嘴唇越舔越容易干裂(冬季嘴唇干裂怎么辦？這份護(hù)唇指南請收好)
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冬季嘴唇干裂怎么辦？這份護(hù)唇指南請收好
編者按：冬天，感覺嘴唇干了的時候，有人就會舔嘴唇或用唾液潤濕嘴唇，這樣做只能讓嘴唇皮膚狀態(tài)一天不如一天。那么，嘴唇干裂應(yīng)該怎么辦？
嘴唇干裂？對號入座找原因
嘴唇干裂的原因非常多，對照一下，看自己符合哪一條吧。
1.繼發(fā)于其他皮膚病。比如脂溢性皮炎、特應(yīng)性皮炎、銀屑病、皮炎濕疹等。
2.不良的生活習(xí)慣。熬夜、精神過度緊張、焦慮，習(xí)慣性的舔唇、抽煙喝酒。
3.物理刺激和化學(xué)刺激。長期的日光照射，唇膏、牙膏、漱口水中某些物質(zhì)的刺激，唇膏中一些染料導(dǎo)致過敏反應(yīng)。
4.感染。比如細(xì)菌感染、皰疹病毒感染、念珠菌感染引起唇炎。
5.氣候干燥。冬季空氣干燥，口唇部會加速脫水，保濕不及時就不好了。
6.藥物。一些外用或口服的藥物，尤其是維A酸制劑可引起口唇部明顯脫皮。
嘴唇干裂能自己好嗎？
真正體內(nèi)缺水導(dǎo)致的嘴唇干裂，只占很少一部分。而且，體內(nèi)缺水導(dǎo)致嘴唇干裂，那得是在缺水非常嚴(yán)重的情況下才發(fā)生，比如長時間的戶外工作。相信大多數(shù)人并不會缺水到這個程度，而大量飲水并不會讓更多的水進(jìn)入口唇部皮膚。
如果只是感覺嘴唇發(fā)干，涂抹唇膏等日常護(hù)理是可以調(diào)理好的。但是，一旦起皮甚至皴裂，還有血滴滲出，那就是典型的唇炎了。唇炎是一種皮膚病，喝再多水也沒有用。
唇炎不處理會不會自己好？這個因人而異，但自愈的概率很低。大多數(shù)治療和控制不及時的，會反復(fù)脫皮，反復(fù)干裂，非常痛苦。所以，有了唇炎不要寄望于自愈，一定要到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)接受治療。
“護(hù)唇指南”請收好
拯救你的“沙漠唇”，請收好下面這份護(hù)唇指南。
首先請記住，正確的預(yù)防和護(hù)理可以事半功倍！如果有誘因，請積極尋找并去除，比如藥物引起的就調(diào)整用藥，有原發(fā)疾病的就先治病。
1.不要舔。當(dāng)時舔一舔感覺還行，但干裂的痛苦在后面等著你！水分蒸發(fā)會帶走唇部本就緊張的水分，何況唾液中還含有淀粉酶等，嚴(yán)重的可能引起感染。
2.不要撕。嘴唇起皮忍受不了？下意識地就撕下一大片？一定要控制住你自己！這只會雪上加霜。正確的做法是用熱毛巾敷3分鐘～5分鐘，可以用柔軟干凈的化妝刷輕輕刷掉死皮，然后涂上潤唇膏。
3.保濕。潤唇膏不是口紅，而且要選擇溫和無刺激的唇膏。有唇炎的朋友，盡量選無香精香料、少防腐劑、無重金屬的；不要選含有水楊酸、果酸或維生素A的。除了保濕成分，留意一下，如果還含有神經(jīng)酰胺、維生素E等修復(fù)成分——就選它了！
4.防曬。嘴唇也是皮膚，防曬當(dāng)然不能少。現(xiàn)在很多潤唇膏都有防曬系數(shù)。如果不習(xí)慣涂抹潤唇膏，可以戴口罩。既能防病毒，還可以保護(hù)口唇和面頰。
5.少吃或不吃辛辣食物。刺激性食物除了讓你上火，還會刺激唇部黏膜，加重干裂。
6.作息規(guī)律，學(xué)會自我放松。不要長期處在緊張焦慮狀態(tài)。愉悅和放松是治療一切疾病的基礎(chǔ)。
小貼士：嘴唇三個保養(yǎng)小妙方
冬季護(hù)唇方法很簡單，記住以下三個保養(yǎng)小妙方，這個冬天讓你的嘴唇美麗紅潤：
1.多吃些富含維C、E的水果(比如檸檬、獼猴桃、鮮棗、柚子、番茄、草莓)和蔬菜(紫甘藍(lán)、黃瓜、西紅柿、菠菜)，用口服的方法以補充皮膚所需要的營養(yǎng)，從身體內(nèi)部做好皮膚的滋潤。
2.使用持久滋潤類型的潤唇膏、唇膜，從外部做好皮膚的滋潤。
3.注意平時的保養(yǎng)。嘴唇發(fā)干時，盡量不要涂口紅，或者你可以先涂有滋潤作用的潤唇膏打底、上完口紅后涂上唇蜜會讓你的口唇顏色更加緊實。嘴唇干燥或已有起皮的人，不可以吃辛辣、油炸、燒烤等食物。（資料來源：國家衛(wèi)健委微信公眾號“健康中國”、北京青年報）
嘴唇干裂？想要么么噠有辦法
每逢秋季，嘴就干成撒哈拉嘴，再不好老公就要離家出走啦。像醫(yī)姐嘴唇干裂是很多人都會出現(xiàn)的現(xiàn)象，很多人以為這是天氣干燥才造成的專家指出：除了天氣干燥還有一些原因也會導(dǎo)致嘴唇干裂，如：舔嘴唇、缺水、過敏、用嘴呼吸等。下面大家就一起來看看引發(fā)嘴唇干裂的那些真正“兇手”吧
1、舔嘴唇
很多人感到嘴唇干燥時總喜歡舔一舔。其實，唾液只能暫時濕潤嘴唇，但是蒸發(fā)較快，使嘴唇更干。咬嘴唇同樣會加重干裂癥狀。
2、缺水
可能是由于你長時間沒有飲用水，造成了嘴部干燥出現(xiàn)了干裂起皮，那么就要及時的補充水分，每天至少要保證人體所需的水分含量。
3、過敏
如維生素B12服用過多，就可能導(dǎo)致鈷過敏，并出現(xiàn)嘴唇干裂癥狀。如果對鎳過敏，不要讓嘴唇碰觸金屬制品。
4、不涂潤唇膏
潤唇膏可為嘴唇提供保護(hù)，可選擇有防曬指數(shù)的產(chǎn)品。
5、用嘴呼吸
經(jīng)常用嘴呼吸肯定會導(dǎo)致嘴唇干燥。感冒的人或者有睡眠問題的人在睡前可涂一些潤唇膏。
6、牙膏
很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉，可導(dǎo)致皮膚干燥、刺癢等，冬天應(yīng)盡量減少使用這類牙膏。
7、柑橘水果
柑橘類水果里的酸性成分會刺激嘴唇，使其對陽光敏感，導(dǎo)致干裂。
8、服維生素A過量
每天攝入的維生素A過多，就容易出現(xiàn)嘴唇干裂的副作用。另外，服某些藥物，如心得安也會嘴干
溫馨提示：很多人覺得嘴唇干裂就是因為缺乏維生素A造成的，所以在日常生活中一個勁的給自己或者是家人不錯維生素A，但是大家一定要知道，過量的補充維生素A也會導(dǎo)致嘴唇干裂的。
對于嘴唇干裂等問題的MM們可要重視了，這往往會影響到MM唇部往后的變化。讓我們的美唇變成老唇哦，不過MM們不用擔(dān)心。醫(yī)姐立馬給大家推薦4個護(hù)唇秘訣。還你嬌嫩美唇
秘訣一：改掉唇部惡習(xí)
要護(hù)理唇部的第一步就是要改掉唇部惡習(xí)。如果不改掉惡習(xí)，就算MM發(fā)很多的心思去保養(yǎng)也是徒勞無功的哦。有以下惡習(xí)的MM們就要注意了，惡習(xí)可是老唇形成的主要元兇哦!
1、唇部感到干時，千萬不要用口水去舔，口水的唾液中的酵素會帶走唇部水分。
2、不要經(jīng)常咬唇。
3、唇部脫皮時，不要用牙齒或者手去撕。
4、當(dāng)你使用過唇部彩妝品后，必須唇部卸妝水清卸干凈，因為化妝品的殘留力是很強的，會造成色素沉淀，加深唇色。
秘訣二：唇部去角質(zhì)
不要以為只有身體要去角質(zhì)，唇部也是要去角質(zhì)的哦。我們唇部每天都會接觸到很多細(xì)菌，而當(dāng)我們清潔不干凈時，細(xì)菌會殘留，污染我們的美唇！醫(yī)姐建議MM每周去一次唇部角質(zhì)哦。
方法一
1、去角質(zhì)前，有熱毛巾敷3-5分鐘，讓唇部軟化。這樣在去角質(zhì)的時候?qū)Υ讲康拇碳ぞ蜁^少。
2、有小號牙刷在唇部還濕潤的時候慢慢的輕搓，記得是要輕輕的哦。
方法二
1、先涂上比平時量多兩倍的護(hù)唇膏在嘴上
2、然后用保鮮紙貼在嘴上，在敷上熱毛巾15分鐘左右
3、或者也可以直接貼著保鮮膜去洗澡
方法三
1、涂上護(hù)唇膏
2、利用日常面膜，剪成唇部大上，敷上15分鐘左右
秘訣三：徹底干凈的唇部卸妝
唇部的卸妝是十分重要的一個步驟，也是MM經(jīng)常忽略的一個步驟。往往MM外出回來看到唇部的色彩都掉了差不多了，也吃掉了，就用清水洗一下就完成了。其實這樣是錯誤的!特別是上有亮粉成分的產(chǎn)品，我們的唇部會有殘留很多的亮粉在里面，這些都是我們?nèi)菀缀雎缘闹匾胤脚丁?/p>
1、用油質(zhì)成分、精油配方比較濃的潤唇膏或者唇部卸妝產(chǎn)品，用棉花棒輕輕打圈按摩
2、然后等5-10分鐘，讓它慢慢滲透軟化之后，會有死皮浮出來，再用紙巾把它輕輕壓掉
3、最后用清水清洗干凈
秘訣四：正確的唇膏涂抹方法
許多MM一定會很驚訝，為什么涂護(hù)唇膏也需要方法?平時我們涂護(hù)唇膏時，一般都會直接左涂右涂，涂均勻就OK了。可是那樣是不正確的哦，我們的唇部并不能完整的吸收和確保全部地方都已涂上護(hù)唇膏了。所以很多時候我們都會覺得，護(hù)唇膏涂了很快就會干了，就要不斷地補護(hù)唇膏。
1、將護(hù)唇膏分三區(qū)輕輕地按摩
2、左右來回輕輕地按摩下唇
3、上唇由唇中往外輕按
4、覆蓋唇沿，唇部邊沿處涂出來一點點
PS：有些人總認(rèn)為護(hù)唇膏是女人愛美的產(chǎn)品，自己涂上會顯得很別扭。其實，這個理解是有偏頗的，女士用護(hù)唇膏為了突出女性的美有的時候確實會添加一些亮閃閃的東西在里面，但是大部分的護(hù)唇膏還是有其實用價值的。而且現(xiàn)在在市面上，也出現(xiàn)了許多男士用、小孩用等護(hù)唇膏，大家可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行選擇
冬季如何預(yù)防嘴唇干裂？
市民李女士咨詢：
每到冬季，我就會感到皮膚明顯變得干燥、粗糙，尤其是嘴唇上還容易出現(xiàn)干裂、脫皮的困擾。我想問問在冬季如何預(yù)防嘴唇干裂？
石家莊市中醫(yī)院皮膚科主任李領(lǐng)娥：
嘴唇干裂也叫唇風(fēng)，是一種發(fā)生于口唇部位的炎癥性疾患，好發(fā)于秋冬季，其臨床特點是口唇部粘膜紅腫、干燥、皸裂、脫屑，自覺癢痛感。
李領(lǐng)娥表示，氣候干燥；飲食過于精細(xì)，平時吃粗雜糧和蔬菜等富含維生素的食物較少；經(jīng)常舔唇、流口水或感染等因素都容易導(dǎo)致嘴唇干裂的出現(xiàn)。
預(yù)防嘴唇干裂，要注意不隨意舔唇。李領(lǐng)娥介紹到，舔唇只會帶來短暫的濕潤，當(dāng)這些唇部水分蒸發(fā)時會帶走嘴唇內(nèi)部更多的水分，結(jié)果只能是越舔越裂越痛。另外，唾液里面含有淀粉酶等物質(zhì)，比較粘稠，舔在嘴唇上就好像在唇上抹了一層面糊一樣，風(fēng)一吹，水分蒸發(fā)了，“面糊”就粘在唇上，導(dǎo)致唇黏膜發(fā)皺，因而干燥得更厲害，嚴(yán)重者還會繼發(fā)感染、腫脹，造成更大的痛苦。
口唇干裂后一般都會起皮，但皮在脫落之前，總與口唇粘連。此時，一些人會忍不住地想把翹皮撕扯掉，甚至導(dǎo)致疼痛、出血。對此，李領(lǐng)娥建議，不能隨意撕皮。
同時，李領(lǐng)娥提醒，預(yù)防嘴唇干裂，還應(yīng)加強日常護(hù)理。冬季洗臉后在嘴角和唇部涂抹點護(hù)膚油脂，平時不要用舌頭去舔唇；適當(dāng)喝水，喝水能夠有效的調(diào)節(jié)身體的水分平衡；飲食上，多食新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜，忌辛辣刺激的食物。如果發(fā)現(xiàn)嘴唇干裂的情況反復(fù)發(fā)生，則建議及時到醫(yī)院檢查，以免炎癥繼續(xù)發(fā)展。
（燕都融媒體記者 檀亞楠）
藥物過敏容易得唇炎？引起唇炎的5大誘因要了解
在氣候非常干燥的情況下，很多人會出現(xiàn)嘴唇干裂的情況。大部分的嘴唇干裂是和氣候有直接關(guān)系，這個時候多擦一些護(hù)唇膏就可以有效地緩解癥狀。但是有一種嘴唇干裂大家應(yīng)該高度重視，就是在嘴唇干裂的同時會伴隨滲血以及潰爛的情況，這有可能是唇炎在作祟。導(dǎo)致唇炎發(fā)生的原因比較多，大家一定要詳細(xì)了解。
引起唇炎的原因是什么？
1、一些藥物導(dǎo)致唇炎發(fā)生
很多人在吃了某些藥物的時候就會出現(xiàn)過敏反應(yīng)誘發(fā)唇炎出現(xiàn)，患者一般情況下在出現(xiàn)唇炎以后會有明顯的嘴唇腫脹的情況，并且嘴唇會伴隨顏色發(fā)白的癥狀，這個時候應(yīng)該及時的到醫(yī)院進(jìn)行抗過敏的治療。
2、長期接觸過敏物容易慢性唇炎
慢性唇炎發(fā)病的原因相對比較復(fù)雜，大多數(shù)情況是患者長期接觸導(dǎo)致過敏的物體或者是吃一些太辛辣的食物有直接聯(lián)系。有些不好的生活習(xí)慣也和慢性唇炎的發(fā)生有直接聯(lián)系，就是經(jīng)常會出現(xiàn)舔嘴唇或者是咬嘴唇。
3、農(nóng)民及戶外工作人員容易得唇炎
還有一種唇炎叫光線性唇炎，這種唇炎經(jīng)常會出現(xiàn)在戶外工作者以及農(nóng)民群體中。由于長時間的接觸強烈的日光，就很容易導(dǎo)致唇炎的情況加重，也可以說這是一種比較典型的職業(yè)病。所以說這兩類人群應(yīng)該平時多做一些防曬工作，
4、球菌感染導(dǎo)致唇炎
還有一種唇炎屬于急性唇炎，它主要就是由于球菌造成的口腔外部出現(xiàn)炎癥。這類型的唇炎一般會發(fā)生在嬰幼兒群體中，需要及時的配合醫(yī)生進(jìn)行針對性的治療。
5、唇部的循環(huán)障礙
唇部的循環(huán)障礙也會導(dǎo)致唇炎的發(fā)生，主要就是由于我們身體里面的內(nèi)分泌出現(xiàn)異常或者是高血壓、糖尿病都有可能導(dǎo)致唇炎的發(fā)生。所以當(dāng)出現(xiàn)春節(jié)以后一定要高度重視，找到發(fā)病的根源再進(jìn)行治療。
每個人的身體素質(zhì)不一樣，所以發(fā)生唇炎以后的癥狀表現(xiàn)也各不相同，所以最后治療唇炎的方法也是不一樣的。因此當(dāng)出現(xiàn)唇炎癥狀以后應(yīng)該及時的到醫(yī)院，針對唇炎的癥狀和原因再針對性的進(jìn)行治療，只有這樣才能取得明顯的治療效果。
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參考資料：
《總是嘴唇干裂？提醒：5個致病禍?zhǔn)祝旁诘谝恍枰o急處理！ 》，搜狐健康，2020.6.24
嘴唇干裂脫皮怎么快速恢復(fù)
秋冬季節(jié)來臨，很多女性朋友們都會面臨這樣一個普遍的問題:嘴唇容易干裂起皮，唇周經(jīng)常感覺到干燥發(fā)癢，越喝水情況不見好轉(zhuǎn)反而加劇了。而之所以會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，大多都是因為我們在日常生活中忽略了對嘴唇的護(hù)理，外加之尤其是秋冬這類空氣干燥含水量較少的季節(jié)，情況才會較為突出和明顯。
那么，今天小編就針對這一問題，給大家整理分享一些嘴唇干裂脫皮時如何快速恢復(fù)的小妙招以及我們?nèi)粘Ｔ谧o(hù)唇過程中產(chǎn)生的一些誤區(qū)，希望能夠幫助有唇部問題的朋友們盡快解決。
誤區(qū)
果酸去角質(zhì)
果酸對于去角質(zhì)雖然有較好的作用，但我們的嘴唇只有薄薄的一層角質(zhì)，比身體其他部位的角質(zhì)都要脆弱，一旦被破壞，就會對嘴唇造成直接的傷害。因此，不要因為過度清理嘴唇上的死皮而對唇上的防護(hù)罩產(chǎn)生損傷。
唇部防曬
唇部的皮膚是沒有色素保護(hù)的，因此它對紫外線的吸收，黑色素的沉積都幾乎沒有抵御能力，所以這就要求我們對唇部的防曬也是不可忽視的，戴口罩或涂抹具有防曬系數(shù)的潤唇膏都是很好的方法。
手撕唇皮
嘴上有死皮暴露，這對于每一個人來說都是巨大的“誘惑”，當(dāng)然小編也不例外，手撕唇皮或者用牙齒撕掉，都是家常便飯。而這樣做的后果則是唇部出血，皮膚撕裂，不僅會造成長時間的疼痛，還會限制我們?nèi)粘＿M(jìn)食和交流等。這種做法通常會對唇部造成傷害且不易愈合，也是我們的大誤區(qū)之一。
舔嘴
相信面對“嘴唇干燥而忍不住舔嘴，用口水滋潤”這類做法的人應(yīng)該是大有人在的吧!舔嘴雖然沒可以暫時緩解嘴唇的干燥，但唾液中一般含有“淀粉酶”等，一旦口水蒸發(fā)后，會變得愈發(fā)干燥且還會感覺到“黏糊糊”“緊繃繃”，使深層的結(jié)締組織缺水，讓問題變得更糟。
方法
選擇潤唇膏
在秋冬季節(jié)，常備潤唇膏才是上上之選，我們盡可能的選擇無香料色素酒精及自然配方的一款潤唇膏，既無需擔(dān)心入口有害，還可以對紫外線、空氣污染產(chǎn)生一定的抵御作用。
補充維生素
在日常飲食中，要多攝入含有維生素A和維生素E的食物，因為如果身體內(nèi)缺少上述兩種物質(zhì)，就會容易造成唇部皮膚干燥龜裂，從內(nèi)調(diào)到外養(yǎng)，才能夠使嘴唇變得柔軟光潔。
做好清潔
嘴唇的清潔跟我們面部肌膚的清潔一樣重要，尤其是針對有化妝習(xí)慣的姐妹們來說，用卸妝水將化妝棉浸濕，輕柔的擦掉唇妝，可以有效清除老化的角質(zhì)，加速唇部新陳代謝。
唇膜養(yǎng)護(hù)
在夜間，可以使用唇膜或者厚涂唇膏使嘴唇得到一個深度的修復(fù)養(yǎng)護(hù)，起到去唇紋、抗氧化等效果。經(jīng)過一夜的滋潤和修復(fù)，你會發(fā)現(xiàn)第二天嘴唇上的死皮很容易就可以被清理掉了，或者說唇部光滑柔軟還帶有香氣，再次上唇妝的時候也不會出現(xiàn)唇紋。