多久的“棒棒”時，冉光輝想了想說，“干到干不動的時候再說，現(xiàn)在先把兒子培養(yǎng)出來”。提到讀初三的兒子，冉光輝滿是驕傲，“孩子很懂事，假期做完功課還會幫我們煮飯做家務(wù)”。如今，冉光輝最大的心愿就是努力干活，給孩子多攢點錢讀書。

今年7月下旬，河南水災(zāi)，冉光輝還主動捐款1000元。冉光輝說：“作為一名普通老百姓，盡我所能，雖然錢不多，也是我一份心意。”

好日子等不來、要不來，唯有奮斗才能創(chuàng)造幸福。冉光輝用自己的力氣，讓一家人的生活越來越好，他其實是很多平凡中國人的縮影。正是這千千萬萬個小家齊心協(xié)力、不懈奮斗，小康的美好愿景終于成為現(xiàn)實。

△總臺記者陳楊、王宏超拍攝

監(jiān)制/徐冰 主編/馬文佳 米莎

編輯/潘夢瑩 視覺創(chuàng)意/潘楊

校對/高少卓

圖文內(nèi)容綜合自/中國人的一天、上游新聞、微渝中、視覺中國等

順其自然，過好當(dāng)下，這類勸誡存在怎樣的誤區(qū)？

生活中的種種壓力常常讓我們焦頭爛額。這時，我們時常能聽 到旁人說：不要太拼命了，應(yīng)該順其自然，享受當(dāng)下的美好。的確，很多事情的控制權(quán)并不在我們手中，擔(dān)憂和焦慮也是徒勞的。但這類勸誡存在怎樣的缺陷呢？

哈佛大學(xué)幸福課的授課人、心理學(xué)教授泰勒·本-沙哈爾認(rèn)為，過于依賴此類建議，會讓我們的人生進入誤區(qū)。在下文中，沙哈爾解釋不同生活情境中的“選擇”如何為我們的生活帶來意想不到的積極改變。

下文經(jīng)出版社授權(quán)摘編自《選擇幸福》， 作者：[美]泰勒·本-沙哈爾，譯者：倪子君，版本：中信出版集團2022年3月。

你可以選擇

要知道，擁有選擇自己人生道路的權(quán)利是一項神圣的特權(quán)。使用它。活在無限的可能里。

——奧普拉

最近我注意到，似乎大部分關(guān)于如何應(yīng)對現(xiàn)代生活壓力的話題都在建議，我們應(yīng)該停止焦慮，不要太拼命，應(yīng)該順其自然， 過好當(dāng)下的生活就好了。有時這些建議不錯，既然很多事情的控制權(quán)并不在我們手中，那么擔(dān)憂、焦慮也是徒勞的。同時，過度關(guān)注未來，只會使我們無法享受當(dāng)下的美好。然而，此類建議卻存在嚴(yán)重的缺陷：“過好當(dāng)下的生活”有可能使我們忽略自己最神圣的特權(quán)，也就是選擇的能力。“過好當(dāng)下的生活”看似能把我們從壓力和掙扎中解救出來，實際上它有一個不良后果，那就是會阻止我們主動把握自己的人生，活出美好。

當(dāng)“過好當(dāng)下的生活”之類的勸誡成為我們不去選擇的許可證時，他人的選擇就成了我們生活的主導(dǎo)：一成不變地生活，被動地過日子，而不是主動地創(chuàng)造我們真正想要的生活。實際上， 若要擁有幸福的生活，我們必須主動選擇走那條有選擇的路—— 這是一切選擇的基礎(chǔ)。我們首先需要相信，生活中的可能性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我們的想象，然后努力探尋，找到最適合自己的人生道路。

每個人都有感到困惑的時候。我們或許很不情愿為一個不懂得尊重他人的老板工作，但由于我們需要那份工資，而且找工作也不容易，因此我們別無他法。我們的親密伴侶或許已經(jīng)讓我們感到冷漠、陌生、毫無愛意，但由于我們害怕孤獨，所以一直走不出來。

[美]泰勒·本-沙哈爾（Tal Ben-Shahar），哈佛大學(xué)心理學(xué)碩士、哲學(xué)和組織行為學(xué)博士。沙哈爾博士開設(shè)的“積極心理學(xué)”和“領(lǐng)袖心理學(xué)”課程曾被哈佛學(xué)生推選為“最受歡迎的課程”，他本人也被評為“最受歡迎的哈佛導(dǎo)師”。他的課程兼具實用性和可操作性，被眾多企業(yè)家和高管們譽為“摸得著的幸福”。沙哈爾博士目前致力于個人及組織機構(gòu)的優(yōu)勢開發(fā)、領(lǐng)導(dǎo)力提升等研究工作。出版了《幸福的方法》《幸福的方法2》《選擇幸福》《幸福超越完美》等暢銷作品。

當(dāng)然，還有許多讓我們感到困惑的因素。我們或許認(rèn)為自己的生活還不錯，無論是個人還是事業(yè)，但同時又感到似乎還缺少了什么重要的東西。我們或許會發(fā)現(xiàn)許多值得感恩的事情，但同時又感覺到這種領(lǐng)悟還不夠，因為我們的內(nèi)心并沒有感到興奮或受到激勵。最終，無論是身處厄運還是紅運當(dāng)頭，我們都會感到困惑，并且無法從中掙脫出來。

但是，在感到困惑的時候，我們更要走那條有選擇的路，更要努力尋找改變生活的新方法——我們只能從內(nèi)心找到打開心靈牢獄之門的鑰匙。這樣的環(huán)境也會讓我們發(fā)現(xiàn)，或許客觀限制會影響我們的生活，但我們的思維模式也有無法推卸的責(zé)任：選擇的可能性總是有的，所以我們一定可以找到正確的方法，或多或少地改善自己的生活。對選擇的探尋，也就是對改變的探尋。

認(rèn)識選擇的力量。坐下來，好好回想、分析、思考一切可能性。向自己提一些尖銳的問題：我要做什么才能過上自己想過的生活？我要去哪里？我怎樣才能到達(dá)目的地？把你的選擇寫下來， 然后和你信任的人討論。對“我別無選擇”這種答案說“不”。

選擇并不容易。選擇除了需要努力，還需要勇氣。選擇需要慎重和策略，而不只是順應(yīng)潮流；選擇是去探索未知的領(lǐng)域，而不是滿足于走過的路徑；選擇是愿意去奮斗和嘗試失敗，而不是沉迷于安全和熟悉的舒適區(qū)。新的選擇并不一定可以消除你的困惑或其他問題，但主動挖掘新選擇的心態(tài)可以提高你解決問題的概率，并且?guī)椭惆l(fā)揮更大的潛力，讓你變得更成功、更幸福。

你的選擇是什么？是只想“過好當(dāng)下的生活”，被動地屈服于困境，還是選擇主動創(chuàng)造你想要的生活？這是一個你隨時都在面臨的選擇，而這個選擇也決定了你能否受益于本書，以及書外無限的可能性。本書將幫助你打造你想要的生活。

《楚門的世界》劇照。

找到自己的使命

這才是生命中真正的喜悅——投身于自己認(rèn)為偉大的目標(biāo)。

——蕭伯納

在我們醒著的時候，差不多有一半的時間是在公司度過的， 但許多人在每年上千個小時的工作中很少能發(fā)現(xiàn)其中的意義和價值。如果找不到工作的意義，那么我們有兩個選擇（除了讓自己變得不幸福）：找一份有意義的工作，或者在現(xiàn)有的工作中找到意義。

并非所有人都擁有完美的工作——一個能夠體現(xiàn)自己的價值、人際關(guān)系融洽、環(huán)境舒適的工作。但就算我們的工作不是那么理想，我們還是有許多選擇。無論你是首席執(zhí)行官還是銷售人員，是投資銀行家還是物業(yè)人員，我們或多或少都會有一些選擇權(quán)（即便不是完全的控制權(quán)），讓我們可以選擇關(guān)注工作中的某些元素，繼而決定我們在工作中的感受。比如說，我們可以提醒自己，自己的工作其實具有改善他人生活的力量；我們可以關(guān)注那些使自己感到興奮的工作內(nèi)容，以及我們與同事和客戶之間有意義的交流；我們可以感恩自己在工作中的個人成長和專業(yè)性成長。如果現(xiàn)有的職位無法讓我們找到個人價值，那么我們至少可以告訴自己，這份薪資確實為自己和家人提供了經(jīng)濟保障， 并且為自己在工作外參與有意義的活動奠定了經(jīng)濟基礎(chǔ)。

有一天，一個人走到工地旁邊，問工人他們在干什么。第一個工人說他在砌磚，第二個工人說他在建一堵墻，第三個工人說他在蓋一座神圣的教堂。

心理學(xué)家埃米·瑞斯尼斯基和簡·達(dá)頓的研究指出，我們的思維模式（我們的關(guān)注點）將在很大程度上決定自己在工作中的體驗。瑞斯尼斯基和達(dá)頓在研究中跟進了一些醫(yī)院的保潔人員， 他們發(fā)現(xiàn)其中一組認(rèn)為工作就是打工——僅僅為了掙點兒工資， 并且覺得工作很無聊，沒有意義；另一組卻將工作看作一種使命，并且在工作中充滿了投入感和敬意。他們后來還發(fā)現(xiàn)，兩組保潔人員的做事風(fēng)格也不一樣：第二組保潔人員與護士、醫(yī)生以及探望者之間的交流更多，也會確保自己和他人交流時帶給對方快樂。總的來說，他們看到的是工作中更深刻的意義：他們不只是在打掃衛(wèi)生，更是為病人的健康以及醫(yī)院順暢的運作做出自己的貢獻。

事實上，兩組人的工作內(nèi)容是一樣的。那些在工作中關(guān)注自己是否實現(xiàn)了積極的改變，以及是否為病人的康復(fù)做出了貢獻的人，確實比其他保潔人員更幸福。此外，他們甚至比一些醫(yī)生幸福，因為這些醫(yī)生和第一組保潔人員一樣，也未能發(fā)現(xiàn)工作的意義。

研究人員在理發(fā)師、工程師以及餐廳員工身上也發(fā)現(xiàn)了類似的模式。無論是有意識的還是無意識的，那些選擇將工作看作打工的人與將工作看作使命的人相比，都過得不太幸福，對生活的滿意度也較低。研究的結(jié)論是：“在最嚴(yán)格和最乏味的工作中，員工一樣可以發(fā)揮自己的影響力。”

今天，許多企業(yè)都要求員工寫述職報告，要求他們強調(diào)自己工作中的技術(shù)層面。然而，這樣做強化了將工作看作打工的概念。與其如此，為什么不讓員工強調(diào)那些使他們感到有意義的事呢？換句話說，與其讓員工寫一份述職報告，不如讓他們寫一份“使命感報告”。

《機器人總動員》劇照。

學(xué)會說“不”

在該拒絕的時候你要說“不”，這要比為了滿足別人（或者更糟的，為了避免麻煩）而隨口答應(yīng)對方好得多。

——甘地

“不”是字典里最好讀的字眼之一，但它也是許多人最難說出口的字眼之一。我們通常會因為想要滿足別人、不讓別人失望，或者擔(dān)心他人失望會引發(fā)自己內(nèi)心的憤怒而答應(yīng)他們。但我們忽視的是，有時候答應(yīng)別人其實就是在對自己說“不”。若要變得更幸福、更成功，我們就必須更多地關(guān)注自己的意愿。這意味著要學(xué)會說“不”——無論是對人還是對機會，這并不容易。這也意味著應(yīng)暫時放下他人的利益，選擇自己真正想做的事情。

對我而言，說“不”很難。在我非常忙碌的一段時間，曾經(jīng)有一次，在沒有任何征兆的情況下，我實然感到惡心、頭暈。我當(dāng)時正在出差，回到家后，我立刻和醫(yī)生預(yù)約就診。而在去看醫(yī)生之前的那幾天，我一直期望醫(yī)生會查出一些和壓力相關(guān)的問題，并且讓我減少工作量。我甚至還想象，在醫(yī)生確診后，我將打電話給項目合作伙伴，告訴他們我必須暫停工作的情景。

《奇跡男孩》劇照。

在接下來的兩天里，我終于想通了這些胡思亂想的含義。原來，工作中有一些項目并不是我想?yún)⑴c的，而我之所以會參與（盡管我可以隨時退出），僅僅是因為我不會說“不”。更嚴(yán)重的是，我已經(jīng)到了寧愿付出巨大的代價（生病），都在盼望著能有一個人來幫我說“不”（醫(yī)生的命令）的地步。在我想通了這一點后，我終于找到了傾聽自己內(nèi)心的聲音、關(guān)愛自己的勇氣。后來我打電話給那些合作伙伴，并且滿懷歉意地告訴他們，我要退出項目。

想想看，有沒有什么項目或活動，退出會對你更好？你應(yīng)該說“不”的事情有哪些？

撰文｜泰勒·本-沙哈爾

摘編｜李永博

導(dǎo)語校對｜盧茜

北京殘疾人高等教育：讓陽光照進生命的裂縫

木馬童話黑暗餐廳里，墻壁和厚重的遮光布阻斷了一切光線，張愛民身邊能發(fā)光的物體全部被收走。

張愛民把手搭在學(xué)生周昊雨的肩膀上，走進房間。最厚重的黑暗從她四周壓來，她感受不到任何光線，只能跟著周昊雨一步一步向前挪。

“老師你往前走，這里沒有障礙物。”周昊雨的話，張愛民根本不信。她很害怕。坐到餐桌旁邊，大概過了五分鐘，她的胸口開始發(fā)悶，所有感知能力都在下降。飯菜上來了，她嘗試進食，手在桌面上亂摸一通，抓了一手蘸醬。她坐不住，離開了這個房間。

對于她來說，在黑暗餐廳的幾分鐘是一次短暫的“失明”體驗，但對于她的學(xué)生們，這是他們數(shù)十年如一日的生活。

在北京聯(lián)合大學(xué)特殊教育學(xué)院教盲生近十年，張愛民才真正理解學(xué)生們的世界。“一個人要有多強大的內(nèi)心，才能在一生的黑暗中克服這種絕望。”

北京聯(lián)合大學(xué)特殊教育學(xué)院的視障學(xué)生正在錄音棚為冬殘奧會開幕式錄音。受訪者供圖

殘缺的世界

周昊雨的童年總是很孤獨。小伙伴們打雪仗時，他瞄不準(zhǔn)也躲不及，男生嫌棄他，女生也拒絕他加入。

只有一個小女孩愿意接納他，他蹲在地上團起雪球，遞給小女孩，由她丟向?qū)γ娴暮⒆印．?dāng)時的周昊雨，雖然看不清，但還能看到女孩衣服的顏色。第一次見到她，女孩坐在他的右邊，扎著一個馬尾辮，穿著一件藍(lán)白格子的襯衫。

這是周昊雨為數(shù)不多還能看到東西的時光，視力下降得太快，后來他的世界里只剩下微弱的光點和大片的黑暗。

出現(xiàn)視力障礙之前，姚慶敏的學(xué)習(xí)成績很好。她總是爭著考第一，考到第二甚至都會大哭一場。

10歲那年，她的視力迅速下降。經(jīng)檢查，她得了先天性視網(wǎng)膜色素變性。

這種病在不同人身上的體現(xiàn)并不相同，相比周昊雨的略有光感，姚慶敏很難形容自己的世界——可以清楚地看到身邊路過的一只螞蟻，卻無法看清眼前行駛的車輛和手中的試卷。有時騎著自行車她就撞上了路邊的欄桿；個子很高，卻被老師一排一排往前挪。

她想逃避，不管是學(xué)習(xí)還是生活。她從班級第一變成了倒數(shù)第一，連當(dāng)?shù)刈畈畹母咧卸紱]有考上。

12歲，錯過了語言康復(fù)訓(xùn)練的最佳年齡，楊小燕說出來的話只有父母能聽得懂。

小時候，因為用錯藥物，楊小燕失去了聽力。在她附近放鞭炮，她只能聽到一點點，巨大的噪音對于她來說也只是耳膜的共振，不能帶來任何有效信息。

植入人工耳蝸之后，她可以聽到周圍大部分的聲音，但是語言恢復(fù)卻很艱難。媽媽形容，楊小燕小聲說話像蚊子哼哼，再大點聲像打炮，經(jīng)常把握不好分寸，把別人嚇一跳。

就語言康復(fù)來說，王躍龍要比楊小燕幸運得多。一兩歲的時候，母親就發(fā)現(xiàn)了他的異常——和其他小孩玩的時候，王躍龍不愛說話，也不愛回應(yīng)。趁他不注意，母親拿大喇叭從他身后喊，他依然沒有反應(yīng)。

他被診斷為先天性聽力一級障礙。這屬于聽力殘疾中最嚴(yán)重的等級，在日常生活中，沒有助聽器的幫助，王躍龍基本聽不到任何聲音。

但因為發(fā)現(xiàn)得早，并且及時佩戴助聽器進行語言康復(fù)訓(xùn)練，盡管說話有些磕絆，語調(diào)有些奇怪，王躍龍仍算是可以正常說話的。康復(fù)醫(yī)生評價他：“聽力一級障礙能正常開口說話，屬于醫(yī)學(xué)上的奇跡了。”

為了不落后健全兒童太多，母親咬咬牙，狠下心讓他進入普通小學(xué)和初中讀書。他就像普通的小孩一樣，聽課、讀書，努力讓自己看起來不特殊，也從不會主動說自己聽力不好。

有人聽著奇怪，問他口音為什么這么重；有人看出他是個聾人，故意把說話語速加快。

小時候聽到這些，他只能憋在心里。長大了，工作了，依舊會遇到這樣那樣的刁難，他也學(xué)著放下。“殘健融合，終究是一條很長的路。”

3月29日晚，姚慶敏在琴房練習(xí)鋼琴。新京報實習(xí)生 王燁烜 攝

教殘障生是個良心活兒

在音樂學(xué)專業(yè)負(fù)責(zé)人張愛民看來，教一個視障學(xué)生的困難程度勝過教十個普通學(xué)生。

老師們要像解剖麻雀一樣把曲譜分成許多細(xì)小的部分：曲子的節(jié)拍、音符的升降號、重音記號、每一處情感標(biāo)記，健全人可以一眼看到的曲譜，視障生需要老師一個一個念出來。念完右手的旋律，還要念左手的和弦。每次到學(xué)期末，她的咽炎都會變得更嚴(yán)重。

教學(xué)生鋼琴調(diào)律時，老師需要將鋼琴“大卸八塊”，讓學(xué)生把手伸進鋼琴里觸摸每一根琴弦，或?qū)⒈嘲宀鹣聛恚寣W(xué)生熟悉零件的安裝步驟。

鋼琴里有幾千個零件，每一個螺絲和弦錘，相似中有著些微的不同，眼睛都很難看出，何況用手摸。

張愛民知道，教殘障生純屬良心活兒，老師能做到什么程度全靠自己。八九歲時，周昊雨就從啟蒙老師潘曉梅那里明白了這句話。

50多個學(xué)琴的孩子一起上大課，潘曉梅給了周昊雨獨一無二的照顧。他看不清五線譜，潘曉梅用白板筆或毛筆將五線譜畫在A3紙上，每個音符和手指蓋一樣大，一張紙只夠畫兩行五線譜，一行只有十幾個音符。開始，曲子簡單，一份樂譜也就抄個一兩頁，到后來，難度加大，潘曉梅動輒就要抄上四五十頁。

兩年啟蒙路上，潘曉梅給周昊雨抄的樂譜，摞起來大概有1米高。她的努力使周昊雨奠定了很好的音樂基礎(chǔ)。

從2010年來到特殊教育學(xué)院，孩子們的就業(yè)出路就成了困擾孫巖的難題。她在計算機專業(yè)承擔(dān)專業(yè)英語課程教學(xué)，她發(fā)現(xiàn)，聽障生普遍英語水平較低，投簡歷總是被拒，也不敢考研。

教學(xué)課時有限，想要大幅提升英語必須利用課余時間。2018年，孫巖成立了北聯(lián)大聽障大學(xué)生英語社團。志愿者們給社團提供了大學(xué)英語四級的輔導(dǎo)，社團不定期開英語講座，定期舉辦英語打卡、英語競賽等活動。

楊小燕記得老師們經(jīng)常說一句話：“與其等別人為我們提供環(huán)境，不如我們自己去創(chuàng)造環(huán)境。” 對于聽障生來說，背單詞最大的障礙是對音標(biāo)沒有概念，不能邊讀邊記，楊小燕就利用從社團學(xué)到的背單詞技巧摸索出自己的方法，反復(fù)看和寫。因為英語四六級考試對聽障考生免試聽力，聽力的總分會算到其他題目上，楊小燕就專攻閱讀、作文和翻譯。

第一次報名英語四級考試，楊小燕順利通過。“不放棄不一定有好結(jié)果，但是放棄了就一定沒有好結(jié)果。”楊小燕說，她一直堅信這句話。

3月13日晚，北京2022年冬殘奧會閉幕式結(jié)束后，音樂學(xué)專業(yè)負(fù)責(zé)人張愛民（左）和2021級學(xué)生、定音鼓鼓手王得江合影。 受訪者供圖

要抵達(dá)和別人一樣的終點，總是要多繞一個彎

很長一段時間里，學(xué)工辦主任寇蘊都能在某個教室的后門看到一個踱步的女孩。

女孩叫谷鑒嵐，9歲那年，她被確診為非典型脈絡(luò)叢乳頭狀瘤，開顱手術(shù)后，一直高燒不退，顱內(nèi)積水壓迫了視神經(jīng)，術(shù)后第八天，她失去了光明。

為了給她治病，家里的房子賣了；姐姐想省錢，差點放棄上大學(xué)；父親曾是一個小老板，花光家里所有積蓄后，他四處打零工，哪里有活兒就去哪；母親則隨她一路輾轉(zhuǎn)陪讀，從湖南到北京。

北聯(lián)大為谷鑒嵐的母親安排了保潔工作，她可以住在學(xué)校里陪孩子，不必在外面租房。學(xué)校還特意空出一個小工具間，讓她有地方為女兒熬藥。

谷鑒嵐時常會暈厥，腦袋里的腫瘤就像一個不定時炸彈。好好坐在教室里上課都成了一種奢望。她總是會感覺透不過氣，為了不耽誤學(xué)習(xí)，她就在教室后面站著聽講，站累了就在后門附近輕聲踱步。

對于姚慶敏來說，要抵達(dá)和別人一樣的終點，總是要多繞一個彎。

沒考上高中的她，選擇前往一所中專學(xué)幼師專業(yè)。幼師專業(yè)的課程中有一門電子琴演奏，小時候她在桌子上畫的黑白鍵成為了立體的琴鍵，她央求母親為她買一架屬于自己的琴。

姚慶敏家不算富裕，父親在她三歲時患了腦萎縮，之后七八年都不能工作，一家人全靠母親種地和打零工支撐。

一架鋼琴1萬多元，放在平房里十分扎眼，周邊幾個村子沒有任何人家里有鋼琴。在鄰居的眼里，姚慶敏的母親簡直瘋了。

16歲開始學(xué)鋼琴，她已經(jīng)落后了同齡人十年乃至更長的時間。從幼兒園下班后，姚慶敏經(jīng)常坐在鋼琴前，拿著一個超高倍數(shù)、用來放大玉器裂紋的放大鏡看樂譜。因為視野缺陷問題，看幾個音符，她的眼睛就會找不到剛才看的點。沒有錢請老師，遇到不懂的，她就等著琴行的鋼琴老師下課后，厚著臉皮跑過去詢問幾個問題。

除了媽媽，家里所有人都反對姚慶敏上大學(xué)。他們認(rèn)為，姚慶敏是個女孩，視力還有障礙，繼續(xù)讀書遠(yuǎn)不如早早嫁人、生孩子好。

姚慶敏沒有辜負(fù)母親力排眾議的堅持和選擇。她通過了北京聯(lián)合大學(xué)的單考單招，考進音樂學(xué)專業(yè)學(xué)習(xí)。

大二時姚慶敏開始在圖書館勤工儉學(xué)，隔一天值一次班，勵志獎學(xué)金和貧困補助也能讓她支付得起學(xué)費。她幾乎沒再向家里要過錢。

學(xué)習(xí)之余，她還每周六給孩子做鋼琴家教。她很擅長發(fā)揮自己的優(yōu)勢，因為做幼師的經(jīng)歷，她說話溫柔，有親和力。這些小孩子中，有幾個跟隨專業(yè)音樂院校的學(xué)生上過課，但是最后都選擇了她。

2月21日，查詢考研初試成績的時候，車大爽激動地哭了。394分——他在天津理工大學(xué)聾人工學(xué)院的研究生考試初試中排名第一。

從入學(xué)起，他連續(xù)四年在視覺傳達(dá)設(shè)計專業(yè)排名第一，曾獲得國家獎學(xué)金、國家勵志獎學(xué)金、校級獎學(xué)金等。因為家庭條件不好，錯過康復(fù)黃金期的他，沒有辦法佩戴助聽器。對于其他聽障人士來說，能刺激殘余聽力細(xì)胞的助聽器，對他只能產(chǎn)生雜音。

沒有聲音的生活，是枯燥而又孤單的，他索性摘掉助聽器，用鏡頭記錄這個世界。他用獲得的獎學(xué)金和兼職工資出去遠(yuǎn)足旅行，拍景拍人拍生活，用影像代替言語，表達(dá)他的世界。

目前，車大爽已順利通過復(fù)試，接下來，他還想走得更遠(yuǎn)，一步一步去實現(xiàn)支教的夢想。

周昊雨在戴玉強開辦的培訓(xùn)學(xué)校里做藝考聲樂老師，他正在給學(xué)生教學(xué)。受訪者供圖

“你學(xué)習(xí)一兩句他們的語言，在他們心中就意味著平等和尊重”

走進北京聯(lián)合大學(xué)的第一天，郝悅感覺到了非常大的不適應(yīng)。

食堂里，沒有什么人聲，只有鍋碗瓢盆亂撞的聲音；吃著飯的同學(xué)突然放下筷子，打很久她看不懂的手語；睡得正香，會有突如其來的關(guān)門聲和大叫聲——聾生們聽不到那些劇烈的聲音，一不小心就會搞出很大動靜。

郝悅是2002級特殊教育專業(yè)的學(xué)生，當(dāng)時的北聯(lián)大特教學(xué)院，一個年級200多個學(xué)生中只有38個健全生。走在校園里，郝悅產(chǎn)生了一種難以言喻的孤獨感：她根本看不懂同學(xué)們在“說”什么。

郝悅心里不是滋味。她找到一個會打手語又能發(fā)聲說話的聽障同學(xué)，在并不算專業(yè)的指導(dǎo)下，只用了一個月的時間便熟練掌握手語，幾乎能做到同聲傳譯。

因為手語學(xué)得快，郝悅很快成為學(xué)院里的“風(fēng)云人物”，聾生們好奇她的故事，都喜歡找她聊天，她也在這個過程中不斷練習(xí)手語。

正巧有一個很好的機遇。中國人民大學(xué)想開辦手語社，找到了北聯(lián)大，于是北聯(lián)大派出了郝悅。

在人大的第一節(jié)手語課，只有7個學(xué)生來，其中還有兩個外國人。郝悅年輕，也不怕沒面子，來幾個學(xué)生她都好好教。慢慢地，來上課的人數(shù)增加到了兩百多人。

郝悅在人大的手語課一炮打響，許多高校慕名而來。她前往20多所高校開辦手語課堂，在她的帶領(lǐng)下，北京市高校手語聯(lián)盟成立了。他們給聯(lián)盟起名為“北京鴻雁志愿者服務(wù)隊”，希望“鴻雁們”能在語言障礙人士與健全人之間架起一條自由溝通的橋梁，遠(yuǎn)傳佳音。

課講得多了，郝悅也一度覺得苦惱，有些學(xué)生是不是只為了那幾首手語歌才和她學(xué)手語？

后來，她進入北京市殘聯(lián)工作，成為北京市殘疾人福利基金會秘書長，她慢慢理解了，手語是一門用來和聽障人士溝通的語言，“你學(xué)習(xí)一兩句他們的語言，在他們心中就意味著平等和尊重。”

她經(jīng)常用自己的經(jīng)歷告訴渴望參與助殘公益的企業(yè)和愛心人士，殘疾人需要一種發(fā)自內(nèi)心的尊重：既不仰視，也不俯視。

2020年11月，企業(yè)的志愿者給特殊教育學(xué)院的聽障學(xué)生做模擬面試。受訪者供圖

除了身體上的殘疾，他們與健全人并無二致

在無障礙設(shè)施方面，學(xué)校充分做好了“兜底”工作。

北京聯(lián)合大學(xué)特殊教育學(xué)院成立于2000年9月，是我國第一所殘健融合、綜合性的特殊教育學(xué)院。對于學(xué)校的老師來說，這里更像是為孩子們提供實現(xiàn)夢想的平臺，“希望他們能在這里重新認(rèn)識自己，并坦然處之。”

2009年學(xué)校翻修后，校園里的無障礙設(shè)施提高了一個檔次。學(xué)校在每個聾生的床下安裝了聾生床震系統(tǒng)，宿管和保衛(wèi)科有開關(guān)，萬一有地震、火災(zāi)等突發(fā)事件，震動的床能及時把聾生搖醒。每個教室里都有聲光課鈴系統(tǒng)，看見彩燈閃，聾生就知道上下課了。

近三四年，學(xué)校購買了語音轉(zhuǎn)文字系統(tǒng)，安裝在階梯教室、禮堂等處，教師說完話就能在屏幕上直接顯示出文字。

對于盲生來說，學(xué)校的每個宿舍和教室的門口都有一個位置播報器，盲生一摁，就會聽到當(dāng)前位置的播報聲。

全盲生往往靠習(xí)慣記住道路，常有孩子走著走著，頭撞上燈桿，學(xué)校就在燈桿上裹一層海綿。食堂還給所有盲生建了一個群，給他們播報每天的菜品。

在遇到這些孩子以前，教科辦主任劉國華總覺得殘疾人是弱勢群體，需要大家不斷地幫助。但是有一次，一個盲生下臺階的過程扭轉(zhuǎn)了她的印象。“那孩子在探到第一個臺階后，一溜小跑地顛了下去。”

她第一次感到，原來殘疾人也可以做到很多大家想象不到的事情。

這樣的感覺，在張愛民的音樂學(xué)專業(yè)里，更為突出。

具有絕對音高的谷鑒嵐可以通過拍手傳來的回聲判斷前方障礙物的距離。還有的學(xué)生在張愛民用按鍵手機撥號時，能夠從按鍵聲音的細(xì)微差別中判斷出她所撥打的電話號碼。

2016年，張愛民的學(xué)生許祿在《最強大腦》第三季的舞臺上成功挑戰(zhàn)“絕對音速”項目。對于相同型號的汽車，許祿能通過鳴笛聲聽出汽車間的細(xì)微差別，通過風(fēng)與汽車的摩擦聲判斷汽車的大致車速。后來，他還代表中國戰(zhàn)隊在國際賽中戰(zhàn)勝了德國14歲音樂大師曼紐爾·利普斯坦。

身體并非那么脆弱，它具有強大的代償功能，某一個器官的受損，身體會加強其他器官的功能。

相處久了，張愛民越發(fā)地喜歡這群盲生：他們聰明，對音樂有靈性，而且足夠刻苦。有時，張愛民11點半下課，10分鐘后她剛收拾完東西走出琴房，已經(jīng)有學(xué)生吃完飯跑回來對著錄音機練琴。

張愛民知道這群盲生的能力，所以她從不溺愛他們。學(xué)校里新來的老師，看到盲生總想去扶一把，張愛民不這樣，如果有盲生告訴她琴房的椅子壞了，她會告訴孩子，哪間教室的椅子是好的，你可以自己去搬。“老師并不需要像保姆一樣事無巨細(xì)，孩子們總要走向社會，過多的幫助反而會消磨意志。”

在張愛民看來，這群孩子除了存在身體上的障礙，其他方面與健全人毫無二致。

3月29日，孫巖正在給聽障學(xué)生上網(wǎng)課。新京報實習(xí)生 王燁烜 攝

“生命裂了縫，陽光才能照進來”

在孫巖看來，有了實時語音轉(zhuǎn)文字的工具，聽力障礙并不影響正常溝通，甚至通過“無障礙AI通話服務(wù)”，重度聽障者還可以打電話。

可是他們的就業(yè)依舊是個大難題。孫巖每年都要到招聘會現(xiàn)場“刷攤位”，必要的話，還陪學(xué)生去面試以期與企業(yè)增進了解，提升聘用可能性。“有的崗位不需要頻繁的口語溝通，明明聾生可以做，但公司想當(dāng)然地認(rèn)為他們溝通效率低、可能有心理問題、需要特殊照顧。”

為了解決就業(yè)問題，老師們需要不斷維護校企關(guān)系，爭取新企業(yè)的關(guān)注，并且鼓勵學(xué)生多投簡歷。很多時候，注明聽障身份，簡歷可能如泥牛入海；不注明，各種婉拒也可能在面試時撲面而來。

老師們一遍一遍和公司溝通，試圖打破這無形的壁壘。孫巖教的聽障生里，有去做開發(fā)測試、數(shù)據(jù)處理、運維的，還有做動畫、平面設(shè)計、新媒體運營的，普通大學(xué)計算機專業(yè)畢業(yè)生能做的工作，他們基本都可以做。有時，孩子們會開心地和她分享自己漲工資、升職的好消息。

2020年，從視覺傳達(dá)專業(yè)畢業(yè)后，王躍龍成為北京朝陽區(qū)政務(wù)服務(wù)管理局的一名工作人員。同事們能聽懂他有些磕絆的話，但是很樂意向他請教手語的打法并私下練習(xí)，他也會利用早會時間給同事們普及殘疾人知識。

在一線窗口工作中，他成了聽障辦事人的“翻譯官”，還接到過不少表揚信。在管理協(xié)調(diào)科里，涉及方案撰寫溝通的時候，同事也愿意為他提供幫助，一趟趟幫他和各個部門對接好。他愿意賦予自己更重要的使命：他要用自己的經(jīng)歷，證明“殘健融合”是可以實現(xiàn)的。

“殘健融合”這個詞，郝悅已經(jīng)為之努力了十幾年。離開學(xué)校后，她沒有放下手語的傳播。2014年，她推動北京市殘疾人福利基金會舉辦北京市手語風(fēng)采大賽。2018年，北京市殘聯(lián)等四部門推出北京市首個殘疾青年融合創(chuàng)業(yè)大賽，北京市殘疾人福利基金會對這些創(chuàng)業(yè)項目進行賦能孵化。目前已有兩個項目成功落地，實體經(jīng)營。

“‘殘健融合’很難，我能做的就是把這個概念變成現(xiàn)實，大家看到成果后，自然就相信了。” 郝悅說。

今年已經(jīng)是薛嵐顯創(chuàng)業(yè)的第七個年頭。

2015年，薛嵐顯從北京聯(lián)合大學(xué)特教學(xué)院針灸推拿專業(yè)畢業(yè)。先天性白化病導(dǎo)致他的雙目低視，在陽光下他需要戴帽子避免紫外線灼傷眼睛。

對于剛剛畢業(yè)的薛嵐顯來說，不創(chuàng)業(yè)就幾乎意味著失業(yè)。同一家醫(yī)院，比他視力更低、學(xué)歷更差的人被錄取了。他很清楚醫(yī)院拒絕他的原因——怕他那一頭白色的頭發(fā)和眉毛嚇到病人。

索性他就創(chuàng)業(yè)，白手起家，小有資本，搬家，血本無歸，回到原點，繼續(xù)創(chuàng)業(yè)……如今，他開辦的“易筋堂”已經(jīng)成立了兩個分店，眾多老顧客慕名而來。

去年，周昊雨如愿拜著名男高音歌唱家戴玉強為師。戴玉強不輕易收徒弟，唱歌好不是首要的，首要的是人品。他找人到周昊雨當(dāng)時兼職的木馬童話黑暗餐廳調(diào)查后決定收下這個孩子。

在這里，他學(xué)到了更多曲目，因為意大利語的盲文曲譜并不多，中國盲文圖書館也找不到多少，他就自己翻譯，到現(xiàn)在，他寫了整整三大本盲文歌詞。

谷鑒嵐的夢想也與音樂有關(guān)。她想成為一名音樂治療師，她相信，欣賞音樂、解讀音樂可以緩解人們的心理健康問題。

音樂是她的藥，也是對心靈的療愈。就像她最喜歡的那首《死里復(fù)活》，歌詞的最后一句打動了她：“生命裂了縫，陽光才能照進來。”

她說，這就是在唱她自己。

新京報記者 郭懿萌 實習(xí)生 王燁烜

編輯 劉倩

校對 李立軍

咻 咻 咻= 坐上高鐵，遇見醉美云南

現(xiàn)如今

快速又舒適的高鐵已成為旅行者們

“來一場說走就走的旅行”

的重要出行方式

隨著高鐵不斷的縮短著城市與城市的距離

只要幾個小時

我們就可以出發(fā)去到另一個城市

感受不一樣的文化

“高鐵游”的興起

同時也見證著云南旅游的復(fù)蘇

10月4日上午，從昆明南站始發(fā)的D9103次動車準(zhǔn)點抵達(dá)終點站大理。很快，大理火車站出站口便熱鬧起來，旅客在現(xiàn)場工作人員的引導(dǎo)下，出示健康碼，接受體溫檢測，有序出站。

10月1日至2日，昆明局集團管內(nèi)共發(fā)送旅客47.7萬人。夏方海 攝

“進入假期以來，每天乘動車到大理來的旅客很多。”大理火車站值班站長陽新義說，雖然國慶中秋“超長黃金周”差不多過半，但游客“動車游”興致不減。

“10月1日至8日的房間，提前10多天就全部被預(yù)訂完了，還有一部分是來自省外的旅客。”在大理古城邊開客棧的楊女士高興地說，客棧的經(jīng)營狀況正在好轉(zhuǎn)。

10月1日至2日，昆明局集團管內(nèi)共發(fā)送旅客47.7萬人。夏方海 攝

“今年‘超長黃金周’中國鐵路昆明局集團實行高峰期運行圖，充分分析客流變化，科學(xué)安排運能，適時采取增開動車、動車重聯(lián)等方式，滿足旅客出行需求。”中國鐵路昆明局集團客運部客服中心主任張?zhí)O介紹，10月1日，昆明局集團開行旅客列車192對，其中動車150對。

“乘動車出行有兩大優(yōu)勢：一是快，縮短了旅途時間；二是準(zhǔn)，幾乎都是準(zhǔn)點運行，方便旅客制定出行計劃。”從昆明市出發(fā)，乘C8308次動車前往建水旅游的李麗鶯女士表示，今年國慶前一直沒有機會出游，期待國慶中秋假期很久了，終于可以帶家人出來放松心情。

云南旅游強勁復(fù)蘇

旅客假日出游需求十分旺盛

在鐵路發(fā)送旅客情況中可見一斑

據(jù)中國鐵路昆明局集團統(tǒng)計，10月1日至3日，昆明局集團管內(nèi)共發(fā)送旅客65.9萬人，客流恢復(fù)至去年同期的八成以上。從昆明乘動車前往大理、麗江、蒙自、建水等熱門旅游地區(qū)的客流較多。今年國慶中秋假期期間，昆明至大理間動車每天開行39對，較日常增加11對；昆明至普者黑、彌勒、富寧間動車開行12對，較日常增加6對。

“每天都能接到不少從大理火車站前往大理古城、雙廊古鎮(zhèn)的訂單。”網(wǎng)約車司機周強說，“動車游”旅客增加也讓網(wǎng)約車、出租車司機的生意好了起來。

目前，假期已經(jīng)過半

剩下的4天時間

到底怎么計劃行程

才能把這來之不易的假期

性價比最大化呢？

別急，小布整理了一份

云南高鐵旅游攻略

能去哪些知名景區(qū) 游玩

坐哪趟高鐵 最合適

分分鐘幫你把行程

安排得明明白白！

體驗民俗

高鐵線路：南（寧）昆（明）客運專線

特點：極具旅游價值和民族風(fēng)情

便利：節(jié)日期間，為方便游客和沿途居民出行，昆明局集團增開昆明至普者黑、彌勒、富寧動車12對，較日常增加6對。

“打卡”點推薦

石林

石林風(fēng)景區(qū)組織了豐富多彩的少數(shù)民族民俗展示活動。日月廣場每天將舉行民族歌舞互動展演，展示石林彝族傳統(tǒng)特色歌舞；在石林湖等景點將開展民族生態(tài)情景展演；天然舞場將有民間藝人進行互動演出，邀請市民、游客體驗地方民俗。

彌勒

葡萄美酒，天然溫泉，游覽世界上最大的布袋僧像彌勒坐佛，打卡網(wǎng)紅景點。彌勒太平湖森林小鎮(zhèn)大草坪將舉辦漢服國風(fēng)秀、國潮音樂節(jié)、古典旗袍秀等活動；可邑小鎮(zhèn)阿細(xì)跳月廣場，可觀看獨具彝族文化特色的民族歌舞表演，民族餐廳小廣場還將舉辦千人篝火晚會。

普者黑

普者黑仙人洞村的小廣場舉辦篝火晚會、抹黑臉等活動。走進電視劇《三生三世十里桃花》拍攝地普者黑，青峰山巒，小橋流水，仿佛置身于世外桃源。

寄情山水

高鐵線路：昆明至楚雄、大理、麗江

特點：云南旅游黃金線路

便利：昆明局集團對昆明至大理動車采取高峰圖運行，確保假日首尾開行39對、節(jié)中開行38對，較日常最高增加11對。

“打卡”點推薦

楚雄

時值中秋佳節(jié)，一場傳統(tǒng)與現(xiàn)代激情對碰的大秀正上演，霓虹璀璨處，燈光秀和嫦娥disco快閃成為當(dāng)晚最受歡迎的活動，參與度極高的電音狂歡，讓游客跟隨音樂節(jié)奏隨身起舞。中秋漢服巡游和拜月大典為“中”“國”雙節(jié)增添了別樣的韻味。

大理

除了體驗民族文化，品地道小吃，洱海生態(tài)廊道，已成為大理健康生活、休閑旅游的新名片，游客可以選擇步行、騎行，或是乘坐觀光車游覽，共賞生態(tài)人文自然景觀的同時，享受健康生活。

麗江

民族特色村寨、美麗鄉(xiāng)村體驗、康養(yǎng)度假休閑、原生態(tài)古村落、金沙江畔探秘……秋到麗江，體驗漫生活。

一路逛吃

高鐵線路：昆明至建水、蒙自、河口

特點：一路“逛吃”到邊境

便利：鐵路部門采取增開或重聯(lián)等措施增加運力。

“打卡”點推薦

建水

美食推薦：燒豆腐、木瓜水、草芽米線、汽鍋雞、燕窩酥、酸甜石榴。節(jié)假日期間，還可以參加建水紫陶制作活動、賞彝族煙盒舞、聽小調(diào)。

蒙自

推薦美食：過橋米線、年糕、燒烤、甜石榴。這里還有《芳華》拍攝地碧色寨，休閑養(yǎng)生地南湖公園，還可到長橋海與大屯海之間的尼蘇小鎮(zhèn)體驗民族風(fēng)情。

河口

美食推薦：小卷粉、鴨仔蛋、春卷、各種熱帶水果、越南零食。

說到高鐵

就不得不提到

堪稱建設(shè)奇跡的成昆鐵路

成昆鐵路全長近1100公里

北起四川成都，南至云南昆明

這里曾被外國專家稱為修筑鐵路的禁區(qū)

成昆鐵路經(jīng)過的川滇交界地區(qū)山高谷深，地質(zhì)結(jié)構(gòu)極為復(fù)雜。圖源：“中國鐵路”微信公眾號

川滇交界地區(qū)山高谷深

地質(zhì)結(jié)構(gòu)極為復(fù)雜

“連峰去天不盈尺，枯松倒掛倚絕壁。

飛湍瀑流爭喧豗，砯崖轉(zhuǎn)石萬壑雷。”

數(shù)千年來

人們只能走著馬幫南行

然而這一切都被

1970年建成通車的成昆鐵路所改寫！

1970年7月1日，成昆鐵路建成通車。圖源：“中國鐵路”微信公眾號

1970年7月1日成昆鐵路建成通車

突破當(dāng)時多項中國鐵路乃至世界鐵路之最

創(chuàng)造了世界鐵路建設(shè)史上的奇跡

山峰“飛馳”，峽谷閃現(xiàn)如今

望著窗外風(fēng)景

27歲的D789次列車車長趙丹玉

會想起老一輩車長講述的成昆故事

那時

綠皮車緩慢地爬行在山間

從昆明到攀枝花要7個多小時

現(xiàn)在

她所值乘的復(fù)興號動車“綠巨人”

只需2個多小時

趙丹玉值乘的列車跑的是新成昆鐵路——成昆鐵路擴能改造工程，是“十三五”規(guī)劃的重點工程，也是“一帶一路”連接?xùn)|南亞貿(mào)易口岸的重要通道。

“新成昆鐵路2013年動工，全長850公里，設(shè)計時速160公里。”中鐵二院新成昆鐵路總體設(shè)計負(fù)責(zé)人王維說，“目前，昆明至攀枝花米易段已通車，峨眉至米易段正在加緊建設(shè)。”

在被譽為“火車拖來的集鎮(zhèn)”云南省祿豐縣廣通鎮(zhèn)和“金沙江邊的菜籃子”云南省元謀縣等地，新成昆鐵路帶來了新機遇。

元謀縣副縣長張榮說，當(dāng)?shù)貛资f噸蔬菜瓜果靠火車外送，新成昆鐵路全線建成后客貨分開，進一步加強沿線的客貨運能力，高鐵網(wǎng)北接我國西北和中原，南接?xùn)|南亞，昔日西南邊陲將邁向更廣闊的未來。

近期

央視“坐著高鐵看中國”直播節(jié)目

將報道成新昆鐵路在云南省的沿線站點

屆時小布將與你一起

跟著鏡頭

飽覽沿線風(fēng)光、品味特色美食敬請期待~

內(nèi)容綜合自新華社、新華每日電訊、“中國鐵路”微信公眾號、云南日報、云報客戶端等

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來源： 人民日報客戶端