疲勞蓄電池怎么用文章列表:

• 1、緩解疲勞、運(yùn)動(dòng)恢復(fù)離不了，倍益康Ti PRO深層肌肉按摩儀
• 2、618筋膜槍怎么買？全面測(cè)評(píng)8款熱門筋膜槍，幫你選出性價(jià)比之王
• 3、睡眠不足該如何減少疲勞呢？
• 4、汽車消耗品的合理使用
• 5、南川惠耳助聽器分享：首次佩戴助聽器四周聽力康復(fù)計(jì)劃！

緩解疲勞、運(yùn)動(dòng)恢復(fù)離不了，倍益康Ti PRO深層肌肉按摩儀

對(duì)于很多人來(lái)講，健身和運(yùn)動(dòng)是必要的，但是往往會(huì)因?yàn)楦鞣N理由而耽誤或者放棄。但是，在這次疫情以后，對(duì)于擁有一個(gè)健康的身體都是渴望的；尤其是過了年以后，不管是出于減肥還是健康的目的，都開始有意識(shí)地加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量。

然而，不得已或者個(gè)人的運(yùn)動(dòng)往往都是有害的，尤其是每一次運(yùn)動(dòng)后的放松按摩更是忽略掉。于是，長(zhǎng)期勞動(dòng)沒有充分放松、短期過量運(yùn)動(dòng)沒有舒緩、長(zhǎng)時(shí)間伏案忽視運(yùn)動(dòng)的后果就是需要專門跑按摩店進(jìn)行治療。60分鐘的按摩動(dòng)輒就是150塊錢，多次下來(lái)花費(fèi)就小1000塊錢了。于是，在經(jīng)歷了兩次充卡以后，我打算買一個(gè)可以有效放松、功能豐富的肌肉按摩儀，于是就入手了倍益康Ti PRO深層肌肉按摩儀！

一、產(chǎn)品拆箱

倍益康Ti PRO深層肌肉按摩儀的包裝非常妥帖，分為內(nèi)外雙層包裝。外部是運(yùn)輸箱，內(nèi)部是包裝箱。從包裝箱正面我們可以看到產(chǎn)品渲染圖、產(chǎn)品名字和型號(hào)等相關(guān)內(nèi)容；底部不僅有產(chǎn)品和廠家相關(guān)的基礎(chǔ)信息，還有產(chǎn)品的主打賣點(diǎn)：一線品牌動(dòng)力型電池、有感無(wú)刷電機(jī)和真材實(shí)料有保證。

打開包裝，可以看到內(nèi)部有一個(gè)收納箱，所有的配件都裝在收納箱里面。不得不說(shuō)，倍益康在細(xì)節(jié)和使用上的考慮很到位，有了收納箱不管是用還是放置都很方便。

打開收納箱，取出全部的配件包括：倍益康Ti PRO深層肌肉按摩儀主機(jī)、U型頭、標(biāo)準(zhǔn)球型頭、減振頭、小圓頭、小平頭、充電線、說(shuō)明書和收納包。整體來(lái)看，配件要比大多數(shù)的產(chǎn)品多一些，這也符合它的定位和價(jià)位。

二、產(chǎn)品解析

倍益康Ti PRO深層肌肉按摩儀采用了筋膜槍類產(chǎn)品經(jīng)典的槍式結(jié)構(gòu)，機(jī)身重量為740g，比起市面上其他專業(yè)大槍，體積和重量都小了一大圈，看上去就很靈巧的感覺，在手里使用時(shí)也感覺比較輕巧，一個(gè)人就操作的很溜了。136mm*61mm*193mm的尺寸在日常攜帶中也很方便。

與很多產(chǎn)品不一樣的是，這款產(chǎn)品給人的第一感覺更多的是高端、檔次，這與倍益康使用的材料和工藝相關(guān)。倍益康為了打造出更高端的體驗(yàn)，在整機(jī)的設(shè)計(jì)上加強(qiáng)了顏值，同時(shí)在機(jī)身上應(yīng)用了采用雙層UV烤漆加硅膠包裹把手的設(shè)計(jì)，再加上亮面化處理和這個(gè)超有質(zhì)感的鈦合金頭；最終讓產(chǎn)品呈現(xiàn)出一種遠(yuǎn)觀近看都很好看、握持親膚舒適還防汗的品質(zhì)。

機(jī)身的前方是一個(gè)金屬活塞桿，可以與各類型的配件組合連接，從而實(shí)現(xiàn)不同部位的按摩效果。

機(jī)身的頂部和兩側(cè)均設(shè)計(jì)了出風(fēng)口，從而讓設(shè)備在運(yùn)行過程中更好地散熱，保障產(chǎn)品的穩(wěn)定運(yùn)行。

尾部的設(shè)計(jì)很有意思，上方是一排檔位指示燈，后方是一個(gè)極簡(jiǎn)設(shè)計(jì)的多功能物理按鍵，有電源和檔位切換等功能。

倍益康Ti PRO深層肌肉按摩儀的握把都做了硅膠包裹，使用的也是環(huán)保材質(zhì)，一方面可以增強(qiáng)握持感，另一方面也有親膚防滑防汗的作用。

握把的尾部有另外一排檔位提示燈，此外產(chǎn)品的基礎(chǔ)信息以及充電接口也都分布在這里。

三、使用體驗(yàn)

操作和使用方面，也很簡(jiǎn)單。在正式使用前，我們需要做一個(gè)前置準(zhǔn)備——認(rèn)識(shí)和安裝對(duì)應(yīng)的按摩頭。

在這款產(chǎn)品中，倍益康配備的還是挺多的，每一個(gè)都有針對(duì)地使用場(chǎng)景。比如U型頭適合按摩頸部與脊椎、跟腱；鈦金小平頭，適合按摩全身肌肉、放松身體；標(biāo)準(zhǔn)球形的按摩頭主要用于手臂、腰背、臀部、大小腿等主要的大肌肉群的按摩和放松；小圓頭則適合各個(gè)肌肉部位的經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)按摩；至于減振頭，因?yàn)榱α肯鄬?duì)緩和則適用于軟組織及敏感肌群。

在此基礎(chǔ)上搭配上不同力度的檔位設(shè)計(jì)，就可以實(shí)現(xiàn)全身肌肉舒緩、放松的目的。兩者的組合和使用，可以完成肌肉喚醒、筋膜放松、乳酸分解、深度按摩等功能和目的；從而讓疲勞舒緩、筋膜放松和運(yùn)動(dòng)恢復(fù)的目的達(dá)成。

我們以標(biāo)準(zhǔn)球形頭為例，安裝到機(jī)身以后，打壓電源鍵就會(huì)開啟工作并且檔位自動(dòng)從一檔開始。在這里需要特別說(shuō)明一下這款產(chǎn)品的核心組件定制高扭矩有感無(wú)刷電機(jī)，不僅擁有更高精度、更強(qiáng)轉(zhuǎn)矩的表現(xiàn)速度，而且使用壽命也是普通有刷電機(jī)的10倍。它支持5檔轉(zhuǎn)速調(diào)節(jié)，最低檔位為2000轉(zhuǎn)/min，最高檔位為3200轉(zhuǎn)/min。

在平時(shí)的使用中，標(biāo)準(zhǔn)球形頭是非常好用的一個(gè)按摩頭。

大多數(shù)情況下的減脂、核心訓(xùn)練或者跑步結(jié)束以后，都可以使用這個(gè)按摩頭來(lái)緩解疲勞、放松肌肉。而且設(shè)備上方的壓力感應(yīng)燈還會(huì)隨著你的力度做出即時(shí)性的燈光變化；對(duì)于不同受力的使用人來(lái)講，有了這個(gè)壓力感應(yīng)燈的變化，可以更好地把握力度。

U型頭則是一個(gè)特別適合伏案工作或者從事體力勞動(dòng)的人使用的按摩頭。

從我個(gè)人來(lái)講，有時(shí)候伏案工作時(shí)間過長(zhǎng)，肩頸就會(huì)有明顯的酸痛，使用這個(gè)按摩頭可以有效緩解肩頸部分的酸痛。自從有了它，我去按摩店的時(shí)間就很少了，因?yàn)樵谄綍r(shí)得到了有效緩解，真的可以降低危害的堆積。

此外，鈦金小平頭也很有意思。這個(gè)鈦金屬的按摩頭在常規(guī)筋膜槍中很少見，一般只有DMS（醫(yī)用深層肌肉刺激儀）才會(huì)配備，鈦具備無(wú)毒害、親生物性，也是很多高端珠寶的首選材料，再對(duì)比常見的硅膠和泡沫頭，鈦的材質(zhì)強(qiáng)度更大，振動(dòng)頻率更穩(wěn)定，不會(huì)感覺到普通按摩頭那種一虛一實(shí)的按摩感，對(duì)肌肉的按摩刺激性更好更舒適。

使用它可以直接作用在皮膚上，結(jié)合著標(biāo)準(zhǔn)球形頭使用效果更好！

其他的減振頭對(duì)于不受力的人群作用就比較柔和，一個(gè)減震頭的增加便使得一把可以滿足全家人的放松按摩需求。

四、續(xù)航體驗(yàn)

續(xù)航方面，倍益康Ti PRO深層肌肉按摩儀的表現(xiàn)是明顯好于市場(chǎng)上大多數(shù)的產(chǎn)品，電芯是來(lái)自一線品牌天津力神的3C動(dòng)力型鋰電池，容量為2600mah，整體的硬件配置還是很符合高端的定位。

從我個(gè)人的使用來(lái)看，在收到產(chǎn)品以后就去做了放電和充電，滿電狀態(tài)下使用到現(xiàn)在已經(jīng)有20天左右，基本上每天都會(huì)有一次20-30分鐘的晨練；周末則會(huì)有一次5公里到10公里不等的跑步；每一次運(yùn)動(dòng)以后都會(huì)有3分鐘-10分鐘不等的按摩放松。使用至今，仍然有25%甚至更多的電；對(duì)我來(lái)講這個(gè)續(xù)航表現(xiàn)是符合我的預(yù)期的。至于能否超出預(yù)期，可能還得再看看后面的持續(xù)使用記錄。

五、綜合評(píng)價(jià)

總的來(lái)看，倍益康Ti PRO深層肌肉按摩儀是一款定位高端表現(xiàn)也高端的產(chǎn)品。它的優(yōu)點(diǎn)很明顯：1、產(chǎn)品體積非常小，方便攜帶和使用；2、配件完善、檔位豐富，按摩效果好；3、收納包設(shè)計(jì)，使用和閑置都不占用空間；4、續(xù)航時(shí)間長(zhǎng)，噪音也在合理范圍內(nèi)；5、電量可視化設(shè)計(jì)，

它的缺點(diǎn)也有，產(chǎn)品在各方面的表現(xiàn)都很好，已經(jīng)達(dá)到了高端品質(zhì)，應(yīng)該可以考慮做一些智能化的操作和嘗試或者生態(tài)聯(lián)動(dòng)；但是目前來(lái)看是缺失的。如果是單純作為一個(gè)單品使用，已經(jīng)做到極致了，所以說(shuō)還是很值得入手的。

618筋膜槍怎么買？全面測(cè)評(píng)8款熱門筋膜槍，幫你選出性價(jià)比之王

又是一年618大促，你的購(gòu)物車（和錢包）都準(zhǔn)備好了嗎？你是否總是看著滿屏優(yōu)惠是否不知從何下手，不知道怎么把錢花得聰明、花得科學(xué)、花得值？

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這是我們的第20篇文章。

618大促正在火熱進(jìn)行中，在接下來(lái)的一段時(shí)間里，我們會(huì)持續(xù)與站內(nèi)各領(lǐng)域達(dá)人一起，為大家?guī)?lái)各品類好物的購(gòu)買建議，希望能對(duì)你的選擇有所幫助。

不知道大家有沒有第一天運(yùn)動(dòng)，連著三天渾身酸痛，然后運(yùn)動(dòng)計(jì)劃泡湯的經(jīng)歷。又或者，時(shí)不時(shí)會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間伏案辦公，肌肉僵硬、困乏，啥都不想干。這時(shí)候，一把筋膜槍的作用就凸現(xiàn)了出來(lái)。

目前，市面上的筋膜槍有好多品牌、好多型號(hào)，為了幫大家搞定筋膜槍的選購(gòu)難題，站內(nèi)首席生活家「晉升奶爸的垃圾佬」這次收集了8把筋膜槍，進(jìn)行了長(zhǎng)時(shí)間的嚴(yán)謹(jǐn)測(cè)試，為大家?guī)?lái)推薦！

筋膜槍選購(gòu)要點(diǎn)

對(duì)于一把好的筋膜槍來(lái)說(shuō)，動(dòng)力強(qiáng)勁、能夠?qū)∪膺M(jìn)行深層的按摩松解是重中之重，是選購(gòu)筋膜槍的核心要點(diǎn)。

同時(shí)對(duì)于日常使用來(lái)說(shuō)，按摩頭材質(zhì)、手持是否舒適、是否方便收納（是否配備收納包）大部分都是需要關(guān)注的點(diǎn)。

1.使用場(chǎng)景、適用人群

筋膜槍主要適用場(chǎng)景個(gè)人覺得可以分兩大類：

1.日常放松。適用于上班族、日常家用，通過筋膜槍對(duì)長(zhǎng)時(shí)間久坐、就站造成僵硬的肌肉進(jìn)行松解，緩解疲勞；

2.運(yùn)動(dòng)健身黨。適用筋膜槍作為運(yùn)動(dòng)輔助工具進(jìn)行松解，能夠縮短恢復(fù)時(shí)間，讓運(yùn)動(dòng)的身體更舒適。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)健身的小伙伴自不必說(shuō)，尤其對(duì)于經(jīng)常立Flag要堅(jiān)持鍛煉身體卻因?yàn)榈谝淮斡昧^猛，渾身酸痛，之后便將運(yùn)動(dòng)擱置下來(lái)的小伙伴來(lái)說(shuō)適用。

2.筋膜槍的動(dòng)力與按摩深度

按摩解壓的力度能否滿足使用需求，最主要的就是看設(shè)備的動(dòng)力，如果動(dòng)力不夠強(qiáng)勁會(huì)有一種隔靴搔癢的感覺。

另一個(gè)重要的參數(shù)是按摩深度，振幅和按摩頭的材質(zhì)直接決定了按摩的深度——能否直達(dá)深層肌肉與筋膜，對(duì)于一把專業(yè)的筋膜槍來(lái)說(shuō)，10mm的振幅是必要條件，不然又是一次隔靴搔。

3.按摩頭

還有就是按摩頭的材質(zhì)，這個(gè)也是決定筋膜槍擊打深度的因素之一，目前DMS（醫(yī)用深層刺激儀，也就是康復(fù)科用的大型筋膜槍）的按摩頭是用的鈦合金頭，這種材質(zhì)硬度大重量輕穿透力強(qiáng)，作用在人體肌肉的時(shí)候力量傳遞的更深，不過目前民用筋膜槍大部分都是硅膠和塑料頭。

從奶爸的實(shí)際體驗(yàn)來(lái)說(shuō)，金屬材質(zhì)的按摩頭用起來(lái)最舒適，更加親膚、觸感也好。其次是硅膠頭、泡沫頭，硅膠頭由于比較軟可以起到減震的作用，不受力的小伙伴們可以使用這種材質(zhì)的按摩頭，但是容易粘毛，最次是塑料材質(zhì)個(gè)人不是很喜歡。細(xì)節(jié)做的好的按摩頭更加耐用，從按摩頭的質(zhì)感一看便知。

4.日常使用體驗(yàn)（噪音、重量、握持手感）

首先要說(shuō)明，正所謂魚與熊掌不可兼得，不可能一方面要求強(qiáng)勁的動(dòng)力，一方面又要求聲音最低。

就好像你的電腦風(fēng)扇，當(dāng)你玩3D大作時(shí)，性能拉滿，風(fēng)扇轉(zhuǎn)得飛快，風(fēng)噪自然會(huì)大一些，如果電腦本身帶不動(dòng)游戲，它再靜音又有什么用。以海博艾斯為例，別看聲音大，但是卻不讓人感到不適，康佳則剛好是反面案例。

筋膜槍的重量也一定程度的影響了使用中的握持手感，不過有時(shí)候加配就意味著增重，分量輕也并不一定好，只是重量上了1kg可能對(duì)女生就不太友好了，麥瑞克、康佳、倍益康都只有600多克，基本是大槍里面重量比較輕的三款了。

8款筋膜槍中海博艾斯超過了1kg，skg重量最小屬于mini槍范疇，只有300g出頭，相對(duì)來(lái)說(shuō)可能更適合運(yùn)動(dòng)量少的女生做放松使用。其他幾款筋膜槍重量分布在700-900g之間，重量上不做評(píng)分，大家根據(jù)自己的接受度選購(gòu)即可，主要大前提就是性能一定要好。另外使用膠套的產(chǎn)品雖然手感好但是也要考慮老化與使用壽命。

關(guān)于體積大小對(duì)比，我直接上一張全家福，大家肉眼對(duì)比一下。

使用評(píng)測(cè)

1.核心性能——電機(jī)動(dòng)力對(duì)比

筋膜槍的擊打力度是肌肉能否獲得有效放松的關(guān)鍵，電機(jī)的動(dòng)力是否足夠就成了筋膜槍選購(gòu)的重中之重。為了直觀的體現(xiàn)十把筋膜槍的動(dòng)力，奶爸通過使用手掌強(qiáng)行逼停的形式測(cè)試其點(diǎn)擊動(dòng)力。

▼其中海博艾斯、倍益康、飛利浦、GXA無(wú)法逼停，且上述四款在嘗試逼停過程中費(fèi)力程度逐漸遞減。海博艾斯這貨打的最疼了。

▼飛利浦的同樣無(wú)法逼停，不過他這個(gè)鈦合金的槍頭是空心的，打在手上比上面兩個(gè)輕一些。

▼GXA的筋膜槍打起來(lái)有力，不過頻率相較于其他款要慢一些，也不會(huì)被逼停。

▼有品逼停稍微有一點(diǎn)點(diǎn)困難，但是能停，像極了被生活壓力打到低頭，但是脖子賊硬的我們。

▼SKG作為一把迷你小槍被輕松拿捏。

▼麥瑞克同樣輕松逼停，球頭連接位置都會(huì)有點(diǎn)彎。

▼康佳雖然個(gè)頭大，但是停止力度上僅比SKG稍強(qiáng)，其他款實(shí)力相近。

▼最終評(píng)分如下，所以一般還是不建議買mini小槍，從下面的按摩深度上也能得到同樣的結(jié)論。

2.核心性能——按摩深度對(duì)比

為了更直觀的體現(xiàn)各筋膜槍能夠深入按摩到多深層次的肌肉，奶爸特地買回來(lái)一塊兒帶皮的五花肉，用來(lái)模擬筋膜槍能夠?qū)崿F(xiàn)的按摩深度。

只有按摩深度到位才能充分按摩到高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后的深層肌肉，可惜跑了己家菜市場(chǎng)都買不到能超過8cm厚的五花肉。

▼這其中表現(xiàn)最差的就是SKG的mini筋膜槍了，搭載肉上面幾乎看不到深層肉在震動(dòng)，所以說(shuō)這種mini筋膜槍只適合小仙女隨身放包里來(lái)回帶著按摩一下，運(yùn)動(dòng)人群就不推薦了。

▼麥瑞克效果明顯比SKG要強(qiáng)許多，畢竟還是屬于大槍。

▼最讓人意外的是倍益康這把體積不算大跟麥瑞克差不多，即便使用最低檔位的情況依舊能夠按摩倒肌肉深處，最下層的肌肉都在震動(dòng)，桌子也共振起來(lái)了。應(yīng)該和鈦合金頭的加持有關(guān)系，這種材質(zhì)還是有優(yōu)勢(shì)的。

▼最強(qiáng)的毫無(wú)意外還是海博艾斯的筋膜槍，震動(dòng)充分，按摩深度無(wú)出其右。

▼至于康佳的筋膜槍，五花肉都快被壓扁了，依舊打不起來(lái)一點(diǎn)“水花"，單單是圓轉(zhuǎn)起來(lái)的時(shí)候感覺頻率挺高聲音挺大，但是對(duì)于按摩卻沒有什么實(shí)際用處。

▼其他三款筋膜槍打擊效果差不多，與倍益康的表象水平相近，有品的按摩深度又稍微淺一點(diǎn)。

▼有品的按摩深度稍微差一點(diǎn)點(diǎn)。

▼飛利浦的按摩深度也不錯(cuò)，能看到深層肉肉的抖動(dòng)。

▼綜合評(píng)分如下，海博艾斯當(dāng)仁不讓的第一位；倍益康、飛利浦、GXA屬于第二梯隊(duì)，倍益康在第二梯隊(duì)里面表現(xiàn)突出，效果看著與海博艾斯差不多，體積也是最小的，這個(gè)動(dòng)力還是很讓人驚訝的，給他加了半分；麥瑞克拿3分表現(xiàn)及格，有品比第二梯隊(duì)的GXA、飛利浦表現(xiàn)稍弱，得3分。

3.球頭對(duì)比

從奶爸的實(shí)際體驗(yàn)來(lái)說(shuō)，鈦金屬材質(zhì)的按摩頭最舒服，其次是硅膠材質(zhì)觸感好。鈦金屬的典型代表是倍益康與飛利浦，這兩款筋膜槍都是今年上市占了先機(jī)，鈦金屬材質(zhì)球頭更耐用；海博艾斯的硅膠頭同樣觸感舒適。

其次是泡沫，但是有時(shí)候穿著毛衣用泡沫頭進(jìn)行按摩容易粘毛，觸感不大好，最次是塑料材質(zhì)，即便是同一把筋膜槍，混用其他筋膜槍的硅膠按摩頭，都能帶來(lái)體驗(yàn)的小幅提升。

泡沫與塑料材質(zhì)的球頭遇硬物特別容易留下劃傷，硅膠頭則不會(huì)，金屬球頭更不用說(shuō)。

球頭評(píng)分如下：

4.收納性對(duì)比

筋膜槍由于配件多，最好是有收納包方便收納，如果實(shí)用紙盒包裝就行收納一個(gè)是不美觀，一個(gè)是占地方，總之有收納包最好。

本次評(píng)測(cè)的8款筋膜槍中倍益康、麥瑞克、有品、GXA均有提供收納包，并且每個(gè)槍頭都有獨(dú)立的收納位，飛利浦、SKG、海博艾斯、康佳均沒有提供收納包，康佳的盒子廉價(jià)感最重。

收納性排名如下，康佳收納性最差，不建議購(gòu)買，飛利浦、SKG、海博艾斯勉強(qiáng)能接受，倍益康、麥瑞克、有品、GXA有收納包且質(zhì)量不錯(cuò)。

5.操作、握持體驗(yàn)對(duì)比

握持手感上來(lái)說(shuō)，主要取決于手柄的粗細(xì)、筋膜槍的重量，對(duì)日常使用有一定影響，舒適的握持手感有更好的使用體驗(yàn)，不過奶爸覺得只要手柄不要太粗，粗到不好掌握，在日常使用中是能接受的，畢竟按摩放松時(shí)常不會(huì)太長(zhǎng)。

個(gè)人認(rèn)為剛好一只手能掌握的情況是握持手感最好的，這其中就包括了倍益康、飛利浦、SKG、麥瑞克；海博艾斯、GXA、有品雖然單手掌握不了，但設(shè)計(jì)合理，為長(zhǎng)條狀；最不能理解的是康佳，握持手柄采用了兩段式設(shè)計(jì)，這就讓你在握持的時(shí)候總會(huì)不自覺地握住中間位置，手感不佳。

就握持手感上評(píng)分如下：倍益康、麥瑞克、SKG、飛利浦領(lǐng)先，康佳墊底。

在操作體驗(yàn)上主要關(guān)注按鍵的位置與檔位調(diào)節(jié)操作上，雖然筋膜槍的操作按鍵并不多（基本上都是一個(gè)），但是筋膜槍在工作中槍體會(huì)有明顯的震動(dòng)，按鍵位置設(shè)置不合理時(shí)，想要關(guān)機(jī)或者調(diào)整筋膜槍擋位時(shí)會(huì)出現(xiàn)由于震動(dòng)強(qiáng)烈而產(chǎn)生不適。

SKG按鍵被設(shè)置在食指位置，使用起來(lái)相對(duì)舒服，GXA只通過底部的扣動(dòng)開關(guān)控制，開啟后用觸摸板調(diào)節(jié)檔位，剩下的6款中倍益康開關(guān)機(jī)時(shí)、調(diào)整時(shí)最不明顯，其次是海博艾斯、有品、飛利浦，康佳的按鈕過硬，震感也強(qiáng)再次墊底。

GXA用觸控面板調(diào)節(jié)檔位我是非常不能理解，瞬勢(shì)由大到小或是由小到大調(diào)節(jié)倒是方便，但是想要精準(zhǔn)的停到某一個(gè)檔位就成了困難。

綜合評(píng)分如下，麥瑞克震手嚴(yán)重，康佳很難用，GXA觸控面板設(shè)計(jì)導(dǎo)致減分。

6.噪聲對(duì)比

設(shè)備發(fā)出的聲音小可能一定程度意味著動(dòng)力較弱，一些高強(qiáng)度的筋膜槍不可避免地會(huì)出現(xiàn)更猛，聲音更大的情況，在設(shè)備聲音這方面同設(shè)備重量一樣，更重要的是個(gè)人取舍，這方面倍益康同樣筋膜槍同樣給人更多的驚喜，康佳再次墊底，噪聲較大且有些刺耳。

對(duì)于噪聲不只是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的對(duì)比聲音的大小，有些筋膜槍雖然識(shí)別出來(lái)的聲音相對(duì)較大，但是聲音潤(rùn)，不刺耳，典型代表為：海博艾斯；有的雖然聲音小，但是卻有些刺耳，典型代表為SKG；倍益康聲音小，聽起來(lái)也潤(rùn)有些出乎意料；康佳則屬于聲音又大又刺耳。

劃重點(diǎn)總結(jié)時(shí)間

（1）麥瑞克NEX：相對(duì)傳統(tǒng)大槍來(lái)說(shuō)體積重量比較小，但代價(jià)是縮小的電池與減弱的動(dòng)力，可以兩種握持方式，動(dòng)力尚可，但是噪聲較大，電源鍵設(shè)置在了槍體后部，在關(guān)閉電源與找不到剛好的握持位置時(shí)，震手震的厲害，低價(jià)位段（500元以下）個(gè)人覺得性能要求適中的還是比較合適入手。

（2）有品PICOOC：震頻低檔位偏低，高檔位偏高，實(shí)際的動(dòng)力偏弱，最實(shí)用的是中間擋位，個(gè)人感覺有點(diǎn)擋位配置不合理，造成在運(yùn)動(dòng)后按摩肌肉感受稍弱；熱敷功能需要用專用槍頭，屬于微創(chuàng)新但是挺舒服的，建議有熱敷需求的小伙伴購(gòu)入。

（3）GXA：6檔位偏多，觸摸調(diào)節(jié)的檔位控制設(shè)計(jì)令我迷惑，在設(shè)備運(yùn)行時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)一點(diǎn)都不方便，有時(shí)候想精準(zhǔn)調(diào)節(jié)一個(gè)檔位都有點(diǎn)費(fèi)勁，設(shè)備運(yùn)行中有較尖銳的噪聲，優(yōu)點(diǎn)是握持手感還行，個(gè)人不喜歡這款產(chǎn)品。

（4）海博艾斯：筋膜槍就是他家搞出來(lái)的，在8款筋膜槍中體驗(yàn)屬于頭部，續(xù)航也給力，不過價(jià)格也拉的較高，個(gè)人覺得算得上是10分錢8分貨，而且健身圈一般也認(rèn)這把槍，推薦有健身圈子最主要是不差錢的小伙伴入手。

（5）康佳：本人最不喜歡的一款產(chǎn)品，包裝、收納盒廉價(jià)感較強(qiáng)，運(yùn)轉(zhuǎn)過程中噪聲較大，握持手感不佳，整機(jī)雖然體型較大但是重量低，拿在手上有一種輕飄飄的感覺，完全不建議購(gòu)買。

（6）SKG：8款筋膜槍中最小巧的，非常便攜，女生可以輕松放到包包里隨身攜帶，在顏值上也更能吸引女孩子，缺點(diǎn)是動(dòng)力、續(xù)航弱，按摩效果打較大的折扣，推薦有隨身攜帶需求，僅用于代替人手給自己錘錘肩的女孩子入手。

（7）倍益康：倍益康Ti Pro我愿稱之為筋膜槍小鋼炮，和麥瑞克一樣是屬于大槍中體積比較小的，重量也很輕，這款槍擁有4000mAh的大電池，同時(shí)還保證了專業(yè)筋膜槍高性能水準(zhǔn)，最亮眼的莫過于鈦合金的按摩頭，硬度大重量輕穿透力強(qiáng)，作用在人體肌肉的時(shí)候力量傳遞的更深，不論是運(yùn)動(dòng)還是理療都能起到更好的效果，再考慮到1000出頭的價(jià)格，個(gè)人認(rèn)為是8款中最值得購(gòu)買的筋膜槍。

（8）飛利浦：這款筋膜槍配備了鈦金屬槍頭一只，振幅達(dá)到了12mm，動(dòng)力也能達(dá)到10kg，表現(xiàn)也較均衡，只是相對(duì)于倍益康小巧的體積、更大電池以及更便宜的價(jià)格，只能說(shuō)如果你的飛利浦品牌的好感度超過對(duì)價(jià)格與性能敏感度的話，那可以選擇飛利浦。

寫在最后

如果你有在做肌肉力量訓(xùn)練，或者是有堅(jiān)持一周三次及以上的長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，那么海博艾斯確實(shí)能帶來(lái)更好的使用體驗(yàn)，當(dāng)然還有一點(diǎn)：需要你的預(yù)算充足。

如果你在追求性能配置、舒適度，還對(duì)出眾的鈦合金槍頭情有獨(dú)鐘，同時(shí)又看重性價(jià)比的話，首選倍益康，在按摩力度、振幅按摩深度上都能夠滿足日常使放松和高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)按摩的需要，甚至它還很小巧。

如果你只想要一個(gè)小巧便攜能隨手放在包包里，又看重顏值的mini筋膜槍，又不看重按摩深度與按摩效果那SKG也可以選擇，不過它的價(jià)格并不便宜，真心不如一步到位倍益康，全家人都能用。

以上就是本期的筋膜槍推薦，歡迎點(diǎn)擊“閱讀原文”查看測(cè)評(píng)詳情、get文中商品鏈接。雖然筋膜槍能幫我們緩解疲憊，但使用不當(dāng)也容易造成傷害，大家在使用前要注意了解正確手法及注意事項(xiàng)哦！

睡眠不足該如何減少疲勞呢？

睡前吃得太多，腦子里有太多的想法，或者哭鬧的嬰兒讓你徹夜難眠：往往無(wú)法獲得足夠的睡眠。早上我們感到不知所措——一想到一天充滿工作、會(huì)議和差事，我們的額頭上就會(huì)冒出汗珠。但是，即使在睡眠太少的一晚之后，也有一些技巧可以為您的電池充電，從而成功地掌握遠(yuǎn)離咖啡等已知方式的一天。

喝夠了

如果您早上感到筋疲力盡，請(qǐng)遵循座右銘：喝水！因?yàn)楫?dāng)我們的身體脫水時(shí)，我們也會(huì)感到疲憊。所以早上坐在一大杯溫水中，加入一些鮮榨檸檬——你會(huì)發(fā)現(xiàn)它能給你帶來(lái)很好的能量提升。你真的知道每天應(yīng)該喝多少水嗎？

洗個(gè)冷水澡

成功開始一天的下一步：洗個(gè)冷水澡！交替淋浴（交替冷熱水）刺激循環(huán)。白天，你可以在臉上潑些冷水，或者在脖子上放一塊冷濕的布。

運(yùn)動(dòng)和光線有助于喚醒

即使您在一夜睡眠不足后感到筋疲力盡，但進(jìn)行足夠的鍛煉也很重要：騎自行車上班，早點(diǎn)下公共汽車或地鐵站，然后步行走完剩下的路，或停好車離你的工作入口更遠(yuǎn)——這將有助于喚醒你。此外，您可以在新鮮空氣中獲得充足的日光甚至陽(yáng)光：光線有助于抑制睡眠激素褪黑激素的產(chǎn)生。還要確保您的工作環(huán)境有足夠的照明，例如通過在您的辦公桌上提供良好的照明，或者在您的午休時(shí)間外出。

隨身攜帶正確的食物

當(dāng)然，睡得太少后，想去喝無(wú)數(shù)杯咖啡是很誘人的……但是，你應(yīng)該注意不要喝太多：畢竟咖啡因會(huì)讓你焦躁不安。在“疲倦的日子”，可以吃些清淡、清爽的水果、檸檬水或含蛋白質(zhì)的食物（杏仁或腰果等堅(jiān)果、酸奶、雞肉、魚等）。另一方面，避免大餐會(huì)迫使你的身體將大量能量用于消化：漢堡和薯?xiàng)l等快餐或含有大量碳水化合物的菜肴在這一天應(yīng)該是你的禁忌。

嘗試強(qiáng)力小睡

也許您可以在午休時(shí)間小睡一下？中間的小睡有助于為電池充電。但是，請(qǐng)確保休息的時(shí)間不要超過 20 分鐘——否則之后你會(huì)比之前更累。

在一天中帶來(lái)一點(diǎn)改變

如果您沒有得到足夠的睡眠，那么您第二天的活動(dòng)量可能會(huì)降低，效率也會(huì)降低。因此，如果可以的話，請(qǐng)承擔(dān)一些對(duì)您來(lái)說(shuō)很容易完成且不需要太多思考的任務(wù)。

汽車消耗品的合理使用

一，汽車運(yùn)行燃料消耗量的影響因素

影響汽車運(yùn)行燃料消耗的因素很多，概括起來(lái)有兩大方面：汽車本身的性能和汽車的使用因素。

汽車技術(shù)狀況對(duì)汽車運(yùn)行燃料消耗的影響包括兩方面：1，發(fā)動(dòng)機(jī)技術(shù)狀況對(duì)燃料消耗的影響：發(fā)動(dòng)機(jī)的氣缸壓縮壓力、配氣相位、供油系和點(diǎn)火系的技術(shù)狀況以及發(fā)動(dòng)機(jī)的工作溫度都直接影響發(fā)動(dòng)機(jī)的動(dòng)力性和經(jīng)濟(jì)性。2，底盤技術(shù)狀況對(duì)運(yùn)行燃料消耗的影響：底盤的技術(shù)狀況直接影響燃料消耗的高低，主要是影響傳動(dòng)效率和行駛阻力。

維修質(zhì)量對(duì)運(yùn)行燃料消耗的影響：在汽車技術(shù)狀況發(fā)生變化以后，通過對(duì)車輛的維修，盡可能的恢復(fù)其原有的技術(shù)狀況是使汽車處于良好技術(shù)狀況的重要措施，也是節(jié)能工作的基礎(chǔ)。

駕駛技術(shù)對(duì)運(yùn)行燃料消耗的影響：駕駛技術(shù)水平的高低對(duì)運(yùn)行燃料的消耗有著關(guān)鍵性的影響，正確地駕駛操作方法可以大大降低汽車的燃料消耗量。駕駛操作方法包括：掌握汽車的工作溫度、合理使用擋位、控制車速、正確滑行等。發(fā)動(dòng)機(jī)的水溫正常工作范圍是80~90℃（轎車一般在90~105℃）；在同一道路條件與車速下，雖然發(fā)動(dòng)機(jī)發(fā)出的功率相同，但擋位=低，后備功率=大，發(fā)動(dòng)機(jī)負(fù)荷率=低，有效燃料消耗率也就=高，反之亦然；在某一車速行駛時(shí)，燃料消耗最低：當(dāng)汽車以直接擋（或超速擋）行駛時(shí)，燃料消耗最低的車速，稱之為經(jīng)濟(jì)車速；在確保安全的前提下，滑行是節(jié)約燃料的有效方法之一。另外，無(wú)論是節(jié)能方針、政策的貫徹，還是節(jié)能技術(shù)、設(shè)備的改進(jìn)和節(jié)能方法的落實(shí)，最終都要通過駕駛和改善管理工作來(lái)實(shí)現(xiàn)。因此，加強(qiáng)企業(yè)管理，提高管理水平是節(jié)約燃料的根本。

二，汽油、柴油的合理使用

燃料的質(zhì)量對(duì)汽車燃料經(jīng)濟(jì)性有很大影響。目前，汽車用燃料主要有汽油和柴油兩類。

汽油是汽車最主要的燃料。我國(guó)對(duì)汽油品質(zhì)的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)為GB 17930——2006 車用汽油。車用汽油按研究法辛烷值分為92號(hào)、 93號(hào)和97號(hào)三個(gè)牌號(hào)。

柴油的選用：輕柴油國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)為GB/T 252——2000。其產(chǎn)品適用于全負(fù)荷轉(zhuǎn)速不低于960r/min的高速柴油機(jī)。有3種質(zhì)量級(jí)別：優(yōu)質(zhì)品、一級(jí)品、合格品。每個(gè)質(zhì)量等級(jí)又分為10號(hào)、5號(hào)、0號(hào)、-10號(hào)、-20號(hào)、-35號(hào)和-50號(hào)7個(gè)牌號(hào)，其牌號(hào)的確定是按凝點(diǎn)高低來(lái)劃分的。

柴油機(jī)的構(gòu)造、性能、工作狀態(tài)和環(huán)境是選用柴油機(jī)的依據(jù)，必須按季節(jié)和地區(qū)的最低溫度來(lái)選用柴油牌號(hào)，以保證在最低氣溫時(shí)，不至于因氣溫低于凝點(diǎn)而使汽車油路供不上油。在氣溫低到一定程度時(shí)，某些柴油機(jī)起動(dòng)困難，在這種情況下可用柴油機(jī)低溫起動(dòng)液協(xié)助起動(dòng)。

三，汽車節(jié)油的技術(shù)與途徑

能源是人類賴以生存和發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)。汽車每年要消耗巨額數(shù)量的石油制品，汽車節(jié)油意義重大。

提高發(fā)動(dòng)機(jī)的壓縮比的主要措施有：改進(jìn)燃燒室和進(jìn)氣系統(tǒng)，提高發(fā)動(dòng)機(jī)結(jié)構(gòu)的爆震極限；使用爆震傳感器，自動(dòng)延遲產(chǎn)生爆震時(shí)的點(diǎn)火提前角；噴水抗爆技術(shù)；開發(fā)高辛烷值的汽油。

使用附加的節(jié)油裝置：從節(jié)油裝置的安裝部位及節(jié)油的原理上來(lái)看，節(jié)油裝置可分為發(fā)動(dòng)機(jī)節(jié)油裝置和底盤節(jié)油裝置兩大類。發(fā)動(dòng)機(jī)節(jié)油裝置的節(jié)油原理主要是：提高燃料的霧化質(zhì)量；提高氣缸的壓縮壓力；提高充氣量；切斷燃油的供應(yīng)等。底盤及附件的節(jié)油裝置的節(jié)油原理主要是：降低汽車行駛的空氣阻力；降低汽車的傳動(dòng)阻力和滾動(dòng)阻力。

提高駕駛員的駕駛技術(shù)水平：提高駕駛員的駕駛技術(shù)水平是節(jié)油的最有效的途徑之一。駕駛技術(shù)水平好的駕駛員其駕駛操作和情況處理的比較好，汽車的平均技術(shù)速度比較高，汽車運(yùn)行中的能量損失比較少，車況保持的比較好。因此，依靠提高駕駛員的駕駛技術(shù)水平來(lái)降低燃料消耗的潛力較大。

四，新能源汽車技術(shù)

近年來(lái)，新能源汽車產(chǎn)業(yè)發(fā)展如火如荼，尤其是2009年科技部等部委開始實(shí)施“十城千輛”新能源汽車大規(guī)模示范行動(dòng)以來(lái)，我國(guó)新能源汽車推廣應(yīng)用的步伐逐漸加快。根據(jù)汽車業(yè)“十二五”規(guī)劃，新能源汽車是我國(guó)“十二五”規(guī)劃中的七大新興產(chǎn)業(yè)之一，已經(jīng)成為國(guó)家振興經(jīng)濟(jì)和轉(zhuǎn)變產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的重要突破口。

新能源汽車是指采用非常規(guī)的車用燃料作為動(dòng)力來(lái)源，綜合車輛的動(dòng)力控制和驅(qū)動(dòng)方面的先進(jìn)技術(shù)，形成的技術(shù)原理先進(jìn)，具有新技術(shù)、新結(jié)構(gòu)的汽車。

新能源汽車包括：混合動(dòng)力汽車、純電動(dòng)汽車、燃料電池汽車、氫發(fā)動(dòng)機(jī)汽車、其他新能源（如高效儲(chǔ)能器、二甲醚）汽車等。

混合動(dòng)力就是指汽車使用燃油驅(qū)動(dòng)和電力驅(qū)動(dòng)兩種驅(qū)動(dòng)方式。優(yōu)點(diǎn)在于汽車起動(dòng)停止時(shí)，只靠電力驅(qū)動(dòng)，汽車不達(dá)到一定速度，發(fā)動(dòng)機(jī)就不工作，因此，便能使發(fā)動(dòng)機(jī)一直保持在最佳工況狀態(tài)，動(dòng)力性好，排放量很低，而且電能的來(lái)源都是發(fā)動(dòng)機(jī)。

純電動(dòng)汽車：純電動(dòng)汽車省去了油箱、發(fā)動(dòng)機(jī)、變速器、冷卻系統(tǒng)和排氣系統(tǒng)，相比傳統(tǒng)汽車的內(nèi)燃汽油發(fā)動(dòng)機(jī)動(dòng)力系統(tǒng)，電動(dòng)機(jī)和控制器的成本更低，且純電動(dòng)汽車能量轉(zhuǎn)換效率更高。目前電動(dòng)車的能量來(lái)源——電，來(lái)自大型發(fā)電機(jī)組，其效率是小型汽油發(fā)動(dòng)機(jī)甚至混合動(dòng)力發(fā)動(dòng)機(jī)所無(wú)法比擬的。按比亞迪F3e純電動(dòng)車公布的數(shù)據(jù)，每百公里行駛耗電12度，依照0.5元的電價(jià)算，成本是6元。而其在原形車F3汽油車每百公里耗油7.6升，按目前6.2元的油價(jià)，成本是46.5元，相比之下，電動(dòng)車的使用成本才是傳統(tǒng)汽油汽車的1/8。鐵電池的循環(huán)壽命超過2000次，能滿足電動(dòng)車行駛60萬(wàn)公里，使用10年。其次，電動(dòng)汽車還可以充分利用晚間用電低谷時(shí)富余的電力充電，使發(fā)電設(shè)備日夜都能充分利用，大大提高其經(jīng)濟(jì)效益。

汽車替代燃料多種多樣，每一種替代燃料都得到一定的發(fā)展，有些發(fā)展較成熟，有些還處于初級(jí)階段，但是他們的未來(lái)很難確定。對(duì)我們國(guó)家來(lái)說(shuō)，關(guān)鍵是依托國(guó)內(nèi)可靠資源的供應(yīng)體系，開發(fā)適合中國(guó)國(guó)情的替代原料，對(duì)替代燃料的研究對(duì)找到我們自己國(guó)家汽車替代燃料的發(fā)展方向具有指導(dǎo)意義。

天然氣具有辛烷值高、污染小、冷啟動(dòng)性能好，運(yùn)轉(zhuǎn)平穩(wěn)，價(jià)格便宜等優(yōu)點(diǎn)，但是天然氣儲(chǔ)存不太方便，使汽車本身的質(zhì)量加大。

乙醇燃料具有辛烷值高、碳?xì)浔鹊汀⑵瘽摕岽蟆⒄羝麎毫Φ汀⒅饦O限寬、燃燒速度快等優(yōu)點(diǎn)。

五，發(fā)展新能源產(chǎn)業(yè)的國(guó)際經(jīng)驗(yàn)及對(duì)我國(guó)的啟示

巴西的生物能源和新能源汽車產(chǎn)業(yè)：作為發(fā)展中國(guó)家，巴西在20世紀(jì)七八十年代亦飽受高油價(jià)之苦。為擺脫對(duì)石油的依賴，巴西政府從1975年開始研發(fā)替代石油的新能源，制定了“全國(guó)乙醇計(jì)劃”，鼓勵(lì)利用甘蔗生產(chǎn)酒精替代石油，并大力研制使用酒精的新能源汽車。通過30多年的推動(dòng)，巴西生物能源在其能源消費(fèi)結(jié)構(gòu)中占據(jù)半壁江山，汽車市場(chǎng)售出的新車中約有80%是可以使用乙醇燃料的新能源汽車，新能源汽車普及率較高，有效地降低了對(duì)石油的依賴，在使用生物乙醇解決污染方面走在世界前列。

政府應(yīng)在新能源產(chǎn)業(yè)的發(fā)展中充分發(fā)揮主導(dǎo)作用：一是應(yīng)制定明確、長(zhǎng)期的新能源產(chǎn)業(yè)發(fā)展規(guī)劃和產(chǎn)業(yè)布局政策，積極引導(dǎo)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展壯大；二是因地制宜地選擇發(fā)展新能源產(chǎn)業(yè)的重點(diǎn)，充分發(fā)揮自身的比較優(yōu)勢(shì)；三是應(yīng)制定一整套投資、生產(chǎn)和消費(fèi)的激勵(lì)政策，努力拓寬新能源的消費(fèi)市場(chǎng)，推動(dòng)新能源的產(chǎn)業(yè)化和市場(chǎng)化進(jìn)程；四是應(yīng)大力推動(dòng)新能源產(chǎn)業(yè)的技術(shù)研發(fā)，培育新能源企業(yè)的自主創(chuàng)新能力。汽車的發(fā)展方向與低碳經(jīng)濟(jì)是一致的，低碳經(jīng)濟(jì)旨在降低人類對(duì)環(huán)境的破壞以及對(duì)不可再生資源的合理應(yīng)用，而汽車一直以節(jié)能、環(huán)保和安全作為發(fā)展主導(dǎo)方向。故在未來(lái)的日子里，作為減少溫室氣體排放和減輕對(duì)原油進(jìn)口依賴的解決方案之一，新能源汽車產(chǎn)業(yè)將成為各國(guó)汽車工業(yè)發(fā)展的大勢(shì)所趨。

六，潤(rùn)滑材料、制動(dòng)液、冷卻液及車用添加劑的合理使用

目前我國(guó)發(fā)動(dòng)機(jī)潤(rùn)滑油評(píng)價(jià)指標(biāo)包括兩部分，一部分是質(zhì)量等級(jí)（也稱SAE分級(jí)），另一部分為黏度等級(jí)。如SF 15 W/40，其中SF為質(zhì)量等級(jí)，15W/40為黏度等級(jí)。（機(jī)油）

好的發(fā)動(dòng)機(jī)潤(rùn)滑油應(yīng)具備這樣幾個(gè)特性：1，合適的黏度；2，較好的低溫起動(dòng)性和泵送性；3，良好的高溫抗氧化性；4，良好的清凈分散性。

潤(rùn)滑脂（即黃油）的選用：潤(rùn)滑脂能減輕機(jī)械摩擦，防止金屬老化，防漏氣、漏油、漏水，以保證機(jī)械設(shè)備的正常動(dòng)作。而選用潤(rùn)滑脂時(shí)，一般要考慮溫度、轉(zhuǎn)速、負(fù)荷及特殊部位的要求等因素。

齒輪油的選用：車輛齒輪油是用于保護(hù)齒輪轉(zhuǎn)動(dòng)、傳動(dòng)系統(tǒng)的（變速器）潤(rùn)滑油。我國(guó)車輛齒輪油的名稱均由兩部分組成，一部分是質(zhì)量等級(jí)，一部分是油品的黏度等級(jí)。在使用齒輪油的過程中，我們應(yīng)該注意如下事項(xiàng)：1，更換周期；2，齒輪油的儲(chǔ)存；3，錯(cuò)用齒輪油的危害（不能混用，一次性更換）。

冷卻液的合理使用：各國(guó)市場(chǎng)上供應(yīng)的絕大多數(shù)發(fā)動(dòng)機(jī)冷卻液為乙二醇型發(fā)動(dòng)機(jī)冷卻液（少數(shù)國(guó)家供應(yīng)丙二醇型發(fā)動(dòng)機(jī)冷卻液）。乙二醇發(fā)動(dòng)機(jī)冷卻液有以下四大基本功能：（1）降低水的冰點(diǎn)。（2）抑制腐蝕（防腐性）。（3）提高水的沸點(diǎn)。（4）防垢功能。我國(guó)現(xiàn)行的乙二醇型發(fā)動(dòng)機(jī)冷卻液產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)是中華人民共和國(guó)石油化工行業(yè)SH0521——2010《乙二醇型發(fā)動(dòng)機(jī)冷卻液及其濃縮液》

制動(dòng)液的合理使用：汽車制動(dòng)液是汽車液壓制動(dòng)系統(tǒng)的工作介質(zhì)，俗稱剎車油。制動(dòng)液品質(zhì)的優(yōu)劣，直接關(guān)系到汽車制動(dòng)力的傳遞，即車輛制動(dòng)性能的可靠程度。汽車制動(dòng)液的主要功能包括：高溫性能；低溫性能；與橡膠的配伍性能；防腐防銹性能。汽車制動(dòng)液的正確選用：（1）不同品牌的汽車制動(dòng)液不應(yīng)混用。（2）在使用非原車配套品牌的制動(dòng)液時(shí)，可選用符合GB 12981——2003標(biāo)準(zhǔn)同一檔次的產(chǎn)品。在更換時(shí)，一定要先將原制動(dòng)液全部放掉，并用新制動(dòng)液沖洗一兩遍。（3）制動(dòng)液容易吸收空氣中的水分，吸水后會(huì)影響制動(dòng)液的性能，因此，裝制動(dòng)液的容器應(yīng)密閉防潮。

車用添加劑的合理使用

潤(rùn)滑油添加劑：我國(guó)的潤(rùn)滑油添加劑根據(jù)行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)SH/T 0389——1992 石油添加劑的分類，按作用分為：清凈劑和分散劑、抗氧抗腐劑、金屬鈍化劑、極壓抗磨劑、油性劑和摩擦改進(jìn)劑，粘度指數(shù)改進(jìn)劑、防銹劑、降凝劑、抗泡沫劑等。

燃油添加劑：能較大幅度改善原有車用油料的使用性能，利于車輛維護(hù)和降低使用費(fèi)用，主要作用是：清洗作用；改善燃油的氣化、霧化狀態(tài)。

其他類型添加劑：冷卻液用添加劑，動(dòng)力系統(tǒng)液壓油用添加劑，空調(diào)系統(tǒng)用添加劑，金屬防銹、防腐蝕劑，蓄電池和點(diǎn)火系統(tǒng)用密封劑，去污、上光劑。

七，蓄電池的正確使用

蓄電池的作用是供給起動(dòng)機(jī)用電，在發(fā)動(dòng)機(jī)啟動(dòng)或低速運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，向發(fā)動(dòng)機(jī)點(diǎn)火及其他用電設(shè)備供電。當(dāng)發(fā)動(dòng)機(jī)高速運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，發(fā)電機(jī)發(fā)電充足，蓄電池可以儲(chǔ)存多余的電能。

免維護(hù)蓄電池：現(xiàn)在的汽車蓄電池都是12v鉛酸蓄電池。鉛酸蓄電池是由正負(fù)極板、隔板、殼體、電解液和接線樁頭等組成的，其放電的化學(xué)反應(yīng)是依靠正極板活性物質(zhì)（二氧化鉛和鉛）和負(fù)極板活性物質(zhì)（海綿狀純鉛）在電解液（稀硫酸溶液）的作用下進(jìn)行的。它與傳統(tǒng)蓄電池相比，具有無(wú)須添加任何液體，對(duì)接線樁頭、電線和車身腐蝕輕，抗過充電能力強(qiáng)，起動(dòng)電流大，電量存儲(chǔ)時(shí)間長(zhǎng)等優(yōu)點(diǎn)。有些轎車上的免維護(hù)蓄電池還裝有溫度補(bǔ)償型密度計(jì)，后者可以指示蓄電池的存放電狀態(tài)和電解液液位的高度。

八，輪胎的正確使用

為了使汽車有較好的行駛穩(wěn)定性，可采用低高寬比的輪胎。對(duì)于不同高寬比的輪胎互換，需以同一外徑為基礎(chǔ)。對(duì)于輪胎日常使用來(lái)講，要注意胎壓?jiǎn)栴}。應(yīng)當(dāng)按照廠家要求保持輪胎的標(biāo)準(zhǔn)氣壓，包括備胎氣壓。胎壓的測(cè)量可自行在常溫用氣壓計(jì)測(cè)量。

輪胎每隔1萬(wàn)~2萬(wàn)公里就應(yīng)當(dāng)互換位置。可有效減輕4個(gè)輪胎上的不均等磨損。在轎車運(yùn)行之中，應(yīng)當(dāng)盡量避免急加速、急制動(dòng)和急轉(zhuǎn)向。避免輪胎的急劇變形、胎冠不均衡磨損、縱向溝紋撕裂、輪胎內(nèi)部溫度上升、簾布疲勞，增長(zhǎng)壽命。

輪胎應(yīng)當(dāng)定期做動(dòng)平衡檢查，能延長(zhǎng)輪胎壽命，而且還能提高汽車行駛時(shí)的穩(wěn)定性。同一輛車不能混裝兩種不同規(guī)格的輪胎，避免造成轉(zhuǎn)向過度或不足，及由此導(dǎo)致的側(cè)滑等。

當(dāng)輪胎有磨損標(biāo)志顯露時(shí)就要更換，一般而言，建議輪胎的使用壽命是6萬(wàn)~8萬(wàn)公里。

南川惠耳助聽器分享：首次佩戴助聽器四周聽力康復(fù)計(jì)劃！

很多人剛佩戴助聽器都會(huì)有很多不習(xí)慣之處，其實(shí)跟佩戴眼鏡一樣，都會(huì)有個(gè)適應(yīng)的過程，只要您按照康復(fù)計(jì)劃來(lái)正確佩戴，最終都會(huì)完合適應(yīng)的。那么我們前四周應(yīng)該怎么使用呢？

第一周：每天佩戴1-2小時(shí)，主要在安靜環(huán)境中

使用，主要呆家里，重新熟悉分辨各種聲音，例如廚房做飯聲、與家人交談或讀報(bào)紙、家里的鬧鐘等。

第二周：初步適應(yīng)，每天佩戴半天左右，可以到戶外比較安靜的地方，適應(yīng)和聆聽?wèi)敉獾母鞣N聲音；可以先觀看街上的事物并把所聽到的聲音合理分配到這些事物上，再閉上眼睛重復(fù)這個(gè)過程，看能否分辨這些聲音；注意學(xué)會(huì)對(duì)助聽器進(jìn)行經(jīng)常性的簡(jiǎn)單檢查，包括助聽器電池電量、是否嘯叫等。

第三周：基本適應(yīng)，可以試著全天佩戴，去適應(yīng)戶外的各種場(chǎng)合，比如菜場(chǎng)、商場(chǎng)等；應(yīng)盡量多和別人交流，一定要建議對(duì)方講話速度慢一點(diǎn)，發(fā)音清楚點(diǎn)，交談時(shí)間不宜太長(zhǎng)，可能會(huì)產(chǎn)生聽覺疲勞現(xiàn)象；晚上取下助聽器一定要把助聽器電池倉(cāng)門打開，放到專用干燥盒內(nèi)。

第四周：完全適應(yīng)，可整天佩戴，除了晚上睡眠時(shí)間或洗頭洗澡等特殊情況，可適應(yīng)著看電視、打電話或參加音樂會(huì)；記得調(diào)節(jié)好電視的音量和電話機(jī)聽筒與助聽器之間的距離和角度，使您聽的更加清晰。